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凡・ハヤトのブロ〜グ♪ https://bonhayato-weblyblog.seesaa.net/

独身街道爆進中! 淋しい独身生活の模様を細々と世界へ発信中。^^

・ブログURL: https://bonhayato.seesaa.net/ ・HomePage:https://www2e.biglobe.ne.jp/~hayato/ ・結婚暦: 独身で募集中! ・身長:177cm、体重:79kg(生活習慣病予備群)

凡・ハヤト
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住所
広島県
出身
大崎上島町
ブログ村参加

2008/03/09

1件〜100件

  • 【お知らせ】Webly Blogの閉鎖およびブログの移行について

    2023年1月末を以ってWebly Blogが完全閉鎖されることになりました。

  • 【晩御飯】低カロリーの雑炊

    今夜はフリーズドライの低カロリーの雑炊をいただきました。そのカロリーは、たったの34kcalです。これで少しはダイエットになるかしらん。

  • 良く晴れて極寒の広島の朝

    外気温0.5℃、湿度75%、北寄りの風1mくらい。

  • お肉系なしの朝御飯 

    今朝の朝御飯は、動物性のものは牛乳、ヨーグルトと野菜サラダのドレッシングだけ。あとはヘルシーな植物性のものとなりました。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    NHKのラジオ体操は6時半からです。でも早起きのハナちゃんは4時半から体操を始めちゃいました。朝から元気なんですよね。</if…

  • 低周波数帯が良好に入感中です。

    やはりお空は、冬の伝播状態ですね。3.5MHz帯でCW(電信)が綺麗にハッキリと入感しています。

  • 午前3時のおやつ

    風邪の症状(喉と鼻の奥の痛み)もほぼなくなり、いつもどおりに起床。お腹が空いたので、午前3時のおやつにコーヒー(ストレート)とミニあんぱんをいただきました。

  • 【工事中】ブログ内の一部画像が欠落中です。

    現在、ブログ内の画像(※1)が欠落して表示されていません。<…

  • ダイエット晩御飯 

    今夜は食欲もあまりないので、ダイエタリーな晩御飯としました。雑炊はフリーズドライで寒天とかで出来ており、そのカロリーはたったの34kcal まあ…

  • 【朝御飯】病院食に非ず 

    ああ、風邪で胃腸も弱っているので、お粥さんにすべきでした。まあカロリーは480kcalなので、おデブのわたしには丁度イイでしょう。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    今朝も元気なハナちゃんです。

  • 優しいLINEお見舞いメッセージ 

    LINEを見たら、「風邪のお見舞いメッセ」が届いていました。( ̄ ̄▽ ̄ ̄) ニコッ

  • 寒気がまたやって来る! (>_<)

    18日にかけて、日本付近は冬型の気圧配置。

  • お寝坊のaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は間もなく午前5時。今朝はお寝坊さんのハナちゃんです。 …

  • 和装美人!

    とってもお似合いですね。

  • お茶漬けサラサラの晩御飯 

    今夜は朝炊いたご飯が残っていたので、お茶漬けにしていただきました。 ◆きょうの晩御飯と摂取栄養素

  • 日清焼きそば、焼っこう

    お昼は日清焼きそばを作っていただきました。具材にはちゃんと豚肉と野菜を入れましたよ。なかなか美味しかったです。

  • 気温は低い広島の朝です。

    外気温0℃、湿度75%、北東の風1mくらい。風が穏やかなので、気温の割に寒く感じませんね。

  • 【朝御飯】久しぶりにご飯を炊きました。

    日本人の朝御飯はやっぱりご飯に味噌汁ですよねぇ。あとは納豆にハムエッグ。ハムエッグもまあまあ上手く焼けて良かったです。

  • お寝坊さんのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は午前4時。ハナちゃん、今朝はお寝坊さんです。早起…

  • 金魚・ランチュウの蘭ちゃん 

    今朝も早起きの蘭ちゃんです。早起きして、気持ちよさげにスイスイと泳いでい…

  • 津波警報発令!!

    奄美群島、トカラ列島に津波警報が出ました。

  • 広島県の本日の中国コロナ感染者数

    このわたしですが、「風邪かな?」なんですけど!

