行動改革ダイエット™

スタンプに慣れすぎて「メールがめんどくさい」を解消

こんにちは。SE（システムエンジニア）歴25年の有原コージです。  SNSで簡単にコミュニケーションが取れるようになり、スタンプ1つで会話ができるなど、かなり…

2020/01/05 19:05

言い方を変えるだけで、売上げが倍増

こんにちはSE（システムエンジニア）歴25年の有原コージです。 パートナーと初詣にいったとき『猿回し』を見ました。 猿回しのお兄さんを見ていて、ビジネスの大事…

2020/01/04 08:27

ブログが一瞬で消えた時はコレをやってみる

こんにちは。SE（システムエンジニア）歴25年の有原コージてす。  少人数制のPCサポートをしていた時のこと 突然、生徒の一人が、 「あぁーーーーーっ！！」 …

2020/01/03 08:17

こころの平穏を保つ

人のことを気にしないで、自分の欲望に忠実に、行動するのが、こころが平穏でいられる秘訣かな。美味しいものを好きなだけ食べる。好きなことをする。好きな人と過ごす。…

2018/08/13 21:51

植物パワー、エッセンシャルオイルの力

昨日のブログで、2年ぶりに発熱した、本当の理由について書きました。今回の病気で、強烈に感じたことがあります。それは、植物パワーです。私は、手軽に使えるエッセン…

2018/08/12 21:30

2年ぶりに発熱した、本当の理由

今週は、体調不良から得られるものの大きさに感動しました。     実は、ここ数日、頭痛、発熱、吐き気に悩まされていました。どうやら、星回りの影響みたいですね（…

2018/08/12 00:25

「太らない食べ方」をレクチャーする朝食会

まず○○から口にする一皿目に食べるものとは？野菜はこれくらい食べる○○ッ○○○は気にしないなど … 先週、痩せたい人のための「太らない食べ方」をレクチャーする…

2016/07/10 09:43

朝カフェでも、太 らないための小さな コ ツ

  カフェのモーニングメニューは炭水化物（とくに グルテン）ばかりですね。   早朝の清々しい空気のなか、散歩がてら、カフェまで行き、 小一時間くらい集中して…

2016/06/24 10:06

揚げ物が大好き

そういえば、ダイエット中も揚げ物を食べてましたね。（時には深夜でも。笑） 基本的に、我慢するから痩せない我慢するからリバウンドする 私は、25kg痩せた今でも…

2016/06/22 23:00

待ちに待った診察です

 健康な人は、布団に入ってから寝つくまでに10分から20分くらいかかるのが普通だそう。目を閉じたらすぐに寝入ってしまうのは、睡眠不足の証拠。気絶しているような…

2016/06/22 22:37

私は、グリーン派です

今朝は、浮気しました。  栄養価は黄色（ゴールド）キウイの方が高く、人気がありますね。 （微妙な色移りですが、ゴールドです） キウイは、ビタミンと食物繊維が豊…

2016/06/20 09:30

《中華は太る》は間違いでした

  肥満体型だった頃は、《中華は太る》と思っていたけれど、違いました。  今日は、遅めのランチです。  チャーハンかぼちゃの肉巻き餃子スープサラダ   栄養バ…

2016/06/18 13:59

痩せ体質への第一歩

 おはようございます。 早朝から一仕事終えたので、おめざを持って散歩に来ました。 （時間をかけて、よーく噛んで、皮ごと食べます）    朝のフルーツで、穏やか…

2016/06/18 06:38