6月1日にポージングレッスンへ行ってYOUTUBE,動画購入で四苦八苦で我流でやってきたshinomai北海道にはポージングの先生はいない、、私のレッスン...
私のレッスンへきてくれるAYUMIさん苫小牧でAZITOというダインニングバーを経営しています彼女のお店で今回はプライベートレッスン美味しいフォカッチャを...
昨日の夜も暑かったーーキャンプ用の保冷剤を頭と胸に乗せて寝たんだけど途中で脳みそが凍ったのか頭痛♪( ´▽｀)笑える昨日はママの鯖寿司とカレイの煮付けを食...
ここ数日暑くてよく寝られないー実家にはクーラーがないので夜あつくて保冷剤を枕にして寝てますキャンプ用 笑本日は札幌33度ひーーーー札幌で33度ってすごいよ...
日曜日に苫小牧でレッスンしまーす急にきまりましたーご連絡はアユミさん0144-32-8876イタリア帰国目前佐藤健似の←遠くから^_^札幌で毎回行く店長の...
毎日自己嫌悪とネガティブ一直線だけど体だけは動かそうじゃないか！今はそれしか出来ないーと、言うわけで西28丁目にある、気になってたパーソナルジムを予約その...
よもぎ蒸しからヨモギの効果が凄いんじゃないかと調べたらすんげーこれは、オリーブオイルに匹敵する！デトックスにアンチエイジング、美肌血圧、アトピー、なんてこ...
チャリで街へいきましたーあれ？赤煉瓦改装工事だね遠くから見たらまるで本物かと思った先日始まった ビアガーデンも満員御礼みたいだねビアガーデン人生で1回しか...
モグモグタイムの五月さんなにやら！筋肉質ムキムキ(°▽°)マジか流石アスリートストイックすぎるー すっげーでも、あの白うさぎちゃんみたいな彼女可愛かったけ...
ママにあと2週間でイタリアへ帰国だ、、と言うとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘え！！まだ2週間もいるの？っているよ！居座るよ仲良しのサブリーナから...
今日もお天気パパとママと散歩へ出かけました西野緑道両親はよく散歩へ来るんだっていつも走ってばかりだから歩くのも楽しい白樺並木が綺麗ここは完全に地元の人しか...
円山八十八ケ所の入り口にいる華ちゃんあ！勝手に名前つけました^_^華ちゃんかわゆいのランニングの時は毎朝華ちゃんのほっぺたを触ってなでなで華ちゃん今日も宜...
あっちゃん亭のちゃんぽん美味しかったなぁ は！家のご近所に札幌で有名なちゃんぽん屋一鶴随分と昔からご近所にあったのに食べた事なかったです。私は野菜大盛ス...
札幌 沢山の観光客 お天気が良くて 気持ちが良かった昨...
去年こんなに紫陽花咲いてたかなぁランニングをしながらふと、、そう言えば、毎日と通るこの場所今日初めて、よく観察したら包丁塚？え？知らなかったー包丁に敬意を...
体重計に乗ったら2キロ増量(°▽°)まじー？酒とつまみと美味い食事ランニング無しどすこい！体が重いわでも、いっただーきまーしゅ朝風呂入ったからと言い訳して...
登別カルルス湯本オロフレ荘ここの温泉に入ると汗が吹き出してくるのお肌ツルツルさあ、夕食今回もカニ三昧旬の毛蟹はヤバい身の詰まり毛蟹で育ってきましたからやっ...
岩内朝風呂最高！さあ、朝ごはん正直一日一食が基本だから全然お腹がすいてないけどしっかり完食^_^岩内からニセコを通って登別へ移動北海道はでっかいどー洞爺湖...
さあ温泉はいるよーおかえりなさいは浴衣じゃ無くて作務衣ここは岩風呂にサウナもあって最高はらぺこー夕食うまそーここの食事出汁がキチンとしてて、ふろふき大根も...
昨日はススキノで飲み過ぎたーヨロヨロになりながら両親が連れて行ってくれたのは岩内にあるおかえりなさい と言う温泉 名前かわゆいー途中で余市のニッカウヰスキ...
お嫁ちゃんご推薦鮭めんたい実家と息子に1個づつかねふくの明太子x2お会計6070円そしたらお会計でプレミアム商品券を5000円で買うと6000円分買えると...
48歳なりましたーレッスンが終わって弟家族が祝ってくれました姪っ子が書いたメッセージ嬉しかったーお花も！さあ、乾杯！黒霧のソーダ割りお酒作りの英才教育を受...
今年の夏レッスン4都市の最終目的地は福岡ー沢山の方がご参加してくれました！！！悪天候にも関わらず熊本、長崎、からも本当にありがとう今回のレッスンテーマ通し...
さあ、雨のなか始まったよー福岡レッスン4年ぶりありがとうー福岡で悪天候の中、お越し頂きかんげいつも応援ありがとうございます。空港の荷物の最初にいきなり出...