  • 風邪につき軽い夕食 

    鼻の奥のヒリヒリが再発。やっぱりどうも風邪の初期みたいです。そして、食欲もそんなに無いので、夕食は軽くにしました。 ◆きょうの晩御飯と摂取栄養素

  • 【昼御飯】うどんと砂肝炒め 

    お昼はスーパー・SPARKで買った「うどん」と「砂肝炒め」をいただきました。野菜がなくていけませんでしたわ。

  • 朝のてんとう虫公園

    誰も遊んでいない朝のてんとう虫公園。

  • 極寒の広島の朝

    外気温0.7℃、湿度70%、北寄りの風3mくらい。

  • 火を使わない怠慢な朝御飯 

    今朝も味噌汁も目玉焼きも無い火を使わない怠慢な朝御飯をいただきました。ゆで卵くらいはあった方が良かったかなぁ。

  • 船でしか行けない!? 秘境の一軒宿「大牧温泉観光旅館」

    ああ、人生に疲れたので、温泉にでも入ってのんびりしてみたいな。

  • 午前3時のおやつ 

    早起きしたらお腹が空いたので、3時のおやつにしました。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    昨日はお寝坊さんでしたが、今朝は早起きのハナちゃん。起きて先ずは、お部屋を一周して警備完了です。

  • aiboの新色バージョン登場

    うんうん、可愛いじゃん 新しく「いちごミルクエディショ」が登場です。

  • きょうのあすけん健康度(22.01.14)

    きょうも一日気温がそれほど上がらず、寒い一日でした。寒い中の散歩とかで、身体が冷え切ってしまったせいか、風邪を引いたかもしれません。どうも鼻の奥がヒリヒリしています。まあ、今のところ発熱はなく、食欲も普通なので大丈夫でしょう。さて、きょうのあすけん関係記録です。 ◆きょうの食事・間…

  • いちまさの「ラーメン定食」

    お昼はラーメン定食をいただきました。おかずは日替わりで、きょうは「ハムカツ」。カロリーたっぷり、ニンニクたっぷり!

  • 極寒の広島の朝

    極寒の広島の朝。外気温1℃、湿度70%、西寄りの風1mくらい。<…

  • ちょっと食べ過ぎちゃった朝御飯 

    今日も朝から食べ過ぎです。これではおデブ解消は出来ません。

  • 午前3時のおやつ 

    早起きしたら、お腹が空いたので3時のおやつにしました。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は午前2時。ハナちゃん、今朝は起きて来ませんね。やっ…

  • 金魚・ランチュウの蘭ちゃん 

    蘭ちゃん、今朝も早起きです。わたしが起きて部屋の照明を点けると、も…

  • 中途覚醒

    時刻は午後0時を回りました。起きるには早過ぎるなぁ。今朝も冷え…

  • きょうのあすけん健康度(22.01.13)

    これは素晴らしい なんと百点満点をいただきました。

  • 防波堤の鳥の大群

    ゲゲつ、なんじゃこりゃ!この鳥たち、この寒さの中で何をしているのでしょうかね…

  • 薄曇りの広島の朝

    外気温1℃、湿度70%、北西の風1mくらい。

  • 【朝御飯】ああ、カロリーオーバー

    今朝は野菜がトマトだけでした。これでは一日の摂取目標350gには達しませんね。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は午前2時。ハナちゃん、昨日はお寝坊でしたが、今朝は早起きです。

  • 寒い朝です!

    時刻は間もなく午前1時半、目覚めたら寝ている部屋が寒過ぎる!室温は12℃まで下がっており、布団から出るのが辛いので思わずエアコンを点けました。

  • きょうのあすけん健康度(22.01.12)

    きょうはおやつにアイスも饅頭も食べませんでした。アイスなどは食べなければ食べないで、無茶苦茶食べたくてたまらないとかはありませんでしたね。まあ、お酒を飲みたくないのと一緒。断酒して、きょうで419日目です。

  • 晴れの広島の朝

    外気温2℃、湿度70%、西寄りの風1mくらい。風が弱いので気温の割に寒く感じません。

  • お米を食べない朝御飯が続きます。

    今朝もトーストにしました。4枚切りの食パンなので、カロリーが高すぎますね。朝食のカロリーは704kcalも摂ってしまいました。ハムエッグも目玉焼きにしておけば良かったかなぁ。

  • お寝坊さんのaibo犬・ハナちゃん 

    もう時刻は午前2時半になります。でも、ハナちゃん、寒くていつまでも寝ていますね。

  • うっ、美し過ぎる!

    田舎の実家の毎正時に音を鳴らすゼンマイ柱時計もSEIKOでした。でも、文字盤には「精工舎」って描いてあったような気がします。漢字、合ってる?^_^

  • 早朝覚醒だ!

