6月1日にポージングレッスンへ行ってYOUTUBE,動画購入で四苦八苦で我流でやってきたshinomai北海道にはポージングの先生はいない、、私のレッスン...
ボッタルガカラスミみんな好き？私も大好きです。イタリアのカラスミの産地はサルデニア私たちが滞在してるホリスターノからちかいCabrasと言う街はStagn...
毎回 イザの家いやだーとブツクサ一応言ってみたらバッボがオリスターノという街のホテルを予約してくれましたカラスミが有名なんだよーバイク乗りすぎてお尻痛い途...
北イタリアで雪降ったみたい！(・∀・)へ？どーしたのイタリア！サルデニアは最大瞬間風速なんと100mを記録！記録的暑さに続き、いきなりの悪天候昨日は家まで...
冬の日本海か！ヤバい悪天候でーす暑過ぎるサルデニアで海いやーと願いが通じたのか？今日は暴風(￣▽￣)ヤバいちなみに、サルデニア島はイタリアの横にある大きな...
未来のサルデニア人バッボサルデニアに行くと、人格が変わるくらい↑普段どんな人格？^_^サルデニアが肌に合ってるめちゃくちゃ嬉しそう世界一まずいランチを食べ...
サルデニアへ出発！9時間かかるの(°▽°)とーおいってば！老後はサルデニアの島民になりたいバッボアタシは北海道民になりたいのだ！お互い遠い島で頑張ろうじゃ...
昨晩は男子6人の流し素麺大会を開催!!!!いや、どうやって流す？( ・∇・)・・、流さない素麺大会でした(^O^)大体素麺てどんだけ食べるか分からないしめ...
本日も日陰ロードチンタラ駐車場のおじいちゃんは居ました^_^日陰ロードには馬に乗った警察官がいました二人とも女性かっこよかったー気さくにシニョーラと話をし...
ぎょ！40度日差しが痛い(°▽°)息できない洗濯物を干す時も苦痛さて、若者たち5人でアンドーラへ行ってました激安フリックスバス フィレンツェへ到着おーいお...
毎日のランニングコースは炎天下を避けて日陰ロードを走ってます。毎日とおる駐車場にオーナーだと思われるおじいちゃんがいるのいつも椅子に座ってウトウト^_^お...
塩麹恐るべし胸肉につけてビニールごと熱湯に放置したらやべーうまさオートミールラップ相当いいレシピできたのでアタシの弁当はコチラフムスも手作りバッボには普通...
イタリア暑いー？と日本からメッセージくるとね暑いんだけど、湿気ないからベタベタしないのめちゃくちゃ暑いけど日本の夏より遥かに過ごしやすいかも朝晩は涼しいし...
米5合炊いておにぎり12個を作りましたおかずが無いから味濃いめにしました息子たちを高速バスの乗り場まで見送りするよ！さあ、yukiちゃんGogo!と思った...
ドンキホーテで息子に甚平を買うか迷ってて買わなかったの着ないやと思ったらままー甚平買ってきたー？(￣∇￣)ぎょ去年も今年も結構日本に帰ってたから会わなかっ...
断捨離しまくってるんだけど昨日はね、倉庫のパトロールクリスマスツリー捨てましたー！息子が産まれた時にイギリスのイザがプレゼントしてくれた巨大ツリー息子が小...
本日イタリアはFerragosto フェッラゴストと言う、聖母マリアが昇天した日イタリアではこの日を境にバカンスが最終段階へ突入する感じですバッボは仕事息...
12キロチンタラとランニングして帰りにそのままスーパーに入店^_^大好きな平べったいモモを買いました皮ごと食べるよ味は白桃とわかりませんそれと、ワカモレサ...
あじー朝晩は寒いくらいなのに日中は35℃超えのフィレンツェです水をあまり飲まない人生を送ってきました40歳くらいから頻尿になりトイレが近くなるのが怖くてま...
夏にインスタへ英語でメッセージ素晴らしい料理ですね？から始まりぼくは中国人でイギリスで投資家をしています料理が大好きで貴方の動画に感動したとかなんちゃら彼...
朝4時過ぎ起床^_^今朝は16度しかなかったけど10時過ぎたら一気に気温が上がって灼熱になるのでランニングは6時半くらいにかいしします。今日は2時間走りま...
毎週火曜は私がランニングしてる森でメルカートが開かれてますバカンスシーズンだからいつもより人が少ない気がしました夏の野菜沢山日本から帰ってきてバッボとオー...
朝起きたらこちら生徒さんから頂く胡桃っ子が大のお気に入りのバッボ息子1個食べたのは見たんだけど推定7個はバッボ(ﾟ∀ﾟ)そんなに食べれる？めちゃくちゃうま...
