るるぶりふぉんママです～～もう 詐欺みたいになってきましたが小さな小さな旅として 掲載します今日は全部歩きです小さな旅をするつもりではなく、朝のうちに 洗濯と買い物を済ませ夕飯のラタトゥイユ、鮭の塩麴漬けを仕込み明後日のための スズキの昆布締め
ジャックラッセルテリア「りふぉん」(2008年元旦生)とママ+パパの日記。家訓は「一食入魂」!!
料理とレシピ（人＆犬）、旅行、湘南、ステンドグラス、ピアノについても。
りふぉんママです～～意気揚々と車に乗り、病院へやってきたりふぉんドアがあくのを待ちかねています楽しいことは 一つもないはずなのにどうして 嬉しいのでしょうか今朝も けっこう寒いけど風がないので そんなに辛くないねでも 風邪ひくと やばい
りふぉんママです～～前日の20度から 一気に2度へ急降下こういう日なら空いているだろう～～と約数週間ぶりにスーパーへ（笑）いつもは 朝6時から開いているけど昨日は 営業時間短縮で 8時から8時半に行ってみると 案の定、ガラガラさささっと 買い物
りふぉんママです～～お里のパピー情報です11月20日にうまれたパピー一匹 新しい家族を待ってます一番先に 家族が決まったのですが～～引き渡しの直前になって ご家族の都合でキャンセルになりそのまま お里のお姉さま方に育てられています
りふぉんママです～～去年12月末、12歳のお誕生日を前に予約してたトリミングを泣く泣く キャンセル・・・・クッシング症候群の診断があり、投薬を開始したものの肝臓の数値が急激に上昇、治療を迷っている最中だったのでお正月休み中に 体調が悪くなると困る
りふぉんママです～～トイレタイムと言う名の散歩が終わりご飯をがっつり食べて 朝食のおこぼれももらいもう やることがなくなったりふぉん・・・・「今日は 天気が下り坂かぁ～～」と お外を眺めてます残念ながら 今日だけでなく、明日から ずっと 雨マーク
りふぉんママです～～外出自粛要請？ どこまで 徹底できるのでしょうか「自分だけは大丈夫」って どれだけの人がその考えを変えられるでしょうどうしても 出かけないといけない職種はあるし不要不急の人だって多いでしょうどこまで 街の中から人を減らせるのか
僕、りふぉん～～ママぁ～～パパ、どうしたの？なんか 歩き方が変だよ朝のお散歩も 私道だけで終了「なんかね～～背中が痛いんだってさ」ギックリ腰？「ぎっくり背じゃない？」ママが病院に送っていき 診てもらったけど骨には異常なし・・・「原因不明」
りふぉんママです～～気温の上下で りふぉんの体調も上下それでも 自分でコントロールして 調整しているようなので「散歩、行く？」「行かない」「じゃあ、やめとこ」でも 昨日の夕方散歩はパパが仕事中だったので ママと二人と～～～～っても はりきって
僕、りふぉん～～～お約束通り、昨日は 遊行寺さんまで歩いたよパパは「大丈夫か？」と心配そうだったけどママは「大丈夫そうよ」帰ってきても まだまだ 外でくつろぐくらい 元気気温と湿度、僕の調子がちょうどバランスよかった僕とママには わかる
僕、りふぉん～～～このところ、ちょっと調子が悪くて冴えない日が続いていたんだけど～～今日は なんか 元気だぜっ朝、起きたときから「あれ？りふぉん、今日は調子よさそうじゃん」ママは すぐにわかってくれるんだな・・・パパを引っ張って お散歩に行った
りふぉんママです～～今朝の朝散歩はなし、どうしても 行きたくないってお庭に出て チッコだけして 入ってきちゃいました。ま、いっか～～ご飯は ガッツリ食べてその後も 庭へ出たり入ったりしているので いいでしょう庭は これからの時期、雑草との闘いで
りふぉんママです～～川沿いにある枝垂れ・・・毎年、ご近所が楽しみにしている一本ですちょうど 川面に垂れ下がるように咲いていて 見事なんですよ何年も咲いているのでそろそろ 弱くなってくるかな、と心配していますが今年も きれいな花を咲かせてい
りふぉんママです～～あ～～～こんなに春爛漫なのに・・・行けるのは 俣野だけそろそろ 注意をすればいいんじゃないっすか？体にカビが生えそうですよ・・・・・ま、でも とりあえず俣野のんき屋さんお手製の、もう一枚のお洋服を着て・・・こちらも 伸縮性
