今回も腹筋プログラムだ。

4つのプログラムの内、今回はなににするか。 やはり、お腹周りを重点的にシェイプアップするのだから 腹筋プログラムでしょう。ビデオをセットして、 ビリーズブートキャンプへGO。 今日も、カラダのひねりから、ここは、もう、軽くできるんだよね。 そして、あ、飛行機ぶんぶんだ。 ってすぐ終わちゃったよ。 で、来ました。 床に横になって、片足上げ〜っと。 両足上げ〜っと。 う〜ん。これ、これなんだよ、 ビリーズブートキャンプで一番きついのは、 これは、なかなか、ついて行けないだよな〜〜っと。 ふ〜。 ほ〜。 ようやく、太極拳運動だ。 呼吸を整えてっと。 「God bless you.」 よ〜っしゃ。 ビ…