イタリア生活最難関悪夢とも言える警察署日本語なら移民局っていうのかなぁ私は日本人だからイタリアの滞在許可証が必要なんだけど永久のを持ってます紙の^_^セロ...
フランクへ極楽移動してフィレンツェ行きへそしたら、イミグレで私のイタリアの滞在許可証が受け付けられないと分かってるの紙のありえない滞在許可証はイタリアへ帰...
羽田行きの搭乗口についたら機体到着遅れて1時間後ヤバい！不安すぎてビール^_^21時20になんとかついてダッシュ22時45にフランク行き間に合うのかー間に...
18時半の飛行機だけど早く行くと大体早い便に乗せてくれるから張り切って14時30到着^_^そしたら、本日全便満席ひー羽田に早く行って親友と飲む約束だったの...
帰国するよー朝ランニングしてブラブラ(°▽°)だめ、ワタシ帰りたく無いモード全開体鍛えて頭切り替えなきゃー友人からの紹介で円山公園駅のジムABC LAB...
福岡に引っ越しをした弟夫婦が北海道へ帰省してきたよー姪っ子もどんどん成長中お嫁さんの実家で毎年恒例の大バーベキュー大会4年前に膝の靱帯で入院してた時に病院...
帰国に向けてどんどん体重は増加中最後に食べたいものが多くて^_^ジーンズぱつぱつじゃない！ぎょ！うちのご近所にカレークラブとやらおーぷんあやしい^_^友人...
北海道のズッキーニ でっけー苫小牧に続き宮の森でプライベートレッスン2ヶ月短かったなぁあっと言う間だよ今年の夏最後のレッスン全国で沢山笑ったなぁ！最後の大...
「ブログリーダー」を活用して、shinomaiさんをフォローしませんか？
6月1日にポージングレッスンへ行ってYOUTUBE,動画購入で四苦八苦で我流でやってきたshinomai北海道にはポージングの先生はいない、、私のレッスン...
筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
55．5キロ今月中には53kgにするつもり大会は40キロ台にしなきゃけないからね更年期だし、結構すんなり落ちてはくれない体重Σ('◉⌓◉’)チャレンジャー...
弟の家を出たのが朝6時35分駅まで歩いて、信号待ちをしていたらFollow me!とサラリーマンのおじさんがΣ('◉⌓◉’)何？何度も手招きをしてエレベー...
ばんざーい！福岡レッスン満員御礼無事に2日目を終了しましたー今回のレッスンはトスカーナのバカンス今イタリアではバカンスシーズン何ヶ月行くんだ！なぜバカンス...
ゴールドジムでサウナとミストサウナに入ったからお肌はツルツル！ポージングはまだダメだけど、やるだけやるわさあ、頭を切り替えてレッスン福岡満員御礼！さあ、ト...
ゴールドジムでポージングと鍛えて、さらにミストサウナに入って、レッスンの仕込み！やるよーめちゃくちゃ多い荷物は完璧に配送されてきました！4時間やって、帰宅...
絶賛減量中shinomaiママが餅米と貝柱で美味しい炊き込みご飯を作ってくれてANAの機内で食べて福岡へGOGOほんとにね、福岡って空港へ着くとすぐ博多、...
これは誰にも強要されていない自分の道だけど。。本当にね、自分でも行きができなくなるくらい忙しい。。。さて、朝リハビリ足が痛いーーーー先生曰く、変形股関節症...
ボディービル大会に出ようと思ったのが4月末。。。8月の大会まで3ヶ月あるやーー！なんて思ってました。まずは水着のオーダーをしたら、なんとかなるかなぁ〜奥様...
レッスンが終わってすぐ九州の仕込みいたたた、、、足腰が痛いーポージングで使ってない筋肉を使ってレッスンで重たいものを持って。。うう、、、、変形股関節痛がで...
怒涛の3レッスン超楽しく最高のレッスンを終了する事ができました！最終日は東京や道東からも来ていただいて高校の後輩やらイケメンの青年やらいつもの温かい心で見...
緊張して寝られない日・・・ではなくて忙しすぎて時間がなくて、眠くて眠くて。。。うっきーー！！！いや、呼吸よ！大丈夫北海道の皆様の愛を受け取るわよ！さあ、み...
予約した北海道豚引き取りしてきました！明日の準備と仕込みで息できない焦ってきたーこんなときはジムでシャワー自分の部屋に鏡を貼ってポージング朝も夜もできるよ...
さあ、頑張っていこー今週から日本全国のレッスンスタート超うんまいレシピだから楽しみにしててねー！！！！ポージングは難しすぎて泣きたくなるけど法則法則絶対に...
ジムで黙々と練習してるけど、ビキニフィットネスのポージングがほんとに難しい。。。片足に重心を乗せながら軸は真ん中背中は引っ込めて広げながら、力はいれてはい...
