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足底筋膜炎になって早くも 1ヶ月経とうとしています。ウォーキングをもちろん開始していますが 様子を見ながら程度にしています。実際まだ 20分ぐらい歩くとかかとが痛くなるんです・・・一応ストレッチはしていますが もっとやったほうがいいんでしょ
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