荷物が無事到着して仕込み開始！お迎えには行けなかったけど元気にただいまーって姪っ子かわゆいービール注ぐのがうますぎるー女3人で向かったのが 弟大絶賛のあっ...
今日は七夕だね8時から雨予報だから走りますかー大濠公園すっごく素敵な公園でも、めちゃくちゃ湿気凄いー6.5キロでヘロヘロあ！今日は七夕みんな、何を書いてる...
かわゆい姪保育園まで迎えにいきましたーお嫁ちゃんは空港まで迎えにきてくれて嬉しかったー守衛のおじさんにおばあちゃん？と聞かれたの(°▽°)ちょっと！^_^...
イタリアの私が扱ってるオイル生産者から電話がかかってきたの何かあったのでは？と思って電話をしたらまいーーー今ガンベロロッソの再放送を見てて話をしたくて連絡...
かわゆいお地蔵さん今週末も宜しくねー荷物は福岡へGOGOさあ、札幌クラシックいくよー今日のヨロヨロ娘への夕食は刺身に、ニシンと牛蒡の炊いたものしゅうまいあ...
スカイマークでGOGO帰札疲れでほとんど食事をしてなかったのでフラフラ、よろよろ♪( ´▽｀)でね、ラウンジで仕事をして札幌行きは16番搭乗口ね！隣だから...
東京レッスン4公演無事に終了いたしましたーー！！ひーーー！！！終わったーたくさんの方々のご参加で気合いを入れてハッスル！！！土曜日、日曜日ととっても楽しい...
始まったよー1番の難関東京レッスンハッスル開始！昼夜2公演^_^もはや、料理レッスンではないめちゃくちゃ楽しかったー名古屋、静岡からもみんな、本当にあり...
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6月1日にポージングレッスンへ行ってYOUTUBE,動画購入で四苦八苦で我流でやってきたshinomai北海道にはポージングの先生はいない、、私のレッスン...
筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
55．5キロ今月中には53kgにするつもり大会は40キロ台にしなきゃけないからね更年期だし、結構すんなり落ちてはくれない体重Σ('◉⌓◉’)チャレンジャー...
弟の家を出たのが朝6時35分駅まで歩いて、信号待ちをしていたらFollow me!とサラリーマンのおじさんがΣ('◉⌓◉’)何？何度も手招きをしてエレベー...
ばんざーい！福岡レッスン満員御礼無事に2日目を終了しましたー今回のレッスンはトスカーナのバカンス今イタリアではバカンスシーズン何ヶ月行くんだ！なぜバカンス...
ゴールドジムでサウナとミストサウナに入ったからお肌はツルツル！ポージングはまだダメだけど、やるだけやるわさあ、頭を切り替えてレッスン福岡満員御礼！さあ、ト...
ゴールドジムでポージングと鍛えて、さらにミストサウナに入って、レッスンの仕込み！やるよーめちゃくちゃ多い荷物は完璧に配送されてきました！4時間やって、帰宅...
絶賛減量中shinomaiママが餅米と貝柱で美味しい炊き込みご飯を作ってくれてANAの機内で食べて福岡へGOGOほんとにね、福岡って空港へ着くとすぐ博多、...
これは誰にも強要されていない自分の道だけど。。本当にね、自分でも行きができなくなるくらい忙しい。。。さて、朝リハビリ足が痛いーーーー先生曰く、変形股関節症...
ボディービル大会に出ようと思ったのが4月末。。。8月の大会まで3ヶ月あるやーー！なんて思ってました。まずは水着のオーダーをしたら、なんとかなるかなぁ〜奥様...
レッスンが終わってすぐ九州の仕込みいたたた、、、足腰が痛いーポージングで使ってない筋肉を使ってレッスンで重たいものを持って。。うう、、、、変形股関節痛がで...
怒涛の3レッスン超楽しく最高のレッスンを終了する事ができました！最終日は東京や道東からも来ていただいて高校の後輩やらイケメンの青年やらいつもの温かい心で見...
緊張して寝られない日・・・ではなくて忙しすぎて時間がなくて、眠くて眠くて。。。うっきーー！！！いや、呼吸よ！大丈夫北海道の皆様の愛を受け取るわよ！さあ、み...
予約した北海道豚引き取りしてきました！明日の準備と仕込みで息できない焦ってきたーこんなときはジムでシャワー自分の部屋に鏡を貼ってポージング朝も夜もできるよ...
さあ、頑張っていこー今週から日本全国のレッスンスタート超うんまいレシピだから楽しみにしててねー！！！！ポージングは難しすぎて泣きたくなるけど法則法則絶対に...
ジムで黙々と練習してるけど、ビキニフィットネスのポージングがほんとに難しい。。。片足に重心を乗せながら軸は真ん中背中は引っ込めて広げながら、力はいれてはい...
