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スムージーを作るのに今まではミキサー、それが壊れちゃってクラッシュミルサー使ってましたが、クラッシュミルサーは如何せん容量が少ない。drikinさんの動画に度々出てくるVitamix良さそうなので調べたら、高いねー。悩んだ末に買ってみました。なるほど、これはすごいわ、
これまでは年代物のミキサーみたいのでスムージー作ってたんですが、とうとう壊れて、以前から買ってあったIwataniのクラッシュミルサーにスイッチ。これも十分役立つんですが、容量が小さい。そして、Youtubeでdrikinさんが使っているのを見て、すっかり欲しくなってしまっ
また林道を走ろうと思っていたけど、のっけから道を間違い、なんとか予定の林道にたどり着くも路面ウエットのため諦めてルートは全く当初の予定とは関係なくなった。行ったことのなかった滝の不動尊、練習中のチームメンバーと遭遇、鹿野山でトムズサイクリングさんに遭遇、
最近は平坦レースでもバンバンアタックかかる。リザルト2枚目からもこぼれることしばしばです。本日も載れませんでしたー。きつい。
ためしに2分ほどに編集して360°動画UPしてみたんだけど、90分くらいUPするのにかかった。形式がいけないのか？こんなに時間かかるんじゃやれないわー。
オーバーホールから上がってきたTTバイクに身体を慣らすためにシーサイド・クルージング。まだまだ暑いけど、海沿いは気持ちいい。
いつもの朝練コース、STRAVA区間をチェックしてみました。全部のSTRAVA区間を意識しているわけではありませんが、メニューとして頑張る区間は決めています。その日によって、全体のタイム（概ね１時間）を狙うのか、短い坂でのL6領域の強化を狙うのか、など目的も変えます。
FaceBookの宣伝で五千円ちょいのパワーメーターの宣伝が。延々とパワーメーターの説明がされており、このパワーメーターの良い点は、とか解説されていて、商品名もパワーメーター。でもクランクにゴムバンドで取り付ける仕様...ネタ、に買ってみたら。はい、こりゃ詐欺です
木の根峠（金束）からもみじロードへ 南房総でバナナはなるのか？
今日も林道の予定でしたが、路面ウエットのため予定変更。今回はよりませんでしたが、パン屋さん、かまどの火は美味しいですよ。いろんな長狭米が買える竹ノ内米店のHPも載せておきます。表題のバナナ、ですが、南房総の路地でなりますかね？ハウスで栽培しているのは知って
Innsbrucking 49km。短いきつい登り、がポイントなんだけど、外人さん2名が平坦でアタックを繰り返す。強い。Iwabuchiリーダーの漢曳きがみどころ。僕は毎周回のぼりできれそうにｗ
土曜朝、時間がないので平日朝練コースで。TTバイクでひきまわし。TTバイクはポジション的にはきつさあるけど、少ないパワーで進んでく、その分後続はいつもより大変。朝練コースはこちら。
前回のルートデータ作成に引き続き、サイコン（ガーミン、パイオニア）にルートデータを転送する方法をまとめました。ガーミンIQコネクト対応の機種のみです。パイオニアはもちろんCA600。IQコネクト対応でないガーミンはPCにUSB接続して、ファイルをNEW FILESにドラッグ＆ド
Route Lab終了、STRAVA有料化になった現在、GPSナビゲーション用のルート作成をどのソフトで行うのが良いのか？時々質問されます。自分はSTRAVAの無料トライアルが終わる２ヶ月め、なぜか期日以前に課金されてしまい、今もSTRAVA使ってますが、無料で使えるRide with GPS、R
バイクかついで下山したら壊れてしまったソールを修理。以前から（個人的）使用実績のあるこれで。先端のゴムの剥がれはこれで。
南房総市朝倉商店のわきを抜けて林道西の谷大田代線でがんこ山へ
懲りずに林道へ。今日は林道西の谷大田代線でがんこ山へ。そこから林道峯岡中央１＞４＞３号線を通って海にでるプラン。ルートはこちらが、例によって？トラブルがwこのルート通りには走れませんw
水曜朝はJETT ZWIFT Morning Race!本日のコースは Richmond Rollercoaster 6 Laps 42 km。スタートして３０秒くらいでおちつくか？と思ったら、ぜんぜんおちつかない。そしてリードインとウォームアップがいつまでたっても終わらないwこれはリアルレーススタート前にちぎれそ
