週末の宿泊体験お手伝いで訪れたまだまだ知らなかった那須塩原市内の素晴らしい場所。塩原ダム公園。化石がある川。グリーンヴィレッジからの朝☀️石が緑だからエメラル…
この度の選挙でお世話になったみなさまと連日お話しをしています。今回は立場やご職業柄、表立って応援できずに後ろ盾となって頑張ってくださった方が5名おりました。落…
2回目の選挙戦が終わり、下から6番目で落選しました。応援してくださったみなさま、1票を宮塚ひろえに託してくださったみなさま、申し訳ありません。また、今回も本当…
良い天気☀️今日は気分転換に午後からお仕事に来ております♪♪♪ちょっと眠いけど楽しい😃これから120分指名のお客様を施術させていただき、帰宅します。
今回の選挙戦におきましても宮塚ひろえを応援してくださった多くのみなさまに心より感謝を申し上げます。4月27日（日）投開票日は一切の選挙活動が禁じられております…
選挙戦最終日‼︎朝8時からゴミ拾いジョギングでスタートしました。たくさんの力をいただきました。街頭演説は3回。午前中の1回目は15年間経営していた元フィットネ…
みなさまの貴重な1票は宮塚ひろえに託していただきたくよろしくお願いいたします。
最終日の街頭演説予定でございます。近隣のみなさまにはご迷惑をおかけいたします。
選挙戦6日目が終わりました。寒い1日になりましたが朝のゴミ拾いジョギングからスタートしまして選挙カーには陣営と宮塚（主人）が一緒に乗ってくれました。自転車で那…
4月26日（土）8：00〜8：30※反省会はありません。
す選挙戦5日目。6：50から事務所前をスタートしまして、55号沿いをジョギングしながらゴミ拾い。朝のルーティン、事務所前の諏訪神社へ参拝。参拝のあとは地区の小…
選挙戦4日目事務所前ご挨拶からスタート選挙カーは黒磯、西那須野とまわり、夕方から事務所前にて街頭演説 雨が止んでゴミ拾いジョギング街宣へ。帰宅ラッシュの時間帯…
選挙戦3日目は朝6：50からのゴミ拾いジョギングからスタート！今回の選挙期間中、庭田清美氏と一緒に走るのも今朝が最後。海外出張のため、夕方には帰京です。庭田清…
昨日から期日前投票が始まっています。投票用紙には氏名のみを間違えのないように記入してください。宮塚ひろえは2度目の挑戦、頑張っております。みなさまのお力でどう…
選挙戦2日目。某社様の朝礼、ラジオ体操からスタート‼︎何回か噛んでしまいました〜選挙カーは上中野、青木、高林、塩原、鍋掛、東那須とまわり、夕方には事務所に戻り…
宮塚ひろえは那須塩原市議会議員選挙に立候補いたしました。今回は長男の同級生達がみんなで手伝ってくれたり、たくさんの皆様の応援をいただいて頑張っております！競泳…
4月19日（土）いよいよ、明日からです。今朝は8：00からプロギング那須塩原の活動を5名で近所のゴミをたくさん拾ってきました。みんなで輪‼︎花を見てはあーだの…
今週末4月19日（土）の活動ご案内です！今週は私のホームエリアです。ジョギングまたは早歩きをしながらスクワットでゴミ拾いをします😊距離は2km、30分弱です。…
久しぶりに気温が上がりました。今日も一日、時間ギリギリの動きをとっていた中で、感謝と感動の連続でした。私のためにご尽力くださっている多くの方々に感謝せずにはい…
連日動きが慌ただしく投稿したいことがたくさんあるのに、まったくおいつかない。毎日たくさんの人にお会いして温かいお気持ちに胸が熱くなるばかり。今回ばかりはどうし…
先の日曜日は栃木県内で複数の選挙がありました。さくら市長選佐野市長選高根沢町長選佐野市議選上記の4つの選挙の投票率はいづれも40%台で特に佐野市議選では4年前…
本日は那須塩原市上中野自治会のお花見🌸例年なら我が家の向かいにあります諏訪神社で開催されるのですが、今日は朝から生憎の雨で、上中野自治会公民館での開催となりま…
ストライドラボ那須店の"東那須ゆるゆるラン&ウォーク"のチラシをご覧いただいた方はいらっしゃるでしょうか。チラシ作ったんだーと長男が言っていたような気がします…
明日です！お知らせが遅くなりました。ごめんなさい🙇♀️3名の女性から参加のご連絡をいただいております。
