夜遊びと睡眠

昨日は、友達に誘われて、スピリチュアル系の講演会に行ってきた。 入場料1000円で、会場で買わされる水晶とCDが2500円。 わたしは、幸か不幸か、水晶セットがちょうど売切れてしまって買えなかった

今日も早朝覚醒と昼寝

昨夜は、従姉妹の美容室に行って、帰宅が23：00。 やはり、神経が高ぶっていて、夕ご飯を少しだけ食べて、おクスリを飲んで、就寝は1：00。 眠剤は、ベンザリンを5ミリ飲んだ。 中途覚醒は、2：3

眠くて眠くて・・・

昨夜は、ゆっくり眠って、欝から脱したかったので、ベンザリンを2倍の5ミリ飲んだ。 0：00前に就寝。 2時頃、中途覚醒があった気がするが曖昧。 起床は6：00。眠くて、少しクラクラしたが、昨日

家事のこと

最近、少しずつ家事ができるようになってきた。 ルボックス250ミリのおかげだ。 抗鬱剤の効果で、少し動けるようになってきたので、家の事もやろうと思い、心がけている。 台所の洗い物をしたり、、、

白と黒

今日の欝の原因。 目の前が、真っ黒になったこと。 抗鬱剤とメジャーを飲んで、よく眠って、気がついた。 真っ黒じゃない。 濃いグレーだ。 崖っぷちだけど、まだ、大丈夫。努力の余地がある。

久しぶりの欝

久しぶりに欝になってしまった。 昨夜、1：00頃眠って、3：00前に中途覚醒があり、アモバンを3．75ミリ飲んだ。 そして、すぐに眠れて、5時半起床。 両親を起こしては申し訳ないので、6：0

家事を少しだけ

家事が少しだけできるようになってきた。 ほんの少しだけ。少しの洗い物くらい。 でも、毎日できるし、日に何度もできるようになってきた。 目標は料理。クルマの免許を取りにいくための、条件だから。

なかなか昼寝できない

ルーチン（仏壇拝み、コーヒーを入れてパンを焼く）をして、 新聞はくらくらして読めなくて、 コーヒーは控えめに、朝食をとって、それで寝ようと思ったが、神経が高ぶって眠れない。 アロマを炊いたり、

10月7日の睡眠と体調と活動

中途覚醒があったが、眠れたようで、6：00起床。 今日は、仏壇を少し拭いて、拝みをして、コーヒーを入れて、パンを焼いた。 食器乾燥機の中の食器も片付けた。 と、ガチャガチャやっているうちに、母が6

またまた早朝覚醒

昨夜は、ヤフオクで、どうしても落札したかったものがあって、それが終わったのが23時過ぎ。 すぐに、忘れていた夕のクスリを飲んだが、 テンション超上がってしまって、とても眠れる状態じゃない。 アロ

とりあえず、10月5日の睡眠と体調と活動

ずいぶん、更新をさぼってしまった。 やっぱり、二本立ては、めんどくさくなるなぁ・・・ マメに書かなくちゃ。 とりあえず、今日のこと。 昨日の受診で、ソラナックスが、0．4ミリ減って、中途覚醒

エステとカフェとマヤ占い

脱毛のエステが16：00からで、ギリギリ間に合って、 17：00に終わって、下の系列店のカフェに行って、 そこの、ジンジャーシロップ入りレモンざく切り入りレモンスカッシュが、とても美味しいので、

フラメンコのレッスン

この日は、フラメンコのレッスンの日。 10：00に、二度寝から起きたが、ボーっとしていて、 ボンヤリしたり、ボンヤリとシャワーを浴びてしまったりで、 12：25からのレッスンに、11：50に出か

してちょうだい。

この日は、お彼岸を家でやった。 調理は手伝わず、見ているだけだった。 オチャトウと、ご馳走を仏壇に運ぶのをやった。 お彼岸のご馳走を下げて、みんなで食べているとき、 母が、何かを取ってきて頂

9月25日の睡眠と体調と活動

一昨日から、欝のひととのメールが、重くのしかかり、 とんでもなくグロテスクな悪夢を見た。 とんでもないグロさ、見た事のある悪夢ナンバーワン。 どうして、ここまで、気持ち悪いことがイメージできるの

9月21日の睡眠と体調と予定

10：00起床だが、どうにもだるい。 アタマの芯と体中が、だるい。。。夜更かしのせいだ。 昨夜、SNSのゲームで、箱庭のガーデニングをやってはまってしまい、3時間くらいしたかな。 やりすぎの疲