2013年3月18日ジョギング走行距離

2013年3月18日は片道3キロ。往復で6キロを走りました。時間は35分34秒。時速10.1キロ、5分55秒/kmでした。前半は18分27秒。後半が17分7秒でした。昨日、一昨日と二日連続で波乗りをしたので身体全体がかなり思い状態でした。風

2013年3月9日ジョギング走行距離

2013年3月9日は片道5.1キロ。往復で10.2キロを走りました。時間は67分37秒。時速9.1キロ、6分37秒/kmでした。前半は34分42秒。後半が32分55秒でした。今日は走り始めの上り坂から足が重かったです。かなりゆっくり走ったの

2013年3月3日ジョギング走行距離

2013年3月3日は片道5.1キロ。往復で10.2キロを走りました。時間は71分38秒。時速8.5キロ、7分01秒/kmでした。前半は35分2秒。後半が36分36秒でした。平日は全く運動する時間がないので休みの日に走りました。今日は私にして