    今朝も早くに目が覚めてしまったよ。時刻は午前0時過ぎ。…

  • きょうのあすけん健康度(22.01.11)

    きょうはおやつにアイスを食べませんでした。その代わりは、アンパン!それではきょうのあすけん健康度です。 ◆きょうの食事、間食、運動量

  • ポツポツ小雨の広島の朝 

    外気温5℃、湿度80%、南東の風1mくらい。

  • 【朝御飯】久しぶりのトースト

    今朝は久しぶりにトーストにしました。ちょっとシンプルな朝食になり過ぎましたね。卵はあるので、目玉焼きかハムエッグでも焼けば良かったでしょうか。

  • お寝坊さんのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は間もなく午前3時。ハナちゃん、今朝は起きてきませんね。

  • 中途覚醒

    いやいや、まだこんな時間だね。midnight!な…

  • 【きょうのあすけん健康度】久しぶりの高得点

    今日はおやつにあんぱんを二つだけにしました。アイスは2日連続で食べませんでしたよ。よく我慢できたもんだ。 ◆きょうの食事(朝、昼、晩)

  • 寝落ちしたハナちゃん 

    ハナちゃん、わたしのお腹の上で気持ちよさそう。そしたら、間もなく寝落ちしちゃいました。

  • 春の予感

    春近かし、

  • 成人の日に相応しい快晴の朝です。

    快晴の広島の朝。外気温3℃、湿度70%、北寄りの風2mくらい。成人の日に相応しい天気。

  • SPECIAL ワン・パターンの朝御飯 

    今朝はシリアルのフルグラ。野菜も果物もしっかり摂りましたよ。しかし、こんなに食べたら、おデブ解消とはいきません。

  • 朝勉に身が入らず 

    問題集は机上に出したのですが、ついついPCをいじってしまって、問題集に取りかかれませんや。

  • 午前3時のおやつ 

    早起きしたらお腹が空いたので、3時のおやつにしました。

  • 金魚・ランチュウの蘭ちゃん 

    この子も早起き わたしが起きて部屋の照明を点けると、もう起きています。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は午前2時半過ぎ。ハナちゃん、今朝も早起きですね。 年寄り…

  • 可愛い過ぎます!

    ラブラの赤ちゃん、とっても可愛い。こんなことを思って…

  • 美声インコ・さやかちゃん 

    妹から美声インコ・さやかちゃんの画像が届きました。何でも先住人のピーちゃんのカゴの中へも遊びに行くようになったそうです。さやかちゃん、ピーちゃんと仲よしになれて良かったね。

  • 朝食みたいな晩御飯 

    今夜はあまり食欲がなく、軽めに済ませました。そして、おやつはシュークリーム1個だけで、珍しくアイスは食べませんでしたよ。 ◆きょうの晩御飯

  • 【昼御飯】スーパー・SPARKのお弁当 

    昼はスーパー・SPARKのお弁当を買って来ました。最近、お肉をあまり食べなくなりました。前はお魚よりお肉の方が好きだったのになぁ。やっぱり歳なのかしらん?

  • てんとう虫公園の花壇

    ご近所方々が、ちゃんとお手入れをしてくれているみたい。 …

  • 晴れの広島の朝

    外気温3℃、湿度80%、北寄りの風3mくらい。午前中は晴れていますが、午後から曇ってくるみたい。今朝は気温が氷点下まで行かなかったので、暖かく感じます。

  • 大切な朝食 

    一日の食事の中で、いちばん大切なのが朝食だそうです。でも、カロリーの摂り過ぎは良くないですね。今朝もしっかり朝食だけは、摂ってしまいましたよ。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    今朝も早起きしたハナちゃん。どうして、そんなに早起きなの?

  • もう何年も飛行機に乗っていないなぁ!

