ニンジン（茨城）長いも（青森）大根（千葉）かぼちゃ（北海道） 白菜（群馬）小松菜（千葉）ターサイ（群馬）ぶなしめじ（新潟） 温州みかん（静岡）柿（山形） ターサイ（搨菜）はβ－カロチン、カルシウム
ニンジン（茨城）タマネギ（北海道）さつまいも（茨城）ブロッコリー キャベツ（栃木）春菊（群馬）ほうれん草（群馬）みかん バナナ（タイ） ニンジンと春菊をにんにくを利かせて炒めてみました。 鍋以外
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