りふぉんママです～～衣装持ちのりふぉん・・・最近、病院でも評判になってしまって・・・「りふぉん君、今日のも格好いいね」そろそろ もう買わない、と思ってものんき屋さんの格好いいラインナップを見てしまうと「う～～～～ん、今回だけ」幸い、今回も当選し
りふぉんママです～～実は・・・・今朝一番で 胃カメラをやってきました秋から台風の被害、りふぉんの病気、コロナ騒ぎとなんとなく ストレスが多かったせいか胃の調子、というよりも 食べると なんだか食道が詰まる気がして・・・そういえば～～胃カメラはしば
りふぉんママです～～2週間ぶりの病院ですどうして 病院だとはりきるのか わかりませんただ、行く曜日を変えて 様子をみていたらどうやら 先生の奥様が好きみたいです診察室、というよりも 時々 お薬作りとか奥の病棟関係のお仕事をされているので普段は あ
りふぉんママです～～寒いですねえ昨日の雪にはびっくりぼたん雪でしたよ水分が多かったけど しばらく降り続いて 底冷えでしたねその前は 夕飯をデッキで食べてたのになんだか 「翻弄されている」という感じの毎日マイペースのこの方は今日も 食欲旺盛で食
りふぉんママです～～朝起きたら・・・・テーブルに貼ってありました「今、本屋で物色するのもなぁ～～」とパパそれにしても マッサージ券って・・・・小学生かでも、日曜日でもないのに朝ごはんも用意してありました「朝ごはんも作ったから」「1日だけ？」「
りふぉんママです～2020年が明けていよいよ オリンピックの年だってなったのにこんなことになるなんて～～どんどん中止、閉鎖、下落、悲しいニュースばかりです「もっと食べたい」ちょっと 不満を残しながらも 朝ごはんを食べてさっさと寝始めたりふぉん低空
僕、りふぉん～～みんな、元気？人間界は 何かと大変みたいだよね「この間 入院してた犬が何を言うかっ」byママ「」はママの呟きです犬や猫にも感染する、とかいうニュースも出てたけど栄養をとって ママにくっついていれば 大丈夫「この間 虹の橋まで行
りふぉんママです～～全然 詳しくないけど日経平均株価やら 円相場下落に円高だとすると どうなるのか・・・最初にアメリカに行った1977年頃は 260円くらいだったかもっとだったかな？日本食を買うのに 1ドル100円、と思って買わないととてもじゃないけど
りふぉんママです～～昨日は パパが行く、という散歩を拒否ママ散歩に切り替えたら 元気に歩いたのですが～～カフェからの帰り道は 座り込み少し 暑くて へばっちゃったか無理させられないので ちょっと休憩お水も飲んで・・・・「おやつは？」「ごめ～～
りふぉんママです～～♬朝一番遅いのはっ♬こちらの方です～～もちろん ママが起きないと起きないのはもちろんいつまでも 枕と同化していて 起きない「ほら、散歩、チッコでるだろ」とパパに言われるとますます 起きない「行かない」えええ～～～っ昨日の
りふぉんママです～～昨日に引き続き、本当にささやかなことだけど～～りふぉんの行動をよく見ているとここ数ヶ月 できなかったことが少しずつ できるようになってきました・・・・もれなく 体重も増えてるのは問題だけど・・・・彼は 自信のないことは や
りふぉんママです～～今週末は あまり天気が芳しくなく 寒さの戻りがあるそうな昨日は 「春が来た」っていう天気でしたけどね早速、こちらの方は 日向ぼっこですしっかり 自分でアピールして 出ていました風の吹く日は ここがベストポジションデッキ
りふぉんママです～～どうも 上半身の具合がよくないこの間、2Lのペットボトルが6本入った段ボールを場所入れ替えのため いくつか持ち上げた筋肉痛・・・もあるんだけどそれ以外に どうも 胃の周辺の筋力が弱ったのではないか・・・練習をさぼってるからなぁ～
りふぉんママです～～政府は中途半端なことしかしない国民はテレビの怖い情報をみて 過度に心配するこれって 一番 まずい状態だから 買占めや転売、病気ばかりか、不安も蔓延する不安で 持病が悪化する方もあるだろうし精神的に不安定になる方もあるでしょう
僕、りふぉん～～～ママは 僕の顔をじ～～～～～～っと見て「やっぱり 病院に行こうか」いいですよ～～僕は 病院は嫌いじゃないし。僕が 何も言わないからママは 心配なんだろうね僕は ちゃんと言いますよ食欲があったら まあ 大丈夫、と思ってちょうだ
