ストレッチとダイエット

ストレッチはエアロビより脂肪の燃焼率が高いと言われています。筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。自分がどの筋肉を伸ばしているかを意識しながら、いろいろなストレッチを行います。ストレッチには全身の代謝を

寒天ダイエット

ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。海草生まれの寒天は、食物繊維の含有量がナンバー1の食材です。食物繊維は腸でふくらみますので、便秘解消に大きな効果があります。寒天を食べれば何をしても痩せられ

ダイエット日記

一人では、なかなか続かないダイエット。ダイエットの難しさは「続けることの難しさ」ではないでしょうか？楽しく長くダイエットを続けるために「ダイエット日記」を利用することをおすすめします。「ダイエット日記.com」は、ダイエットをする人のための

ダイエット レシピ

「キレイにそして、美しくなりたい！」というのは、女性なら誰しもが持っている願望です。きちんとしたダイエットの知識を身につけて、正しいダイエットの為の食事のレシピを考えることが、美しくキレイにダイエットを成功させる秘訣です。栄養バランスが整っ

ダイエットと脂肪

ダイエットをしてもうまくいかない、成功したと思ってもすぐにリバウンドしてしまうのは、どうして…？脂肪の種類によっては落としやすい脂肪があるのをご存知ですか？脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。皮下脂肪とは、皮

マイクロダイエット

マイクロダイエットについて…マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで、簡単にカロリーコントロールが出来て、しかも体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽さが、マイクロダイエットの最大の特徴だといえます。マイクロダイエットは、WHO

杜仲茶ダイエット

杜仲茶ダイエットTVで話題の「杜仲茶葉」とは…ほんのり甘く、まろやかな味わいが特徴で, ノンカフェインでお子様からお年寄りまでご安心してお召し上がりいただけます。杜仲茶の葉には、健康維持に欠かせないミネラル、カルシウム、鉄分、ビタミンCなど