札幌で仕事をする時は円山公園の前にあるスタバこの前ここのサオちゃんからこんな素敵なプレゼントをいただきました〜ここの店員さんは気さくで、明るくてとっても素...
朝から、バッタバタ。。。今日はポージングレッスン結局イタリアでは何もできす。。。。（息子の彼女のエバちゃんからヒールを借りたのに履いただけで挫折。。）私が...
毎日のミッションは多いけど頭を切り替えながら、筋トレイタリアから帰ってきて体重計にのったら59キロΣ('◉⌓◉’)とんでもねー数字たたきだしてるーそれを5...
業務連絡東京レッスン1名さまキャンセルがでましたご希望の方はご連絡くださいというわけで、日本帰国の飛行機の中で少しづつ編集したリンゴケーキ北海道へ来ても、...
札幌は寒くて長袖パパとママに札駅まで送ってもらって千歳へ電車では今の若いもんは動画を見ながらイヤフォンしてるから（全世代か、、）どいてくれないし返事もない...
実家のママが大切にローズマリーを育ててくれてたんだけど足りない去年買った花屋さんへ行ってきましたー伏見にあるGRAVELここは札幌に色々店舗があるそうだけ...
熊本から弟が福岡へ帰ってきて夜な夜なみんなでババ抜きしながらお酒それがさ、ババ抜きね私まさかの5連敗ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘じゃんけんも全...
博多を出発したら九州梅雨入り札幌は前日まで大雨で私が帰ってきたらお天気だったよー本当にラッキーさて、レッスンが終わって撤収をして待ち合わせは中洲中洲〜〜聞...
ばんざーい福岡レッスン無事に終了しましたー熊本、佐賀、長崎、福岡からたくさんの再会と出会いをありがとうー去年は梅雨真っ只中で大変な天候だったけど今年は梅雨...
福岡レッスンばんざーーーい！！！！無事に終了しましたーーー去年は大雨で来ることができなかった生徒さんも無事に今年は無事に来てくれてはじまりーー！！！嬉しい...
スカイマークのお楽しみキットカットのサービスが無くなってたーーあのチョコがホッとするんだよね〜〜 ウトウトしてたらあっちゅーまに福岡弟のお嫁ちゃんが駅まで...
5月30日に日本へ帰ってきてから実家→ジム→スタバ→買い物shinomaiロードと言われる（なんならこの先に整形外科もあるの）完全なる1本道から逸れてない...
めまい出てきたよ〜もーー朝起きたらふわっと目眩するのふわっとだから、大丈夫だけどしかし実家のご飯はおいしいマグロねとろけたーノンアルを飲んだけど、結局人吉...
バッボから衝撃動画が・・・Yuたんがトイレに。。何をみてるの？そこの先には・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘えええーーー！！！ちょっと！7歳の...
ママが娘をイタリアへ一刻も早く帰らせる事ができるのはYUたんだと♪( ´▽｀)来たばっかりなんですけどーーーさて、YUたん息子が赤ちゃんの時に来てた洋服を...
ばんざーい！札幌レッスン無事に終了いたしましたーーー！！！あーほんとにね最高の気分ですレシピ11ページあるぶんやることが沢山レッスンなのポー川を巡る食材の...
さあ、全国レッスンの開幕です〜〜地元の札幌からスタート！！今回はイタリア最長の川ポー川周辺の料理ポー川はすごい川でイタリアの食の宝庫のエミリアロマーニャ地...
一日中仕込み終わったのが22時いそげーロッカーが小さすぎてぎゅうぎゅう今日は風呂だけ入るよ札幌レッスン始まるからね今日はシャワーだけえ！(￣▽￣)自分でえ...
スタバを出たらきゃーー！！！かわいいBBA思わずお声がけをさせて頂きましたそしたら、コテッチャンって言うんだって豆柴でおじいちゃんだって言ってたうわーかわ...
やっと完成色々伝えたいことはあるんだけどありすぎて11ページ納得がいくレシピもできた！！！毎回納得がいくレシピをイタリアで作ってるんだけど日本の材料で完璧...
結構高いイヤフォンを使ってたの2年以上使ってたかな。。急に片一方が使えなくなってねAmazonでこれを買いました3800円 笑これがね、とっても音もいいの...
朝起きて携帯のカレンダーを見たらあれ、東京行きの日程の日にフライト時間が乗ってない、、あれ？gメールへフライト時間がくると自動的にスケジュール表に記載され...
二日酔いで頭が痛いわ・・・弟家族との宴会は最高に楽しかったなぁ〜さて、元々集中力はゼロに近い私ゼロなのに、今マイナスそれでも、1つ1つこなしていくしかない...
今回のレッスンのErbazzoniが上手く出来た日本の材料でいかにイタリアの味に近づけるかが勝負うん、出来た急いでワイン屋さんへイタリアワイン専門店レッス...
