湿布

手放せない。精神薬と一緒に。痛みから解放されたい。首の緊張が弛緩されると、深い眠りに落ちる。夕方ねてしまう。疲れもあるが・・湿布を貼る。お風呂に入って少し、和らぐが、体温が下がってくると、また首が緊張する。肩こり背中の痛み腰の痛み。明日はだろう。筋肉をつける。体操をする。血液の循環を良くする（それは、くすりをのんでいる）でも、血流の良さは、自覚できない。腰は、骨髄液が減少しているらしい。湿布を貼って、ウエストウオーマーをしている。コルセットは、自分で外した。振動が多い場合は、装着することにしている。何しろ痛みから、疲れやすくなった。体力がなくなった。気力もなくなった。そして眠る日々が増えた。寝ているとき、唯一痛みから解放される。湿布と、薬、リハビリの他に対策を考えよう。金曜日は、点滴の日だ。ノイロトロピン。痛み...湿布

カシスムース

紫のような、濃いピンクのような、赤ワインのようなカシスのムースを作りました。ちょっと甘ずっぱめな大人の味。家はかずぽんと二人なので、静かに、そして、もてあますように食べる。もっと喜んでもらいたいのに・・かずぽんは、最近疲れている。何に、疲れているのかは、口数の少ない、心をあまり表に出さないかずぽんの、悩みは、あさみには、わからない。口溶けの良いむーすで、心癒されてくれたら・・それにしては、ちょっと酸っぱい春の味になった。かずぽんが、元気がないのは、わたしのせいだ。春を感じに出かけませんか？思いばかりが募る。カシスムース

お彼岸だから

おはぎをつくってみました。粒あんと、きなこのです。以外と簡単なようで難しい。昔、母がまだ元気だった頃、お彼岸だと、たくさんおはぎを、朝早くから作って、近所や親戚に配っていた。わたしも、ちょっとまねしてみた。なんか、心はスッキリした。絵に描いた餅と言われないように、実家の父に送った。いいことをした。100キンへいって、お掃除グッズと、コップをよく割るので、ペアで買った。あともろもろ。おはぎで苦戦したあとで結構疲れていたけど、100きんは、たまに行くと癒される。人に会わないのもいい。今日は、午前中眠かったけど、整形リハにもいけたし、手紙もかけたし、自分なりに充実していた。明日は、デイケア可能性が高い。暴走した日のエンストみたいな。のんびりデイ。主治医は精神科は、のんびりのんびり・・と笑って言うけど、年をとるのは早い...お彼岸だから

散歩

最近、歩けなくなった。万歩計をつけてみたり、病院まで2．5キロを歩いていた頃からくらべると、歩けなくなった。体力をつけたい。歩きたい。いろんな街の空気を吸いたい。いろいろな景色を見たい。花も見たい。近くの海も見たい。夜景も見たい。酔っぱらって歩きたい。朝もまだ誰も吸っていないような空気を吸ってみたい。商店街も歩いてみたい。美味しい店で、おしゃれな店で、美味しいケーキがたべたい。矛盾しているが、歩いて痩せたい。走ることは出来ないが、暖かくなったら、春を一杯浴びれるように、何も考えず散歩に出たい。写真も撮りたい。そして、それらが少しでも続きますように・・日焼け止めを、忘れずに。散歩

人が来ない部屋。

この部屋は、家は、友達も、客も家族もこない。こんな状態を見せられない。人が、もちろん信頼のある人たちが、出入りしている家はきっと、楽しくて、話題と、笑いに満ちていると思う。わたしは、この環境に、悩み何年も苦しんだ。いつも一人という日中に、たえられないさびしさや、外出できない辛さや、何が起こっても一人という強烈な孤独感が、おそってくるからだ。一歩外に出かけるまでに時間がかかりすぎる。出かけたくない日もある。出かけられない日もある。苦しい。変えたい・・何かを変えたい。この葛藤や、決断に何年も費やしている・・病気のせいにしてもしなくてもいい。ただ、健康か不健康かといえば、後者だろう。キッチンは、時々お菓子作りや、パンを趣味で、焼いたりする。片づけるのも楽しい。でも、誰かを呼んで、美味しい紅茶を入れて楽しい会話をして、...人が来ない部屋。

人として・・女として

出かける前に、トイレ掃除をした。人としてこれだけ雑然とした部屋で過ごしていると言うことが、時々情けなくなる。うつがひどいときは、何も出来ない。日中具合が悪くても、ここの部屋から脱出できない。なんとかして、片づけたい。掃除が出来る状態にしたい。首と腰の痛みで、家事は、なかんかしんどい。でもやってくれる人がいない。甘えているのか・・わたしは、元々きれいずきだった。それに、物を大切にする心を持っていた。それが、欠落したとはおもわない。ただ、片づけられない。収納場所がない。物が多すぎる。物理的な要因もある。目の前にある物を探す、注意力散漫さや、ふっと物がなくなったような不安感に、神経が疲れる。出かける前の確認行為は、顕著だ。出かけるのも帰るのもこの家に、一人だから。力を貸してほしい。二人の生活がイライラしないように、ち...人として・・女として

午睡

午前中整形の、リハにいきました。かずぽんにおこされて、連れて行ってもらいました。強力な眠気がおそってきて、帰宅して爆睡。弛緩した。なんか、おいしいスイーツが食べたい。完全に疲れている。夜、かずぽんに、心を込めてココアを入れた。わたしは、ローズヒップティを飲んだ。休日の街を、味わいたいと思いながら、ただならぬ午睡で今日という日を過ごした。午睡

はまってる

お茶類は大好きです。、最近は、もっぱら、ほうじ茶。なんか苦くもなくほっくりするんです。緊張のまえに、気合いの前に、一杯。やかんでお湯を沸かして、ほうじ茶を入れて飲む。少し熱めがいいです。カフェインが、緑茶とちがって入っていないので、寝る前も飲んだりしています。この存在にもっと早くに気づけば良かった。はまってる

的中

午後3時の予約でいきました。家を出るときには、ポツポツの雨が、病院の最寄りの駅に着いたら、横殴りの雨しかも、診察が終わって、PSWさんとの話が終わって、薬をもらう頃には、かみなりが、すごかった。ビショビショ。診察は、最近よく眠れるようになったこと12時前には眠れること、たまにはいつもと違う日にデイに行ってみたこと。続けて次の日にいければ良かったのだけれど疲れてしまって、連続は、無理だったこと。先生は寛大・・いいよいいよ無理しない無理しない・・現状維持だよ。と、薬も、変わらず現状維持であった。しかし今日の雨にはまいったな。身体もすっかり冷えた。頭痛もする。あたたまりたい。先生は、暖かくなってくるから、家で過ごすことから、外へ出かけようみたいなことを、言っていた。ぼちぼちかな。わたし的には。以外と寒暖の差が、激しい...的中

乾燥肌の特効薬

馬油を最近愛用しています。ベタベタ、確かに脂っぽいんだけど、翌朝には、つるんしっとり感は、つわものです。洗顔も、ぬるまゆだけOK。夜は、丁寧に洗顔をするようにして、馬油をつけて寝ます。保湿効果と、なんだか、美白効果もあるような気がして、赤みが、とれてきました。肌に浸透する感覚は、いい感じです。メイクののりもいいです。ニキビも出来やすいのですが、出来なくなったようなきがしてます。乾燥肌の特効薬