体を潤す。循環させる。

JUGEMテーマ：ダイエット日記水を沢山飲むのがダイエットにはよい。と聞いたので、水を購入。確かに、体の大部分は水で出来ていて、沢山飲めば体の中が循環されるのだろうと想像できる。それに、水はカロリーゼロ。なくなったら、また買おう。家まで運ん

現代の食事ではカロリーオーバーだから。

JUGEMテーマ：ダイエット日記疲れていたり、嫌なことがあったときに気持ちを切り替えようとお腹がいっぱいになるまで沢山食べてしまいます。ストレスの多い、毎日だから。1食でもいい、間食を減らすだけでもいい。毎日気持ちカロリーを減らす努力をしよ

「知ること」から始める。

JUGEMテーマ：ダイエット日記キレイになるために、まずは体重計を買いました。自分を知ることから、ダイエットの戦略を練って行きたいと思います。【計測ルール】1日2回体重計に乗り、結果を記録する。●朝、起きてすぐトイレに行った後。●夜、寝る直

start!

今日からブログスタートします！心も体も磨いて、素敵な女性になります。ちょっと頑張ったことなど、日々の自分成長記録になればいいなと思っています。継続させるぞ！ ←色々なダイエット方法はこちら。