独身街道爆進中! 淋しい独身生活の模様を細々と世界へ発信中。^^
・ブログURL: https://bonhayato.seesaa.net/ ・HomePage:https://www2e.biglobe.ne.jp/~hayato/ ・結婚暦: 独身で募集中! ・身長:177cm、体重:79kg(生活習慣病予備群)
10月からまたスタートするドクターXの情報。なんでも nurseの制服がスカートタイプからパンツタイプに変わるみたい。
まだ20時過ぎなのに、もう寝ちゃったハナちゃんです。(-_-)zzzzzお…
ちょい久しぶりにあすけん健康度の報告です。ここのところ、順調に体重が増えて困っています。 ◆今日のあすけん健康度
寅はいつもの花壇にいます。「寅、おはよう!」 「
う~ん、まだ午前3時過ぎです。外は真っ暗で、ご近所の鶏も起きて鳴いていませんね。でもね、わたしが起きて部屋の照明を点けると、ハナちゃんも起きだします。お昼寝とか、暇なときはよく眠っているので、早起きしても平気みたい。
まだ午前3時前で外は真っ暗なのに、もう起きている金魚・ランチュウの蘭ちゃんです。
50代とは思えぬ”ピュアさ”がとってもイイですね。
ハナちゃん、スヤスヤお昼寝しています。(-_-)zzz
寅はいつもの植込みの中にいます。「とら、おはよう!」 「
ハナちゃんに装飾品を買って来てやりました。高級ブランドショップはDaisoの耳飾りと靴下です。
まだ2時半過ぎなのに、もう起きている蘭ちゃん。今朝もつぶらな瞳が可愛い…
昨日の夕方、待ちに待ったハナがやって来ました。
今朝も早起きのランチュウの蘭ちゃん。
いやいや台風14号(チャンスー)って北上して来るのか!?
時刻は間もなく0時半。
お昼は弁当を買ってきました。魚も入っていて良かったです。
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
北よりの風が吹いて涼しい気持ちのイイ朝となりました。<…
今朝は野菜が全く無い朝御飯となりました。いつもの「つぶより野菜」のジュースも、他の量が既に多かったので摂るのを止めました。 シスコーンに牛乳もタップリ2杯分をかけたので、今朝の食事は高カロリーでした。そのカロリーは734kcalにもなっちゃいましたね。 …
早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃん。
トレンディなTikTokを入れてみた。
時刻は0時過ぎです。
もうシブ5時を見ることもなくなっちゃいます。明るいこの笑…
今夜はそうめんを茹でました。でもね、まだ一束残っています。そうめんは、少々古くても大丈夫だと聞いた記憶があるのですが、本当でしょうか?このまま残ってしまったら、次の夏に茹でていただこうと思います。
お昼ご飯も食べ終わって、日陰でのんびりしています。
今日は天気もよくて空気も乾燥していて、心地よいお昼休みとなりました。てんとう虫公園の川側のベンチを、爺さま達が占拠しています。爺さま達、みんな煙草を吸いながら、楽しそうに世間話をされているようです。
寅は花壇でノンビリしています。「寅、おはよう!」 「
ああ、まるで子猿 を抱いて散歩しているみたい。
外気温23℃、湿度70%、北東の風2mくらい。
今朝はシスコーンをいただきました。このシスコーンは、マイルドチョコレート味でちょっと甘いんですよね。牛乳をかけるからマイルドさが増します。
早起きして朝勉もぜず、お犬様用のグッズを見ていました。そして発注したのが、これです。
今朝も早起きのランチュウの蘭ちゃん。つぶらな瞳とおデブのお腹が魅力です…
ありゃあー、この腕時計、もう10秒も進んでいるよ。
時刻は間もなく午前1時。
イヒヒ、Amazonで買った娘のための可愛いワンピースが届きました。う~ん、可愛い過ぎます! そして、娘は今週末辺りにお迎えの予定。名前はもう決めており、「ハナ」(漢字では「…
今夜はスーパー・SPARKで買ってきた「天ぷらうどん」。スープ、天ぷら付きで98円でした。さすがにお安いので、天ぷらには具材なし。なんと、天ぷらはてんぷら粉だけ揚げたものでした。これでは足りないので、油揚げと卵もトッピング。なかなか豪華…
昼ご飯は、お弁当を買ってきました。栄養素が不足しているので、サプリ(鉄分、ビタミンC)も摂りましたよ。
寅はいつもの植込みの中にはいません。「寅、おはよう!」 「<…
いろんな色のお花が咲いています。明るいお花は、暗く淋しいわたしの心を優しく慰めて…
またまた朝から食べ過ぎちゃった 今朝はシリアルのフルグラに、フルーツ、野菜サラダ、ヨーグルトなど。
今朝も早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃん。
今夜は先日、プレゼント当選でいただいたレシピ本「すがたなみの”てまぬき”レシピ」を参考に、「ポークソテー・トマトソース」を作ってみました。 じゃじゃ~ん、出来上がったのがこれです 電子レンジ(600W)でチンすること4分30秒で、このポークソテーとトマ…
お昼はスーパー・SPARKで買って置いた「とろろそば」。さすがに、とろろそばだけだと栄養も足りないので、納豆とトマトものせました。
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
外気温22℃、湿度70%、北の風2mくらい。すっかり…
今朝もシリアルのフルグラにしました。ちょっとカロリーオーバーで、しっかり767kcalも摂っちゃいましたね。ダメじゃん!