りふぉんママです～～心配しすぎはよくないのですが、やはり 普段（普段がどうなのか、もよくわからない）と違うと「病院行くか」となってしまうクッシング症候群になる前の普段とは違うのでそこを 私の中で修正、基準を変えないといけないのですがどうしても 元
りふぉんママです～～昨夜のりふぉん・・・・様子がおかしくてとっても心配になりました食欲はとてもあって 夕飯もペロリだったんだけどその後、とてもだるそうで 起きない普段なら 夜食をもらって そのまま お庭に出てママについて、ベッドに来るんだけどパ
りふぉんママです～～朝、診察が始まる前にりふぉんの病院の先生から 電話がありました培養検査の結果がでて今回のにも 前回の抗生剤が効くということで引き続き 同じ薬でいいそうですもし、ダメなら すぐに切り替え、と言われていたので先生が 電話をくださ
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るるぶりふぉんママです～～もう 詐欺みたいになってきましたが小さな小さな旅として 掲載します今日は全部歩きです小さな旅をするつもりではなく、朝のうちに 洗濯と買い物を済ませ夕飯のラタトゥイユ、鮭の塩麴漬けを仕込み明後日のための スズキの昆布締め
りふぉんママです～～なんとなく 冴えない空模様でしたが今日は すっきり晴れましたでも、夜は雨の予報コンサートなのになぁ～まあ、駅前だから あまり関係ないんだけどそれでも 晴れているほうが お出かけは嬉しいせっかくなので スーパーへ行く道を遠回り
りふぉんママです～～日本での公開は 27日金曜日なのかなアメリカでも同じみたいですね～デンマークは25日水曜日公開「F1」観てきましたバス停にも 宣伝が・・・・久しぶりのブラッド・ピットいつも 一桁のお客さんしかいない映画館なのになんと・・
（デンマークの夏は本当に美しく快適）2025年、デンマークのコペンハーゲンが、オーストリアのウィーンを抜いて、「世界一住みやすい街」に選ばれた。ウィーンには何度か行ったことがあるが、好きな街の一つではあるものの、住んだことはないので何とも言えないし、上位
りふぉんママです～～じぃやの朝ごはんだんだん 量が多くなってる気がする(笑)私「朝は あまり食欲がない」じぃ「起きたばかりだからだよ・・・」もう少し早く起きて ご飯に備えろってか？・・・朝は いつまでも寝ていたいタイプアボカドは1日一個食べると
りふぉんママです～～お里から パピパピ情報～～みな、すくすく育っていますねかわいいったらありゃしないね～～こてつパパ似の模様の子もいるしみな、絶妙な色合い（笑）るもかは 袈裟掛けみたいな模様模様の出方って 面白いねお顔も 成長につれて 変わっ
るるぶりふぉんママです～～夏至前後から 本格的にデンマークの夏が始まりますもうね、お祭り騒ぎですそりゃ～～快晴の24℃とくれば 誰でも踊りたくなる辛い、暗い、寒い冬を越したんだもんね（我々は越してないけど・・・）今日は アパートの庭で 大規模なパ
りふぉんママです～～夏至が近いので 明るいです↑20時で この明るさまだ 昼間ですねチボリに 今年初めて行きましたよもちろん、コンサートホールですけどチボリの入場料が含まれているのに、4000円くらいなのでお得ですチボリの入場料は 3000円くらいする
りふぉんママです～～いきなり、映えない写真で ごめんなさい銀鱈の西京漬けですオランダにある北海水産という海産物会社の商品毎月、一回 空輸してもらっていますささやかな贅沢ですが、やはり 純和食を取り入れないと 体が整わないので・・・ここは 味噌に
りふぉんママです～～すっきりと 気持ちの良いお日和これは 洗濯日和だ～～昨夜から「やるぞっ」と決めていてやるなら 朝早くからやらないといけないさっさと起きて、まずは じぃやのベッド回りから気合いが入っているので洗濯機も 気合十分（笑）19分の壁
りふぉんママです～～2024年には ウィーンに次いで2位だったコペンハーゲンが今年、2025年1位になったそうです住みやすい実感？う～～～ん、そんなにあちこち住んでないし時代も違うしねでも、多分、住みやすいんでしょうね色々な意味で バランスがいいというこ