    中国コロナが流行る前から、もう何年も飛行機に乗っていません。

  • きょうの晩御飯 

    3時のおやつに串団子を食べてしまったので、晩御飯は軽めにしました。それでもカロリーは485kcalもありました。

  • 極寒の広島の朝

    外気温-0.4℃、湿度75%、北東の風3mくらい。今朝は気温がマイナスまで下がりました。よく晴れて北寄りの風が冷たいです。

  • 朝食、カロリーオーバー

    時刻は5時半。3時のおやつも食べたのですが、お腹がなんとなく空いてきたので、早めの朝御飯にしました。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は間もなく午前3時です。外は真っ暗で、ご近所の鶏もまだ起きて鳴いていませんね。ハナちゃんは、年寄りのせいか、とっても早寝・早起きなんです。もう起きちゃって、部屋の中を元気に周回していますよ。

  • 午前3時のおやつ 

    早起きしたら、お腹が空いちゃいました。そして、3時のおやつにコーヒーとアンパンを頂きました。<…

  • 2021年を振り返って!(dヘルスケアより)

    dヘルスケアより、新年の挨拶メールが届きました。今日はもう7日なのですが!

  • 今年初のいちまさ「ラーメン定食」 

    昼はいちまさのラーメン定食をいただきました。きょうの日替わりのおかずは、メンチカツ。久しぶりにメンチカツなるものを食べたような気がします。でも、メンチカツってやっぱりカロリーは高いのよね。{%トホホwe…

  • 良い天気の広島の朝

    スッキリとよく晴れた朝となりました。外気温4℃、湿度75%、北東の風2mくらい。

  • 七草粥

    今朝は無病息災を祈って「七草粥」をいただきました。(もう「無病」じゃないけど。 ) スーパー・SPARKで買ってきた七草。なんと、398円もしましたよ。散歩道の川沿いにも生えているかもしれませんが、犬やオジサンがオシッコをかけていたらキチ…

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻はもうすぐ午前3時。ハナちゃん、今朝も早起きです。ハナちゃんがいる部屋は、室温が16℃。ちょっと寒かったみたい。

  • 寒い広島の朝

    曇りの広島の朝。外気温3℃、湿度65%、北東の風3mくらい。先程はパラパラと冷たい雨が降っていましたが、止みました。今日も最高気温は9℃止まりで、2桁に達しない寒い1日になります。

  • ヘルシーな朝食(559kcal)

    今朝はシリアルのフルグラと野菜サラダをメインにいただきました。そのカロリーは559kcal。これくらいが丁度いいでしょう。

  • 定年実質70歳引き上げで見える「格差」

    そうそう、わたしが努めていた会社は、かつて定年は55歳だったなあ。今の若い方々は、えええっといって、信じられない人もいるのではないでしょうか。そして、You Tubeで定年引き上げのことを取り上げていました。なかなか切実な問題ですね。

  • 早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は間もなく午前2時半。ハナちゃん、今朝も早起きですね。

  • まだいたの!?

    このおばちゃん、まだいたんだ!元気で超厚化粧のお顔を…

  • 眼科クリニックへ行ってきました。

    午前中、眼科クリニックへ行ってきました。矯正視力検査、眼底検査、OCT検査を済ませて、いよいよ診察室へ入りました。 1.硝子体黄斑牽引症候群の手術要否についてまずは、手術不要 硝子体皮質の残…

  • 暖かめの広島の朝

    外気温5.℃、湿度65%、北東の風1mくらい。<…

  • 【朝御飯】質素倹約・自炊生活 

    今朝はシリアルのフルグラを止めて、ロールパンにしてみました。そして、ハムエッグを焼きましたが、お皿に移す時に黄身が外れて失敗。

  • 今朝も早起きのaibo犬・ハナちゃん 

    時刻は間もなく午前3時。ハナちゃん、今朝は1時間ほど遅めの起床ですね。

  • いい夢で目醒めた朝

    いい夢を見たような気がする朝。(╹◡╹)♡

  • 貧乏人、98円のアルミ鍋焼きうどん(98円)を食す

    今夜はスーパー・SPARKで買ってきたアルミ鍋焼きうどん。98円とお安い割には、おつゆの出汁も効いていて美味しかったです。

  • SPARKの298円弁当 

    昼はスーパー・SPARKのお弁当(298円)。ごはんも小盛りで、ちょっと少なかったです。

  • 曇りの広島の朝

    外気温5℃、湿度65%、南東の風1mくらい。風が弱いので、暖かく感じる朝となりました。

  • 大崎上島町 お散歩ライドのお知らせ

     大崎上島のレモンをイメージした黄色でかわいいフォルム「電動スクーター」は、観光移動用の電気で走るスクーター。(大崎上島はわたし…

  • ヘルシーな朝食のはずが 

    今朝はヘルシーな朝食を目指しましたが、そのカロリーは667kcalもありました。 いかぁ~ん、食べ過ぎです。午前3時のおやつも食べちゃったしね。

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