4.持病 日ごろの生活習慣の中での食事、嗜好品、運動の習慣、睡眠状態、 職場の環境などが病気の発症と深く関係していることが分っています。 糖尿病、高血圧、動脈硬化、胃潰瘍などがある人は、疲れをためて しまうと持病が悪化し、その悪化した持病が疲れに影響を与えてしまい、 体の...
3.人生の出来事 長い人生には、結婚、出産、進学、就職、退職、死別などさまざまな 出来事があります。これらの出来事は、日ごろ自分が意識していなくても、疲労と深く関係しています。一見疲労と関係ないようにみえる結婚や就職などの出来事も、生活の変化がストレスの原因になることもあ...
2.性格 体の活動による疲れのほかに、職場でのプレッシャーや人間関係、家庭でのトラブルなど精神的に緊張状態になると、精神的ダメージとともに体も異常が現れたり、精神的変化は感じなくても体にだけ症状が現れることもあります。 ●精神的な疲労を感じやすい性格 ・まじめで几帳面...
疲労感に大きく影響を与えているもの NO.1乱れた生活リズム
1.乱れた生活リズム 24時間社会や移動手段などの発達の中で、過労働・睡眠不足・運動不足などが合わさり、生活のリズムを崩している人が多くなって来ています。乱れた際活リズムが過労の原因んであると分かっていても、なかなか元に戻すことは難しいのが現状です。 ●疲れに影響する生...
疲労の背景には、いくつかの原因が重なり合っていることが多くあります。 疲労感に大きく影響を与えているものは以下のようなことです。 1.乱れた食生活 2.乱れた生活リズム 3.性格 4.人生の出来事 5.持病 1.乱れた食生活 慢性疲労を感じる多...
疲労とは、体が健康を維持するためにあらわれる防衛反応や兆候のこと です。生理現象の1つとして考えられており、病気とは区別されます。 健康な状態であれば、栄養を十分に取りよく眠れば、翌日には元気な 状態に回復します。しかし、疲労の度合いが強くなると、病気に近い 状態や慢性疲労の...
既に全世界で2000人以上の死者が出ている新型インフルエンザ。 下記の症状が出たら、医療機関に検診し、自ら養生するとともに 他の人に感染させないために、自らの責任で感染予防に努めましょう。 H1N1新型インフルエンザ 1.3～6時間以内、37.8度以上の高熱が出て 全身...
こんな症状はありませんか 。 疲れていても自覚症状がある人、自覚症状がない人などそれぞれです。 疲労の症状は1つだけで現れるのではなく、小さな色々な症状で現れ ます。下の項目でチェックが多いほど、疲れている証拠です。 5個以下なら、早めにゆっくりと休養をとれば回復します。 ...
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