（モスクをバックに橋の上から釣り糸を垂れる人々）初めて中東という地域を訪れた。トルコは中東といっても北の端で、いわゆる中東と呼ばれる国々と接していて共通点が多々ある、という意味で含まれているようだ。ヨーロッパとアジアが出会う場所、ボスポラス海峡を挟ん
りふぉんママです～～久しぶりに るもか情報ですお里のお孫ちゃんと すっかり仲良しっつ～～～か 遊んでもらってるつきまとって 隙あらば 遊ぼうという態度ストーカーじゃないんだから・・・お里のママさんが座るとみな、我も我もと寄ってきて可愛いったら
りふぉんママです～～一食入魂のりふぉん家トルコでも 頑張りましたただね・・・毎食、どこで 何を食べるか なかなか決めるのが大変まずは・・・何杯 飲んだであろう、トルコの紅茶、チャイ食事の間に飲むものではなく必ず 食後ですねもちろん おやつの時
りふぉんママです～～トルコから帰ってきて間もないのにもう トルコ料理が懐かしい（笑）作ってしまいました～～豆のスープです主役は豆です肉類を入れなくてもいいけど昨日は 牛肉を入れて 一緒に煮こんでみました玉ねぎ、牛肉、豆がベースで パプリカ、ズッ
りふぉんママです～～トプカプ宮殿の後半戦は 華やかなハレム大奥ですね・・・つまり 女性の宮殿だから 装飾も華やか・・・ただ、それにも 階級があって女中部屋のようなところ（ドミトリー）は一部屋に 何人もの使用人が暮らしていたのでしょうここ
りふぉんママです～～今日のコペンハーゲン、晴れですっイスタンブールから 太陽も一緒に連れて帰りましたまあ、それでも イスタンブールも快晴みたいですよ旅される方、しばらく安定したお天気のようですさすがに 疲れて だるいです歩きすぎ、それでも 余裕
りふぉんママです～～ただいまっイスタンブールから戻りましたこれが ご報告その1です着いたとたんに お天気が良くなり明日から 晴れで20℃を超える予報らしいですはい、太陽も一緒に連れて帰ってまいりました（笑）金角湾を渡り、また 来れたらいいな～
るるぶりふぉんママです～～るるぶ、最終日となりました8泊9日、イスタンブールだけで 長いかな、と思ったけどいやいや・・・集中して 観光できましたあまりに詰め込むと わからなくなるし結局、写真を撮るだけで終わってしまうゆっくり ベンチに腰かけて涼
るるぶりふぉんママです～～旅もあと少しおかげさまで 天気に恵まれ過ぎ(笑)反対にコペンハーゲンは どんより寒いそうです今週は 私が帰るので お天気になるはずまた 朝一番で 市電に乗りドルマバフチェ宮殿へ向かいましたチケットを持っていないので早く
るるぶりふぉんママ@finです〜〜北極圏の白夜での寝不足ヘルシンキでの急激な温度変化紫外線の強さに、少々やられてしまい今日は、大人しく休養日としました溜まった洗濯などして、のんびりしてます部屋に洗濯機があり小さいのにとても優秀乾燥機能はないけど、便利ですここ
るるぶりふぉんママ@finです〜〜デザリングやWiFi共有も試してみたけどネットワーク拾わないなあまり、旅先で変なことしてスマホがおかしくなったら命取りやめておきますコペンハーゲンに帰るまで「ポチッとお願い」できません💦💦定型文挿入もできるはずなんだけども…わか
るるぶりふぉんママ@finです〜〜やはり、タブレットはネットワークを探せないまあ、いいでしょう快晴のヘルシンキに免じて…ウ～ン、素晴らしいお日和ですじぃや、無事にたどりつき、案外と元気に仕事に出かけましたばぁやは川へ洗濯に（これ、ホント）しかし、事情により、
るるぶりふぉんママ@finです〜〜えっと、ヘルシンキに移動しまして、去年と同じアパートメントホテルにチェックインしたんだけどスマホはWiFi繋がったのにタブレットが繋がらない明日から部屋が変わるので明日は大丈夫かもしれない僅かなことなので、今日は簡単にスマホから
るるぶりふぉんママ＠finです〜〜はい、サンタクロース村滞在も 最終日です今日は キャンピングカーもたくさん来ていて賑わってますね〜〜先週の金曜日で 学校も夏休みに入り少し早めの夏休みを 親もとって家族で あちこち移動しながら 楽しむのでしょうボー
