ダイエット[84日目]

最近は自転車に乗ったり、ジムに行ったりしてました。 サッカーのシーズンも始まり、汗をかく機会も増えてきました。が、 酒を飲む席も増えていて、飲んで食べての繰り替えしで体重は減りません。 でも、体調はいいし、サッカーでも良いプレイをしているので相変わらずのポジティブシンキングでプラスに考えていこうと決めました。 これからもあせらずいこうと思います。

とりあえず復活!!

更新をさぼって1ヶ月以上過ぎてしまいました。 体重は現状維持です・・・ 効果は全くなし！ていうか運動をあまりしてませんでした。 週に2回くらいはジムに行ってましたが30分コースばかりでした。 サッカーのシーズンも始まるのでとりあえず復活です！

ダイエット[36日目]

今日も汗かいてない・・・ てか、水曜の筋トレの筋肉痛が酷い・・・ 最近は汗かかないと気持ち悪いというか・・・ 明日は休みなので奥さんに時間もらってジム行きたいと思います。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

今日は代休

今日は休日出勤の代休で仕事休みでした。 朝パワーヨガをやり、子供を保育園に送ってからジムへ。 今日は筋トレをした後、有酸素30分。 お昼は「すきや」の牛丼！久しぶりに紅生姜テンコ盛り食べました。 今日は地元の学問の神様のお祭りで、そこで買ったお好み焼きやらたこ焼きが夕飯でした。 またリバウンドしたかなあ・・・ 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

やる気アップの一言

今朝も起きれず、パワーヨガ出来なかったです。 今日は奥さんが休みだったので、仕事帰りにジムへいつもの有酸素30分コース。 帰宅後みんなで温泉へ。今日は近くの施設が休みなので、別の施設へ。 そこで久しぶりにあった方に「痩せたね。」のうれしい一言。 体重は変わらなくても見た目は痩せているんだ！と思い込み、サウナで冥想・・・ ようしモチベーションがアップしてきたぞー！ 明日からやるぞー！しっかり気分転換できました。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

ダイエット[32日目]

この土日は仕事だったため運動してません。 パワーヨガも一週間やってないです・・・ そろそろモチベーションアップしなきゃ！ 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

モチベーション低下・・・

バレーボール大会が終わってからどうも気分が乗りません。 朝のパワーヨガも今週は出来ずじまい・・・起きれない・・・ ジムは火曜と木曜にいきました。 来週からは目標を思い出し、頑張っていこう！と心に思ってます。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

有酸素30分

朝起きて体重計に乗ったら、やはりちょっとリバウンド・・・ 今朝は起きられず、パワーヨガは出来なかった・・・ 夜、ジムに行って有酸素30分やってきましたが、夕食後バレンタインにいとこからもらったマフィンを子供と一緒に食べてしまった。 明日はパワーヨガ決行しよう。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

ダイエット[25日目]

昨日はバレーボール大会でした。 結果は準決勝敗退の3位でした。 優勝は一緒に練習していた地区でした。負けた相手もそこでした・・・ 悔しかったけど、気持ち切り替えて決勝は応援してました。 見事セットカウント2−0で勝利です。すげー。 来年はリベンジです。 てことで、慰労会は近所の温泉施設へ。 昨日はしっかり飲み食いしまいた。 今日も帰宅してみるとすき焼きの準備が・・・ 思わず缶ビールを2本も飲んじゃいました。 また明日から頑張ろう。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほ..

ダイエット[23日目]

今日は午後から福島の方に用事があった為、朝パワーヨガをやり、 午前中は子供の面倒をみて、奥さんと子供が出かけた後、かるくWii Fitをやって出かけました。 夜はバレーボールの練習。明日は本番！いい具合で仕上がった感じかな。 明日は優勝目指して頑張ります。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

うれしくなる一言

昨日は弟の子供の51日のお祝いで外食でした。 ビールと焼酎が進みました・・・ そこにポークソテーにデザート！ 今朝は覚悟してましたが、1キロ増でなんとか踏ん張る・・・ 朝はパワーヨガ、夜はジムで有酸素30分。 最近、なかなか体重には現れないが「痩せたね」とよく言われるようになりました。 なんでだろう？体重が変わらないということは筋肉がついて体が締まったのかな？ なんにせよ、これからもポジティブシンキングでやって行きます。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

今日も自転車で。

今日も朝起きたら晴天体重を量ってにんまりし、 まず、パワーヨガですっきり 午前中はジムへ。今日も自転車でGO。よい感じに体が温まり、まず筋トレ。 そして、有酸素を1時間。心地よい汗をかき、帰りももちろん自転車。 家に着いたらやはり大量の汗・・・ 夜はバレーの練習、今度の日曜が大会という事もあり、今日は3地区合同で練習。体が軽く感じる、日頃の効果が出ているようです。 明日の夜は弟の子供の50日のお祝いで外食 明日はリバウンドしないように心がけなくては 一応自分への励みとして、ブログ..

減った・・・

昨日よりも1.5kg減！ やはりジムが効いたのかな？毎日は行けないけど、1日置きとかなるべく行けるようにしたいと思います。 今日の朝はパワーヨガやりました。なんか目覚めすっきりで気持ち良く出来ました。 夜はWii Fitを軽くやったくらいです。肉も食べたので明日の朝、体重が増えてないか不安です。 明日は休みなので、午前中なんとかジムに行きたいです。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 にほんブログ村

またしてもリバウンド・・・

三日ぶりの更新です。 土曜日は天気も良く、午前中はジムに自転車で行ってきました。 片道8kmの道のりです。天気が良くても寒いと思い厚着したのが失敗でした。ジムに着くころは大汗でした。 久しぶりに筋トレをし、有酸素を1時間やり、帰りはジャンパーの前を空けて帰ったのにもかかわらず、またも大汗・・・ この時期に異常な温かさでした。 ここまでは順調に体重が減っていったけど、夜は家で弟家族や親戚の叔父さんを呼んで、お好み焼きパーティー！ お腹いっぱい食べてしまった・・・ そんな訳で、2キロの増！本当にやせる気あるのか・・・ 日曜はお雛様を出して、午後からジ..

エアロバイク30分

今日は仕事帰りにジムへ。 エアロバイクを30分だけやってきました。 毎日30分だけでも行けたらいいんですけど、なかなかそういうわけにもいかず、家族の機嫌を伺いながら今後も通いたいと思います。 明日の午前中は奥さんと子供が友達の家に遊びに行くので、午前中はジムに行けます。有酸素を中心にやってきたいと思います。 毎朝パワーヨガをやっていて、始めたころと比べると汗がいっぱい出るようになりました。 代謝がアップしたことにしようと、自分の中では思ってます。 一応自分への励みとして、ブログ村に登録しています。 ↓よろしければポチッとお願いします。 に..