雨が降ってきました。朝6：50から30分ほどのゴミ拾いジョギングからスタート。そのあとは、もう夕方まで分刻みで次から次へと動き回って...。その中で那須塩原市…
6：50ゴミ拾いジョギングからスタートした朝です。通勤時間帯に県道55号沿を走っていると知り合いが車の窓を開けて大きく手を振ってくれます。嬉しくなっちゃって私…
本日は山本はるひ議員と一緒に東那須地区にあります"みね山公園で開催された「花まつり」に行ってきました。桜はまだこれからですがスイセンがキレイに元気に咲いていま…
本日は4名で朝8時から30分ほど那須塩原市上厚崎地域をジョギングしながら拾ってきました♪市民一人一スポーツ‼︎スクワットもちゃんとできてます！少ないと思ったの…
今週土曜日のプロギング活動のお知らせです。反省会の予定は未定なのですが私はくじらぐもさんにてモーニングを予定しております♪「プロギング那須塩原」のインスタグラ…
4月のスタートは凍えるような寒さと雪になり、今日も冷え込んでいます。体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。きのうもたくさんの方々にお会いすることができ、温か…
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週末の宿泊体験お手伝いで訪れたまだまだ知らなかった那須塩原市内の素晴らしい場所。塩原ダム公園。化石がある川。グリーンヴィレッジからの朝☀️石が緑だからエメラル…
今日明日と1泊でホタルの里山宿泊体験のお仕事に来ています♪知人のAneちゃんが主催でございまして「よかったら手伝って〜‼︎」と選挙直後にご連絡いただいて、「も…
週末のプロギング活動は田んぼアートコースへ行ってきました♪ジョギングとウォーキングを組み合わせながらゴミを拾いつつ片道1.5km、往復3kmをおしゃべりもたく…
暑い日が続いていますが... 相変わらずの早起き習慣で朝活の時間はまだまだ清々しく今週も瞬く間に過ぎてゆきました。サロンの準備も9割できて、そろそろはじめよう…
先週、梅雨入りしたと思ったらまさかの梅雨明けですか...水不足が心配ですよね。今週末、土曜日のプロギング予定でございます。いつもより30分早く集合をして、片道…
6月14日。55歳になりました。たいせつな親友の1人である友人がザ・リッツカールトン日光に食事に連れて行ってくれた最高のお誕生日となりました。55歳。この数年…
雨上がりの今朝の空がキレイすぎました。朝活に少し長めにジョギングしながらゴミ拾いをしてコーヒーを淹れて幸せを感じる朝。某様のお仕事にもすっかり慣れて、毎日本当…
夕方からもみほぐし家へ行って常連様の施術をしながら、悩み事をお聞きしたりしているうちにお客様はスヤスヤとお眠りになって...私は施術をしながらその悩みへのアド…
長男が以前からいちばん好きだと言っていた映画。「秒速5センチメートル」。アニメは好んで観ないのですが息子に強く勧められたりすると観ます。以前、観たような気がし…
今週末のプロギング那須塩原活動のご案内です。今回はゴミ拾いの後の反省会はありません。また、6月の活動は隔週土曜日となり、次回は6/21（土）です！6月、7月、…
今はすでに火曜日なのですが...先週末の土曜日のこと。地域活動センター利用者協議会全大会に出席してきました。4年前から"プロギング那須塩原"は地域団体として登…
気づいたら6月。曇りや雨の日はキライだと思っていた若い頃。でも、今は曇りも雨もそれなりに好きだ。我が家の週替わりカレンダーから。そして、もう一つ。「いちばん幸…
少し肌寒い金曜日が終わりましたね。実は選挙の後、自分では食欲があまりなかったように感じていて、痩せたね？とよく言われていたのですが...でも、一緒に食事した方…
気づいたら選挙が終わり1ヶ月が過ぎていました。その話はもういいのですけども...笑いろいろなお話しを引き続きいただいております。政治に関することから、それに近…
新たなスタート2日目のきのう。選挙前にお世話になっていた部署のみなさんにお会いすることができて、すごく嬉しかった。みなさん、本当に温かくて大好きです。"人がい…
