野菜やきそば

野菜やきそば◆材料◆カット野菜（キャベツ、ニンジン、玉ネギ、もやし）やきそば（シマダヤの太めん使用）かぼちゃ酒油◆手順◆1…かぼちゃを薄切りし、ラップしてレ…

野菜皿うどん

野菜皿うどん◆材料◆ナスチンゲン菜もやししめじ皿うどん（あんかけスープ付き）ごま油（サラダ油、可）◆手順◆1…ナス、チンゲン菜を食べやすい大きさに切る。しめ…

豆乳パスタ

豆乳パスタ◆材料◆キャベツピーマンごぼうしめじ豆乳塩胡椒オリーブオイルコンソメ（顆粒）パスタ（冷凍ストック）あれば粉チーズ、パセリ◆手順◆1…キャベツ、ピー…

水遊び

ヨガを始めてから日中クーラーをつけなくても平気になった私(´∀`*)でもchocoは時々バテ気味ウチはペット共生物件でお外にドックランやワンちゃん専用のトイレ…

ヘルシーフレンチトースト

ヘルシーフレンチトースト◆材料◆食パン豆乳卵ゼロカロリーガムシロップサラダ油◆手順◆1…ボールに卵を溶きゼロカロリーガムシロップと豆乳を混ぜ、切った食パンを…

夏バテ防止

レモン水がおいしい季節 半分に切って少し果汁を絞り輪切りしてお水を入れます効果は疲労回復、ストレス解消、免疫力UP、風邪の予防、美肌など夏バテ対策にバナナも良…

ぷくぷくたい

近頃ハマってるお菓子があります♪ぷくぷくたい いちごふんわりしたエアインチョコ頭からしっぽまでイチゴ味が魅力☆カルシウム入りでサクっとした食感が最高です｡ﾟ+…

エプソン品川アクアスタジアム

お盆休みに旦那さんとお友達と一緒に品川アクアスタジアム行ってきましたお友達は甚平を着ていたので入場料が半額になってました浴衣を着ていけばよかったな～（･ε･)…

愛弁～夏のお弁当ダイジェスト

錦糸玉子とうなぎの蒲焼、ごぼうと手綱こんにゃく煮、プチトマト、玉子とうふ チンゲン菜としめじの鶏肉炒め、ごぼうと手綱こんにゃく煮、きゅうりとプチトマトの塩と…

残暑お見舞い申し上げます

☆ﾟ+.ﾟ読者のみなさまへﾟ+.ﾟ☆残暑お見舞い申し上げます暑い日が続いてますね～(´∀`*)夏バテに気をつけて夏を楽しんでくださいね～☆アメンバーの方、ブロ…