上地雄輔

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柚子湯

１．柚子湯（ゆずゆ）とは柑橘類の果実である柚子を砂糖で煮て、その香りのついた砂糖湯を熱湯でうすめた飲み物である。（柚子茶） ２．柚子湯（ゆずゆ）とは柚子（ユズ）を浮かべた風呂である。本項では、これについて述べる。 ゆず湯に温まる日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。 現代でも銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。 柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげる効果もある。 ある検査では、さら湯（普通のお湯）と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た。[1] ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かる。 果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。 柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。 皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。 なお、柚子湯は冬の季語でもある。 冬至とユズとの関連はかならずしも明らかでないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に、湯治（とうじ）と冬至（とうじ）との語呂合わせで、身体息災であれば、融通（ゆうずう）がきく、とのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。

エビデンスサプリメント

エビデンスサプリメントという言葉が、最近注目されています。 でも、そもそも「エビデンスサプリメント」ってなんでしょう？ エビデンスとは、科学的根拠とも訳されますが、エビデンスサプリメントに関しては、統一された明確な定義は今のところないようです。 いろいろ調べてみると、世の中に大量に出回っているサプリメントの中で、エビデンス「科学的根拠の裏付け」のあるサプリメントを「エビデンスサプリ」と呼んでいるようです。 とはいっても、科学的裏付けにも、サプリメントの原料に科学的データがあるもの（ビタミンC、イチョウ葉など）や、製品になったサプリメントに研究データがあるものなど、幅があり、「エビデンスがあるサプリメント」といっても、ひとくくりにできないのが現状のようです・・・ 。 エビデンスのあるサプリメントに関する情報を交換する場になれば幸いです。

『最上級のすっぴん美人☆』

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愛媛

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成人式／ネコ年齢

成人の日でみかんとゆずが年齢について討論中

猫足

雪に最初に足跡を付けたのは誰だ？ みかん＆ゆずそれともお姉さん達？

○○○ フルーツ・果物柄 ○○○

いちご・りんご・さくらんぼ・オレンジ・みかん・チェリー・パイナップル・マンゴー・キウイ・バナナ・柿・栗・ラズベリー・ブルーベリー・ストロベリー等･･･ スイートでみずみずしい果物模様の品々をトラバしてください。

みかん倶楽部 ☆友達募集！

わんこの名前が「みかん」の方どんどん参加して下さい☆ 永遠の野原を見てみかんと名付けた方やそうでない方も とにかく わんこの名前がみかんだよ☆という方 大歓迎です（＾＾）／ たくさんトラックバックしていただけたら嬉しいです♪

それじゃあ、つれもていこか〜。

県民総みかん星人と思われている和歌山県！ なんしか岡山県と間違えられる和歌山県！！ 扇風機の裏側とかまでののしられてしまう和歌山県！！！ ざじずぜぞとだぢづてどが使い分けられない和歌山県！！！！ でも、ほんとは何気に凄い和歌山県。 そんな和歌山を愛する出身者・住民などなどの方々で構成する（予定）のトラコミュです。