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宅トレ 2019/2/21 胸
2/21（木） 胸 体調不良で少々休んで 胸からリスタートです。 今回もベンチプレスマックス挑戦してみました 前回、90kg失敗でしたが 今回は、90kgクリ…
2019/02/21 23:07
宅トレ 2019/2/16 胸
2/16（土） 胸・三頭 久しぶりにベンチプレスマックス挑戦してみました 前回、90kg1発 今回も90kgに挑戦してみるが 結果、失敗でした 胸の後に、三頭…
2019/02/16 22:58
宅トレ 2019/2/14 脚･肩･腹
2/14（木） 脚 本日の脚トレはスクワットのみ スクワット神経系トレーニングで MAXにチャレンジしてみたところ115kgがギリでした 肩、腹で終了 ＜2…
2019/02/14 22:34
宅トレ 2019/2/5 背中
2/5（火） 背中 しばらくぶりに体重を計ったら79㌔近くに どうりでチンニングがキツイわけです 3月から体重を落としていく予定です。 ＜2/5のトレーニン…
2019/02/05 22:37
宅トレ 2019/2/4 胸
2/4（月） 胸 胸トレですが 最近、伸びないです まずは､75kgx10をクリアを目指して 胸の後に、三頭筋を3セットで終了 ＜2/4のトレーニング＞ 胸…
2019/02/04 22:18
宅トレ 2018/2/1 肩
2/1（金） 肩 2月の最初のトレーニングは 肩トレ メニューは、前回と変わらず ショルダープレスは、25kgでスタートポジションがとれず 22.5kgへダウ…
2019/02/01 22:20
2019年2月 (1件〜100件)
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