何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その3

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソン10/6投稿記事に、一般的に走れなくなる要因を「6」項目述べた。では、今回はなぜDNFしたか、完走できなかったか。シルバーの例を分析した。個人差がおおきく、また、参加するごとに異なる。今回のDNF原因は、1：コロナ禍で、フルに参加できなかった。暑さもあって、長い距離例えば25kmランの練習不足。2：原因不明の睡眠不足。高齢のためか、夜中にほぼ毎晩トイレに4回も起きた。よい睡眠がとれなかった。医師の診断をうけ、医薬を処方されたが、効果は、あまりなかった。3：大会中に大腿四頭筋、ふくらはぎ、等の筋肉痛発症。高齢によるものか、練習不足によるものか、両方だろう。写真：森吉No15エイド兼第5関門（締め切り15：30）、すでに、選手はまばら、ベテランの淳子さんが、出...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？その3

何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その2

にほんブログ村ウルトラマラソンジョギング・マラソンスキー秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れる条件を検証してみた。まだ、リザルトがとどかないので、ランナーのはしれる年齢の検証はこれからだ。何歳まで、ウルトラ・マラソンをはしれるか？エントリーには、年齢制限はない。一般的に、何歳までウルトラ・マラソンをはしれるか、検証してみたい。シルバーは、86歳で、今回50㎞の部にエントリーした。どのような状態になったら、エントリーできなくなるか。個人差が大きい。エントリーできない要因をあげる。1：気力がなえる。どうしうても、走る気力がわかない。2：走力低下、練習時間が作りだせない。10～20kmの練習ランで、8分/kmを、まったくきれない。3：家族の理解がえられない。日頃の生活態度、筋力を家族が観察していて、「お父さん、もう...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？その2

何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンをはしれるか？ その1

しばらくごぶさたしました。何歳まで、ウルトラ・マラソンをはしれるか？2022/9/25、3年ぶりに開催された、秋田内陸チャレンジ・マラソンを走ってきた。この大会は、100kmの部と50kmの部がある。エントリー人数。100kmの部は、10回完走の「クリスタル・ランナー」93人、20回完走の「サファイア・ランナー」12人、初めておよび9回以下完走の一般ランナー659人、計764人角館朝4：30スタート、ゴールは100kmワンウエイで、鷹巣17：30。関門は8か所。50kmの部は、一般ランナーのみ、270人。100kmの部の、50k地点である比立内10：30、スタート、ゴールは鷹巣、17：30。関門は5か所。リザルトは、10/10頃。シルバーは、50kmの部にエントリー。100kmと同じコースのため、最初のエ...何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンをはしれるか？その1