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本日は、ウォーキングする時間が取れなかったために軽く筋トレやラジオ体操だけで、運動は終了です。ここ何日か暖かく、今日も気温が意外と高かったせいか軽い運動のわりには、うっすらと汗が出るほどでした。9月以降増加気味の体重の方は・・・さらに増加し
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