冬のお鍋

私が家でよく作るのは、よせ鍋、水だき、豆乳 鍋、ちゃんこ鍋、キムチ鍋などです。 特に私は辛い鍋が好きなので、キムチ鍋をよ くします。 辛ければ辛い程、おいしく感じるので、キムチ と粉唐辛子も入れたりしてます。 キムチ鍋にすると、スーパーで安い豚肉でもお いしくできるし、ホルモン（...

バナナダイエット

少し前に流行りましたよね！バナナダイエット。 朝ごはんの換わりにバナナを食べて痩せるって 簡単ダイエット法！ 実は私も挑戦してるんです が、流行った当時はスーパーでバナナの 売り切 れ続出で何件も回ってやっと入手できたり、苦労 しました～ 最近は楽に手に入ります！ バナナを選ぶ時...

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットって、雑誌とかで見たりするん ですけど・・・ 耳のつぼを刺激することでダイエットによるスト レスを軽減し、健康的に美しくダイエットを行い、 太りにくい健康的な体質へ改善する方法です。 体にストレスをかけることなく、無理なく食欲も 落としていき、太りにくい体質に改善...

ウォーキング

日頃、運動不足なので何か運動をはじめようと 思い、ジムに通ったこともありましたが、なかな か長続きしませんでした・・・ 何か手軽にできて効果的な運動法はないかと 考えてましたが、いちばん、手軽にできる運動 はウォーキングと思います。 1日、1時間から2時間（1万歩）を目安に歩く...

デトックス

体の中からキレイになりたい私はデトックスに も大変興味があります。 デトックスにもいろいろな種類があるので何を 実践していいか迷ってしまいます。 デトックスとは、体の中の有害物質（毒素）を排 出して健康的にキレイな体を取り戻し、本来の 状態に回復させるためのものです。 有害物質を...