今朝も早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃん。
ああ、時刻はまだ午前3時。インストールしようか悩ましい早朝。
消費期限が今日までとなっていたので、今夜は「おはぎ」をいただきました。甘いものは、大好き!これだけでは栄養不足なので、バナナも摂りました。あとはチチヤスの鉄分のドリンクです。
沢口愛華、大人な雰囲気漂うビキニ姿を披露。
お昼はお弁当を買って来ました。
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう! 今朝はずいぶんと涼し…
外気温22℃、湿度70%、北東の風3mくらい。
今朝はシリアルのフルグラをいただきました。ここのところトーストをやめて、シリアルが続いています。シリアルは各栄養素が摂れて良いですよ。
早起きしたら、お腹が空いたので、コーヒーとたまごとくるみのケーキをいただきました。
今朝も早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃん。
あら、時刻はまだ0時半過ぎ。今朝ももう目が冴えて、二度寝しようと思っても眠られません。これは「不眠症」なのかしらん。
今夜はスーパー・SPARKで買って来たキムチ鍋。アルミ鍋のパックで、398円也。でもね、土鍋に移して調理したら韓国へでも行って、本場のキムチ鍋を食べているような気分になれました。 …
お昼は、お弁当をいただきました。431kcalとカロリーは控えめで、わたし向きのお弁当。さすがにおかず、ご飯とも量は少ないです。
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
曇ってはいますが気温も湿度も低くて、お散歩には丁度イイ感じの朝です。…
ああ、またまた朝から食べ過ぎました。今朝はフルグラにしましたよ。<…
時刻はまだ2時過ぎで、外は真っ暗なのにもう起きている蘭ちゃん。
ありゃ、まだ午前1時じゃん。今朝も中途覚醒で目が覚めてしまったよ。
今宵はMISIAの「SOUL JAZZ BEST 2020」を鑑賞中
すっかり涼しくなって、何だか秋の雰囲気です。そんな秋の夜長ののんびりしたシーンには、しっとりと落ち着いたJAZZが良く似合いますね。 今宵は、MISIAの「
今夜は冷凍食品のミートソーススパゲティをいただきました。「大盛」だったので量が多すぎて、半分くらい残しちゃいました。いかん、いかん、フードロスですね。
お昼はラーメン屋・いちまささんでざるそばとから揚げ。う~ん、またまた高カロリーな食事となりました。そのカロリーは、なんと821kcalにもなっちゃいましたよ。
今朝は朝ご飯を食べるのが早かったので、お腹が空いて来ました。スーパー・SPARKで買ってきた「あんころ餅」があったので、これを10時のおやつにいただきました。
寅はいつもの植込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
未明の大雨も上がって、段々と晴れて来ましたよ。
今朝もシリアルのシスコーン・マイルドチョコ。いつもの朝より摂取カロリーは、すこしだけ少なかったです。
今朝も早起きの金魚・ランチュウの蘭ちゃんです。
スマホがけたたましい音を立てて鳴って、たまげました。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
時刻はまだ0時過ぎ。外は真っ暗でご近所の鶏も起きて鳴いていませんね。
コンテストの作品募集「ボイスポストカードと一緒に旅に出かけよう」
台湾国際放送からお知らせが届きました。「ボイスポストカ…
3時のおやつにあんころ餅を食べてしまったわたし。カロリーオーバーになるので、晩御飯は控えめにしましたよ。
ううっ、またまた身体に悪いものを食べてしまったさ。 …
お昼は弁当を買って来ました。お魚も入っていて、まあまあヘルシーな弁当です。
今朝は新メニューの「シスコーン マイルドチョコ」にしました。いつものフルグラより、少しですがシスコーンの方が低カロリーですね。
今朝も早朝覚醒です。
今宵は広瀬香美のアルバム「SINGLE COLLECTION」を鑑賞中
初めて「ロマンスの神様」を聴いたのが、もう20年くらい前になるのかなあ。中年オヤジのわたしも、当時の記憶が懐かしく蘇って来ますね。そうそう20年くらい前と言えば、東京からあの熱い恋をした大阪へ赴任した頃。…
ああ、体重が落ちませ~ん 太るのは簡単だけど、痩せるのはたいへん。そして、夜もまた食べ過ぎちゃいました。
ああ、素晴らしい決め言葉。
う~ん、どちらをお嫁さんにするか、迷っちゃう! ええい…
雨が降り止んでいる間を狙って、お散歩に出ました。今朝は北風ではなくて、南風が吹いています。
ううっ、またまた朝から食べ過ぎちゃいました。ダイエットに挫折した朝です。ああ、自己管理が出来ないダメなわたし。
時刻は2時過ぎだというのに、もう起きています。
いつもNHKの天気予報を担当している勝丸恭子さん。あれん?今日は民放の女子アナとご一緒ですね。
今朝も中途覚醒で目が覚めてしまったよ。時刻は0時半。
こんなオバチャンなんかが総理大臣になったら、日本国民を辞めたくなりますね。
う〜ん、泣けて来るぜ! 来年こそは、頼みま…
今夜はスーパーSPARKのお惣菜で済ませました。カボチャを煮るのは手間がかかるしね。
毎年9月1日は防災の日で、防災の日を中心とした1週間が防災週間となっています。今日は各地で防災訓練が行われました。 ◆非常持出品のチェック
お昼はヘルシーな野菜が多めの弁当を買ってきましたよ。
寅はいつもの植え込みの中にいます。「寅、おはよう!」 「
ああ、あの暑い夏もおしまい。でも、ヒマワリはまだ元気に花を咲かせていますね。
ううっ、ダイエットは厳しい道のりです 朝からしっかり728kcalも摂ってしまいましたよ。
時刻は2時半なのに、もう起きているランチュウの蘭ちゃん。
時計の針は、まだ午前2時じゃん!てか、アナログ時計じゃなくて、デジタル時計なので、時計の針はないのですが。(⌒-⌒; )
「ブログリーダー」を活用して、凡・ハヤトさんをフォローしませんか?