自然の真ん中

みどりの空気を いっぱい すいこんでみたよ。たいようの光が まぶしかった。でも とっても キレイ。みどりは 心を なごませてくれますね。

今日の思い。

いつか 心から笑えるときがくるって信じたい。心がおだやかで すごせれば うれしい。試練のあとには、涙のあとには、よいこと、笑顔があるって、思いたいな。我慢ばかりはダメね。時に 自分を いたわってあげなければ。今日を 何とか 過ごそう。

お洗濯

 きょうは 少しだけ お洗濯できた。よかったです。でも、動悸と胸の痛み、不安感が また そのあとに おしよせてきちゃった。「ゆっくりだよ、少しずつね」って自分に言ってあげたい。。。。今夜は お魚を焼いて、ごはん、何かサラダにしよう

ふかく・・・つよく・・・

この木は いつから ここに いてくれているのかな。長い歴史が きざまれているのでしょう。わたしも ちょっとずつでいいから この木の力を もらってふかく・・・つよく・・・ありたい。

しりたい・・・

日々の中に ほんのちょっとでも 自分へ うるおいを あたえてあげたいな。がんばれない自分 がんばろうとしている自分 いろんな自分をしりたい。

この色に・・・

自分の心に届けてあげたい。なにも できない わたしだけれど 自分が自分でいれるように この色を とどけて あげたい

時間だけが・・・

 今日もただただ、時間だけが 過ぎていくことへ不安を感じました。体の具合も今日は、とってもつらかったです。がんばって、今日は、用事を済ませ、お買い物にいこうって・・がんばって！わたし！って、心の中でよびかけました。あっという間に、

きょう

人それぞれ 幸せの感じ方って 違いますよね。わたしにとって 幸せって どんなことだろうって、思います。笑えること、ニコニコできること、家事がそれなりにできること、まず このことをクリアしていきたい。ただただ・・・何も贅沢はいわない。笑って穏

ドキドキ・・・

今の自分なりに、がんばって 家事をしました。夕食準備終了。掃除機かけができません。お風呂掃除もゴシゴシしたいのに・・・お昼から動悸が激しく、過呼吸、胸の痛みが苦しいのです。けど、子供の「ママのご飯食べたい、今日はごはん なに？」って質問に

今日

 お日様がポカポカ。天気がよい日のほうが、まだ気分の落ち込みもマシなのだ。皆さんの「幸せ」って何ですか？？高望みしてもダメだって、自分でも十分、わかってる。できない自分を認めて、まずは、食べる、眠れることを目標にしていきたい。そん

今日の一日

朝食 子供はサンドイッチもご飯も平らげた・・・・・すごい。。。。アタシは、水を2杯。気分転換に、家具屋さんへ。。。。この空間やっぱり落ち着く〜〜〜って思った。食器、キッチン用品から始まり、グルグルみました。楽しかった時間。気に入った食器を数

春探し

今日の想い

 あきらめること、みとめること、知ってもらうこと・・・色んなこと思ってます。私が少しずつでも、ゆっくりと、体も心も穏やかになりたい。どうして、こんな気持ちになってしまうかには、多くの理由があるけど、今、まず、生活していけるようにす

今日のアタシ

 昨夜23時、就寝。朝7時半起床。なかなか布団からでられない。体がだるくって、いつもの背中、首。肩の痛み、・・・・少し体を伸ばしたり、ヨガを軽くしたよ。朝食は、わかめのお味噌汁、明太子、ご飯。昼食はともだっちと、ラーメンたべてきた

今日

ドクターから、睡眠時間のこと、食事のこと 再度、説明があった。睡眠時間の足りなさが、体調と精神面に大きく 出ていることも、わかっていながら、できない現実・・・・・・・・今夜はいつもよりも がんばって早く眠ろう。今日のあたしの食事。朝食なし。

はじめまして。

こんばんは、みずっていいます。どうぞ よろしくです。うつ病、神経症、自律神経失調症などの症状と12年お付き合いしています。今年に入って、更に悪化してしまい、現在は、病院3箇所通っているところです。皆さんは、お薬以外に試している自分に合ったリ