20年ぶりに自分でWinPCの部品交換したらほぼそうとっかえになった件。
PC自体は５－6年前のものです。むかーし自作したことあるけど、最近はコスト合わないので吊るしの安いの買ってました。ZWIFT用のWIn10PCの電源が入らなくなったので、まずは電源交換。動かない。マザボか？古いやつだし、とマザボ、CPU、メモリ交換。ん？SSD認識しない…結局
本当は伊予ガ岳線で海側まで行く予定だったんですが、一部通行止のため、だいぶ手前で終了。なので思いつきで、２０年前に車で登った富山（とみさん）へ。当時から自転車で登ると、下りがかなり危険という話ではありました、なにせ斜度３０％超えるところあり。距離1.1 km 獲
PrinCube 手のひらサイズのプリンター！どこにでも印刷！
クラウドファンディングで頼んでおいたんですが、例の病気の影響で出荷が遅れていました。忘れた頃にやってきた。早速、開梱して印刷しました。マニュアル通りだとうまく印刷できませんでしたが、ちょっといじってうまくいった！
水曜恒例JETT ZWIFT Morning Race きれいに決まったJETT STREAM ATTACK!
水曜恒例 JETT ZWIFT Morning Race。14ｋｍあたりで決まったJETT STREAM ATTACKが本日のハイライト！
林道 増間御門線・伊予ガ岳線 自転車押すのは序章にすぎない。
こりずに林道を走りに。だって暑いから日陰を走りたい。とりあえず前編はおし、が入りますw
忘れた頃に、中華ビニール袋でやってきました。煩わしい長いケーブルのApple Watchl充電器と
排気口を掃除しようと、トップパネルを外したら、錆がひどいので錆処理とネジ交換してみた。
南房総林道サイクリング 大学口上滝田線 奥山仲尾沢線 木の根線
いつものメンバーで、今日はトレーニングでなくサイクリング。南房総の木陰を楽しく、サイクリングなんですが、林道登らせて怒られたw。
JETT ZWIFT Morning Race ぼくたちのescape、の巻
水曜恒例JZMR久々ににげた！タイミングをはかって阿吽の呼吸でyamaguchiさんと11km逃げ。後半はたれてしまいひけなくなって申し訳なかったですが、楽しかった。ゴールはズブズブ。https://youtu.be/_yTOxaOKbFc
キャットアイ(CAT EYE) VOLT400の ブラケット接合部がゆるゆるなので修理してみた。
上の赤矢印の所の突起が低くなってしまって引っかからなくなりました。右側が新品パーツ。ブラケットスペーサー、っていう名前なんだけど、このネーミングだとわかりづらいなー。動画で失敗してますが、取り付けの時に電池室のゴムふたの出っ張りを挟み込んで止める必要があ
MIEさんのサドル下にShimanoカメラ設置。ツッチーさん用カメラに。これで３人同時放映できるようになりましたw なんの必要が、というのはなし。そして同時データ表示。だいぶ前に注文したSTAR WARSもじりのジャージ、次買うときは3人で揃えます、オリジナル作るか。
チームメイトが作ったのをインスタでみて、うまそうだったので作ってみました。牛赤身ひき肉 ２００gにんにく １かけ（なかったからチューブで代用）赤ワイン １カップ（なかったから調理酒で代用）ピーマン ４個チリパウダー 大さじ３クミンパウダー 大さじ１パ
今日も３人で朝練。LEOMO Type-Sの表示データを変えて今日こそは、と思ったらセンサー落ち、なんで？クリート交換したデータと比較したかったんだけどなー。
今日も5時から走ります。その後二人は出勤なのでドタバタ。身長違えども脚長さして変わらずwLEOMO Type-S、表示データを変更して録画したけど、ファイルぶっ壊れてて読めない、残念。まだ青クリートでデータを取っています、週末に赤クリートに変更してみる予定。
４０才を越えてもなお、ぜーぜーはぁはぁしながら自転車こいでるおやじサイクリストや、４０才越えてからの出戻りサイクリストの皆さん、おまちしてます。
買った・貰った・使ってみた。自転車のパーツのことなら何でも気軽に情報交換しちゃいましょう！
