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加圧トレーニングでダイエット https://ameblo.jp/chuffy-0706/

通常の筋トレに+加圧トレーニングを行い理想の肉体を手に入れるべく奮闘するダイエットブログ。

群馬県にて加圧トレーニングでダイエット&肉体改造に取り組んでます。 不定期に嫁の産後ダイエット日記も更新してます

chuffy
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2007/10/23

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    2/21(木) 胸 体調不良で少々休んで 胸からリスタートです。 今回もベンチプレスマックス挑戦してみました 前回、90kg失敗でしたが 今回は、90kgクリ…

  • 宅トレ 2019/2/16 胸

    2/16(土) 胸・三頭 久しぶりにベンチプレスマックス挑戦してみました 前回、90kg1発 今回も90kgに挑戦してみるが 結果、失敗でした 胸の後に、三頭…

  • 宅トレ 2019/2/14 脚・肩・腹

    2/14(木) 脚 本日の脚トレはスクワットのみ スクワット神経系トレーニングで MAXにチャレンジしてみたところ115kgがギリでした 肩、腹で終了  <2…

  • 宅トレ 2019/2/5 背中

    2/5(火) 背中 しばらくぶりに体重を計ったら79㌔近くに どうりでチンニングがキツイわけです 3月から体重を落としていく予定です。  <2/5のトレーニン…

  • 宅トレ 2019/2/4 胸

    2/4(月) 胸 胸トレですが 最近、伸びないです まずは、75kgx10をクリアを目指して 胸の後に、三頭筋を3セットで終了  <2/4のトレーニング> 胸…

  • 宅トレ 2018/2/1 肩

    2/1(金) 肩 2月の最初のトレーニングは 肩トレ メニューは、前回と変わらず ショルダープレスは、25kgでスタートポジションがとれず 22.5kgへダウ…

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