産前の矯正も｜奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー｜産前産後の骨盤

当院に来られる産前産後の骨盤矯正は圧倒的に産後が多いです。まれに産前の矯正に来られる方もあります。産前の矯正は、神経痛や腰痛、肩こりなどの症状の緩和を目的にしますが、筋肉を緩めて自律神経の働きを正常にすることで、骨盤も緩みやすく安産になりやすいと言われています。ただ、同じ方で産後にまた来院される方はその25％程度。ほとんどが育児に追われて自分の体まで気がまわりません。出産は命がけの作業ですから体にかなりの負担がかかっていることと、産前の姿勢がそのまま癖になってしまっているのでそれを取り除かないと神経痛が出たり内臓下垂になったりいろいろな症状がでます。なるべく時間を作って体の調整に来てくださいね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆王寺,河合,斑鳩,三郷,上牧,香芝,広陵で骨盤矯正をお探しの方無料相談受付...産前の矯正も｜奈良王寺の整体やまうらオステオパシー｜産前産後の骨盤

ノルディックウォーキング｜奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー｜自律神経の症状に

朝、テレビを見ていたらノルディックウォーキングの紹介をやってました。もう5年ぐらい前から周りではチラホラみかけるようになり、我が家の前やショッピングモール内でも見かけるようになりました。以前、私も始めたいと思いネットで調べたら近くの巨大公園で活動しているノルディックウォーキングのクラブを見つけました。いろいろ調べてみると、どうもみんな高齢らしい。結局気が引けてしまい行くのを諦めました。正しい歩き方などを調べて自分なりに知識はつけてみても、実際にやってないことには感覚がわかりません。道で歩いている人を見ても、杖代わりに使っている人ばかりです。今日、テレビでの解説を聞いてわかったのは、ノルディックウォーキングは上半身の力も使うらしい。肘を曲げずに地面を押しますから、広背筋と三頭筋をおもいっきり使っています。背中の筋...ノルディックウォーキング｜奈良王寺の整体やまうらオステオパシー｜自律神経の症状に

冷え性対策｜奈良 王寺の整体 やまうらオステオパシー｜自律神経の症状に

最近、「足がつる」「お尻が痛い」という人が増えています。湿度が高くて汗をかきやすくなっていることと、冷房を入れるようになって冷えていることが原因だと思います。そろそろ水分だけでなくミネラルをとることと、冷房がかかっている場所ではレッグウォーマーや腹巻きをすることで改善することが多いです。下半身の症状は腰回りの筋肉が硬くなったり血行が悪くなることで出てくることが多いですから、シャワーではなくしっかりと入浴して温めてください。どうしてもシャワーしかできない時は、洗面器にお湯を張り、足湯をしながらシャワーをするだけでも良くなるって内科医のお医者さんが言ってましたよ。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆王寺,河合,斑鳩,三郷,上牧,香芝,広陵で骨盤矯正をお探しの方無料相談受付中。メールでお問い合わせください。オ...冷え性対策｜奈良王寺の整体やまうらオステオパシー｜自律神経の症状に

進撃の誕生日｜奈良 西大和の整体 やまうらオステオパシー｜自律神経の不調に

今日は進撃の息子の15歳の誕生日。身長は15歳にしてすでに175センチぐらいあります。昼からミルクレープを作るためのクレープを焼かないといけません。進撃の誕生日｜奈良西大和の整体やまうらオステオパシー｜自律神経の不調に

チベット体操｜奈良 西大和の整体 やまうらオステオパシー｜産後の自律神経不調

ちょっと前に患者さんが、「今度女子会で瞑想をする」という話をしていました。また怪しいやつかと思い聞いてみたら、「チベット体操」というのをやるらしい。早速調べてみたところ、「たった5つの動作で驚きの効果」という記事が沢山出てきました。これはやらないといけないと思いチベット体操を始めました。最初の週は3回ずつ。次の週は5回と増やしていって、最終的には21回まで増やすらしいです。今週は9回の週ですから、まだまだ先は長いです。効果はいまのところよく分からないですが、微妙に両足の外側が痺れてる気がするのが気になるところ。チベット体操｜奈良西大和の整体やまうらオステオパシー｜産後の自律神経不調