今朝4時に起きて車を走らせること25分ほど。大好きな場所へ日の出を拝みに行って...新しい1日のスタートをきりました。私の度を過ぎるワガママに答えてくださり、…
久しぶりに降らない土曜の朝でみなさんと一緒にプロギング活動ができました。今回は那珂川河畔公園から螺旋階段を登って黒磯公園でスクワットと腕立て伏せのレクチャーを…
きのうは久しぶりのガーデンオゥパラディへ。珈琲だけいただいて、あとはお散歩メイン。テスター紙につけてもらったグレープフルーツの香水。残り香が良くて、買ってくれ…
天気予報を見ると雨マークが多い中、夕べから今日にかけては貴重な晴れかな？ということで、今朝は3時半に起きて朝活。素晴らしい空と空気、そして景色に出会えて...…
今日はまた夏のように暑くなって...暑くて暑くて大変な私でした^_^;なので今日もロゼ🍷というお薬を少しだけ。今日は午前中、今後お世話になる某社様へ行ってまい…
【高林産直食堂】ラーメン店🍜東京から那須旅行に来たお友達にこちらを紹介して、「行ってきたよー」のメッセージもらって写真見てたらラーメンが食べたくなっちゃって今…
今日は毎年恒例「東日本学生トライアスロン選手権」のテクニカルオフィシャルでした。午後から雨の予報も、途中で弱い雨が少し降った程度ですみました。今年も女子レース…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない（たぶんビョ…
汗が出る季節になりました。水分補給についての過去ログをリブログしておきます。大量に汗をかいて水だけを補給すると体内の塩分濃度が薄まり痙攣などの熱中症症状が出る…
半年ぶりぐらいかしら？ゴールデンタイムのバラエティ番組からのニュース番組をのんびりと...ソファに寝転んで観ています。食欲が急に出ていつもは炭水化物を食べない…
週末は6月から業務委託契約をさせていただいた店舗様へ行ってきました。ここでのお仕事は私の得意分野の中の一つなので特段困る事もなく、すごく楽しく心地良く過ごさせ…
6月中旬の我が家の週めくりカレンダーは「陸に上がった河童」ときました。ふむふむ、ほぅ〜。ちょっと意味は違うかもしれませんがまさに、この数ヶ月の私はこんな感じで…
ダイエットの話題はどこにいて耳に入ってきますね。"痩せたい"16年弱経営していた女性専用フィットネスを通してたくさんの女性のダイエットを成功させてきました。女…
ダイエットというと食事と運動ですよね でも、もっと手っ取り早く見た目を激変させるのが姿勢です本当、姿勢が悪い人が多すぎる立ち姿、歩き姿、座り姿すべてがもったい…
お気に入りの道の駅「道の駅 ふくしま」。フルーツの季節がやってきました♪まずは、さくらんぼ🍒さくらんぼは小さめのを買ってきました吾妻山の雪うさぎスイーツも記念…
「宮塚さん、自分を下に見過ぎですよ。宮塚さん、できてますから。」慣れない職場で若い方に不意に言われたその言葉。ひょっとして私は仕事に関して潔癖っぽいところがあ…
出かけた帰りにふと思い立って...少し遠回りして"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。足湯もあり、温泉♨️もあり、この季節ならではのちょっとしたアンブレラ…
健康診断結果が届きました。血液検査も基準値から出たところは一つもなく54歳の今年もA判定をキープできました。みなさま、健康に関してもネットでは誤った情報もたく…
暑いですね。汗をかく季節は脱水症状により筋肉も硬くなりがちです。 水分&ミネラル補給はもちろんのこと予防の体操を載せておきまーす
月初が土日だったのでのんびりしていたら、請求書の発行などを忘れていて...雑務を片付けていた週末でした。きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、と…
きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやればさっと見つけられたのに...きのうはと…
暑いほどの良いお天気☀️お洗濯やら倉庫の断捨離やら家事を一通りすませて気持ち良くゴミ拾いながらジョギングに行ってきました。ゴミ袋を忘れてまたまたポケットに^_…