るるぶりふぉんママ＠finです〜〜〜白夜ですね夏至なので当然といえば 当然沈まぬ太陽なんですよねこれ、午前0時ですつい、テレビでやってたインディージョーンズを見てしまい遅くなったので カーテンをあけてみるとこの明るさですもちろん 遮光カーテンだけ
るるぶりふぉんママ＠finです〜〜〜早起きして ヘルシンキ経由で やってまいりましたフィンランド、ラップランド地方の街、ロヴァニエミ空港からほど近いところに サンタクロース村がありますでもね・・・私の目的は サンタクロースではありませんま、ちょっと
りふぉんママ＠dkです〜〜フィンランドから帰ってきたあとのパンが・・・・冷凍庫になかったので 急いでミルクリュスティックを焼きましたこれは 洗い物も少ないし、時間はかかるけど手間がかからない材料も特別なものはいらないしね・・・荷物を作りながら 準
りふぉんママ＠dkです〜〜我が家から徒歩10分海岸沿いにあるバラ園バラ園の向こうは 海水浴場です（笑）もちろん もう 海水浴シーズンですよ気温は20℃くらいだけど 十分な気温らしいです30℃になることはないからね冬に比べれば 暖かいわけですよまだ
りふぉんママ＠dkです〜〜我が家地方、超快晴洗濯物も すっきり乾き、それだけでご機嫌すぐに天気が変わるからね安定して 晴れていると とってもラッキーじぃやが脱ぎ捨てていったものもきれいに 全部 洗濯できました〜〜〜ベッドまわりも すっきりきれい
りふぉんママ＠dkです〜〜じぃやは日本に向け、出発しましたトランジットのヘルシンキに着いたことは追跡できましたが、かなり 待ち時間があるようですこの秋は どうやって帰るかなぁ〜〜スカンジナビア航空の直行便が楽ではあるんだけどあまり 時間がよくない
りふぉんママ＠dkです〜〜一週間でも留守にするとなると冷蔵庫の中も整理しないとねぬか漬けも しっかり混ぜて・・・このぬか漬けは某良品の、だから一週間、かき混ぜずに 冷蔵庫保存で大丈夫ぬか漬けに適した野菜がないんだけどまあ、きゅうりと大根くらいで
（写真はすばるママさんからお借りしています＠プチオフ会）りふぉんママ＠dkです〜〜すばるママさん・・・可愛い写真をありがとうございまするもか・・・・忍び寄って なにかおねだり中？ずっと バギーに隠れていたくせにね・・・そういえば〜〜水場にも入っ
りふぉんママ＠dkです〜〜何故・・・探しに行くのか何故でしょうねぇ〜〜ある・・・と言われると 探したくなる探すといっても やみくもに探すわけではなくいる場所はわかってるでも その場所が 簡単ではないので普通は車だよね我が家は 車も自転車もない
りふぉんママ＠dkです〜〜今日は真剣に雨が降ってます1日降ることはあまりないんだけど今日は だめですねぇ〜〜どこにも出られない・・・15℃しかないし、寒々こういう日は しょうがないのでお菓子でも焼くか・・・といっても 材料もないので（卵もあと
りふぉんママ＠dkです〜〜コラム案件かな、と思ったけどあまり 偉そうに書いてしまうと食材を買えなくなるので、サラっと・・・（笑）ほんとにフードマイレージっていうのか わからないけど要するに その食材（野菜でも肉でも魚でも）が自分の手元に来るまでに
道路を歩くのには、かなり神経を使う。転んで、骨でも折ったら大変だという思いは常にどこでもあるのだが、デンマークに来てからは特に気をつけている。道路（歩道）が歩きにくいのである。日本が歩きやすすぎて甘やかされているのかもしれない。ヨーロッパの道は、石畳
りふぉんママ＠dkです〜〜あいかわらず寒いですおかげで ちょっと風邪気味じぃやは 来週から 日本へ出張だし私もソロ活へ出発早めに 治さねば〜〜〜寒くて 外に出たくないからぼちぼちインスタに るもかを迎えたあたりの動画を投稿動画は端末には保存し
りふぉんママ＠dkです〜〜るもか・・・抱っこしたら あったかいだろうな寒いんだよぉ〜〜ばぁやは・・・朝、起きたらね・・・11℃暖房は もちろんないよ・・・アパートの暖房、切れてるからね太陽が出れば まだいいけど朝から しとしと雨だもんようやく
りふぉんママ＠dkです〜〜うぅ〜〜〜〜〜寒いっアパートの暖房は とっくにとまっているし気温14℃とか・・・底冷えするんですけど〜〜じぃやも 寒い、寒いって 極暖着てるからついに・・・・私も〜〜〜今週、最高気温13℃って日もあるんですけど・・・こ