札幌で仕事をする時は円山公園の前にあるスタバこの前ここのサオちゃんからこんな素敵なプレゼントをいただきました〜ここの店員さんは気さくで、明るくてとっても素...
朝から、バッタバタ。。。今日はポージングレッスン結局イタリアでは何もできす。。。。（息子の彼女のエバちゃんからヒールを借りたのに履いただけで挫折。。）私が...
毎日のミッションは多いけど頭を切り替えながら、筋トレイタリアから帰ってきて体重計にのったら59キロΣ('◉⌓◉’)とんでもねー数字たたきだしてるーそれを5...
業務連絡東京レッスン1名さまキャンセルがでましたご希望の方はご連絡くださいというわけで、日本帰国の飛行機の中で少しづつ編集したリンゴケーキ北海道へ来ても、...
札幌は寒くて長袖パパとママに札駅まで送ってもらって千歳へ電車では今の若いもんは動画を見ながらイヤフォンしてるから（全世代か、、）どいてくれないし返事もない...
実家のママが大切にローズマリーを育ててくれてたんだけど足りない去年買った花屋さんへ行ってきましたー伏見にあるGRAVELここは札幌に色々店舗があるそうだけ...
熊本から弟が福岡へ帰ってきて夜な夜なみんなでババ抜きしながらお酒それがさ、ババ抜きね私まさかの5連敗ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘じゃんけんも全...
博多を出発したら九州梅雨入り札幌は前日まで大雨で私が帰ってきたらお天気だったよー本当にラッキーさて、レッスンが終わって撤収をして待ち合わせは中洲中洲〜〜聞...
ばんざーい福岡レッスン無事に終了しましたー熊本、佐賀、長崎、福岡からたくさんの再会と出会いをありがとうー去年は梅雨真っ只中で大変な天候だったけど今年は梅雨...
福岡レッスンばんざーーーい！！！！無事に終了しましたーーー去年は大雨で来ることができなかった生徒さんも無事に今年は無事に来てくれてはじまりーー！！！嬉しい...
スカイマークのお楽しみキットカットのサービスが無くなってたーーあのチョコがホッとするんだよね〜〜 ウトウトしてたらあっちゅーまに福岡弟のお嫁ちゃんが駅まで...
5月30日に日本へ帰ってきてから実家→ジム→スタバ→買い物shinomaiロードと言われる（なんならこの先に整形外科もあるの）完全なる1本道から逸れてない...
めまい出てきたよ〜もーー朝起きたらふわっと目眩するのふわっとだから、大丈夫だけどしかし実家のご飯はおいしいマグロねとろけたーノンアルを飲んだけど、結局人吉...
バッボから衝撃動画が・・・Yuたんがトイレに。。何をみてるの？そこの先には・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘えええーーー！！！ちょっと！7歳の...
ママが娘をイタリアへ一刻も早く帰らせる事ができるのはYUたんだと♪( ´▽｀)来たばっかりなんですけどーーーさて、YUたん息子が赤ちゃんの時に来てた洋服を...
ばんざーい！札幌レッスン無事に終了いたしましたーーー！！！あーほんとにね最高の気分ですレシピ11ページあるぶんやることが沢山レッスンなのポー川を巡る食材の...
さあ、全国レッスンの開幕です〜〜地元の札幌からスタート！！今回はイタリア最長の川ポー川周辺の料理ポー川はすごい川でイタリアの食の宝庫のエミリアロマーニャ地...
一日中仕込み終わったのが22時いそげーロッカーが小さすぎてぎゅうぎゅう今日は風呂だけ入るよ札幌レッスン始まるからね今日はシャワーだけえ！(￣▽￣)自分でえ...
スタバを出たらきゃーー！！！かわいいBBA思わずお声がけをさせて頂きましたそしたら、コテッチャンって言うんだって豆柴でおじいちゃんだって言ってたうわーかわ...
やっと完成色々伝えたいことはあるんだけどありすぎて11ページ納得がいくレシピもできた！！！毎回納得がいくレシピをイタリアで作ってるんだけど日本の材料で完璧...
結構高いイヤフォンを使ってたの2年以上使ってたかな。。急に片一方が使えなくなってねAmazonでこれを買いました3800円 笑これがね、とっても音もいいの...
朝起きて携帯のカレンダーを見たらあれ、東京行きの日程の日にフライト時間が乗ってない、、あれ？gメールへフライト時間がくると自動的にスケジュール表に記載され...
二日酔いで頭が痛いわ・・・弟家族との宴会は最高に楽しかったなぁ〜さて、元々集中力はゼロに近い私ゼロなのに、今マイナスそれでも、1つ1つこなしていくしかない...
今回のレッスンのErbazzoniが上手く出来た日本の材料でいかにイタリアの味に近づけるかが勝負うん、出来た急いでワイン屋さんへイタリアワイン専門店レッス...
