2013年4月16日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は17分32秒。時速11.6キロ、5分9秒/km。前半は9分2秒。後半が8分30秒でした。昨日走り終わった後に痛かった股関節は朝起きたら痛みなくなってました。今日は5キ
2013年4月15日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は18分25秒。時速11.1キロ、5分25秒/km。前半は9分29秒。後半が8分56でした。約1ヶ月ぶりのジョギングです。自転車通勤の記事にも同じ内容を書きましたが。。
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