今日の一日

朝食 子供はサンドイッチもご飯も平らげた・・・・・すごい。。。。アタシは、水を2杯。気分転換に、家具屋さんへ。。。。この空間やっぱり落ち着く〜〜〜って思った。食器、キッチン用品から始まり、グルグルみました。楽しかった時間。気に入った食器を数

春探し

今日の想い

 あきらめること、みとめること、知ってもらうこと・・・色んなこと思ってます。私が少しずつでも、ゆっくりと、体も心も穏やかになりたい。どうして、こんな気持ちになってしまうかには、多くの理由があるけど、今、まず、生活していけるようにす

今日のアタシ

 昨夜23時、就寝。朝7時半起床。なかなか布団からでられない。体がだるくって、いつもの背中、首。肩の痛み、・・・・少し体を伸ばしたり、ヨガを軽くしたよ。朝食は、わかめのお味噌汁、明太子、ご飯。昼食はともだっちと、ラーメンたべてきた

今日

ドクターから、睡眠時間のこと、食事のこと 再度、説明があった。睡眠時間の足りなさが、体調と精神面に大きく 出ていることも、わかっていながら、できない現実・・・・・・・・今夜はいつもよりも がんばって早く眠ろう。今日のあたしの食事。朝食なし。

はじめまして。

こんばんは、みずっていいます。どうぞ よろしくです。うつ病、神経症、自律神経失調症などの症状と12年お付き合いしています。今年に入って、更に悪化してしまい、現在は、病院3箇所通っているところです。皆さんは、お薬以外に試している自分に合ったリ