継続・冬期・元気です

今年度は、かなりのペースで加圧トレーニングを実行してます。 冬期には、加圧トレーニングをすると体の調子がよい。 1年間継続してきて、本当に加圧トレーニングと出会えて良かったと 思えます。 実際、1日10分しかしてませんが、効果はあると思います。 肩こりや首のこりが軽減、たぶん筋肉の増加によるものでしょう。 個人差はありますが、きっかけは「リハビリ」なので普通に復活できた だけでも凄い…