何故プロテインがイイのでしょうか？

何故プロテインを飲むと良いのでしょうか？ タンパク質は筋肉を作る原料ですが、個人差もありますが人間が一度に吸収できるタンパク質の量は決まっていて、一度に約20g〜30gという量のタンパク質を吸収します。 処がタンパク質の多く含まれる…

プロテインの摂取法

プロテインとはたんぱく質のことで、人間の体をつくっている成分の一つであり、水分を除けば人間の体の約半分はたんぱく質でできています。 プロテインはいくつものアミノ酸が結びついた大きな分子のことです。 例えばダ…