《食事制限なし・運動なしの我慢しないダイエット》で−25kgに成功。人生まで好転した経験の記録です
プロフィール ダイエットで人生を改革する「ダイエットの学校」校長 行動改革ダイエット™ の提唱者 dōTERRA®(ドテラ)スリム&サシーダイエットコンテスト 2015年 日本人部門 優勝 3ヶ月で-10kgのダイエット成功し、人生までもが好転した経験をもとに、自身のダイエット法を体系化した《行動改革ダイエット》の普及活動に注力中 無料メール講座 http://socklly.com/diet/blg3/
こんにちは。SE(システムエンジニア)歴25年の有原コージです。 SNSで簡単にコミュニケーションが取れるようになり、スタンプ1つで会話ができるなど、かなり…
こんにちはSE(システムエンジニア)歴25年の有原コージです。 パートナーと初詣にいったとき『猿回し』を見ました。 猿回しのお兄さんを見ていて、ビジネスの大事…
こんにちは。SE(システムエンジニア)歴25年の有原コージてす。 少人数制のPCサポートをしていた時のこと 突然、生徒の一人が、 「あぁーーーーーっ!!」 …
人のことを気にしないで、自分の欲望に忠実に、行動するのが、こころが平穏でいられる秘訣かな。美味しいものを好きなだけ食べる。好きなことをする。好きな人と過ごす。…
昨日のブログで、2年ぶりに発熱した、本当の理由について書きました。今回の病気で、強烈に感じたことがあります。それは、植物パワーです。私は、手軽に使えるエッセン…
今週は、体調不良から得られるものの大きさに感動しました。 実は、ここ数日、頭痛、発熱、吐き気に悩まされていました。どうやら、星回りの影響みたいですね(…
まず○○から口にする一皿目に食べるものとは?野菜はこれくらい食べる○○ッ○○○は気にしないなど … 先週、痩せたい人のための「太らない食べ方」をレクチャーする…
カフェのモーニングメニューは炭水化物(とくに グルテン)ばかりですね。 早朝の清々しい空気のなか、散歩がてら、カフェまで行き、 小一時間くらい集中して…
そういえば、ダイエット中も揚げ物を食べてましたね。(時には深夜でも。笑) 基本的に、我慢するから痩せない我慢するからリバウンドする 私は、25kg痩せた今でも…
健康な人は、布団に入ってから寝つくまでに10分から20分くらいかかるのが普通だそう。目を閉じたらすぐに寝入ってしまうのは、睡眠不足の証拠。気絶しているような…
今朝は、浮気しました。 栄養価は黄色(ゴールド)キウイの方が高く、人気がありますね。 (微妙な色移りですが、ゴールドです) キウイは、ビタミンと食物繊維が豊…
肥満体型だった頃は、《中華は太る》と思っていたけれど、違いました。 今日は、遅めのランチです。 チャーハンかぼちゃの肉巻き餃子スープサラダ 栄養バ…
おはようございます。 早朝から一仕事終えたので、おめざを持って散歩に来ました。 (時間をかけて、よーく噛んで、皮ごと食べます) 朝のフルーツで、穏やか…
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