searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

マイピラティスさんのプロフィール

住所
中央区
出身
稲毛区

マイ のお仕事日記 フィットネスコラム 千葉市 ピラティス出張レッスン、ヨガ出張レッスン  講師派遣のご案内  おうちピラティス おうちヨガ オフィスヨガ ママヨガ 産後ヨガ マタニティヨガ 子連れヨガ

ブログタイトル
ピラティス☆note インストラクターのお仕事日記、コラム
ブログURL
https://mipilates-chiba.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ピラティス・ヨガインストラクターのお仕事日記。 コラムやつぶやき。ベリーダンスの話題もあり 千葉市の出張レッスン・講師派遣のご案内
更新頻度(1年)

20回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2007/03/25

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、マイピラティスさんの読者になりませんか?

ハンドル名
マイピラティスさん
ブログタイトル
ピラティス☆note インストラクターのお仕事日記、コラム
更新頻度
20回 / 365日(平均0.4回/週)
読者になる
ピラティス☆note インストラクターのお仕事日記、コラム

マイピラティスさんの新着記事

1件〜30件

  • 急死とお葬式

    少し前のことですが、学生時代の友達が急に亡くなりました。 最近、体調が悪かったというとかそんなことは一切なくある夜突然、眠るように亡くなったとのことです。 その人の知らせを受けたとき、嘘とか冗談(たちの悪い冗談ですが)とかは思わなかったのですが、やっぱり、どっか信じられない自分がいました。 その次の日、お葬式の日時が知らされましたが、そのときの心境は、「(亡くなったのが)本当かどうか、確認に行かないと」という気持ちでした。 そしてお葬式の当日、電車に乗ってお葬式会場に行きましたが、私服で家を出て、喪服は最寄り駅で着替えることにしました。ここでも、本当に喪服の出番があろうとは思えない心境でした。…

  • 校歌と記憶力

    最近、とある出来事があって、自分の出身校の校歌を思い出しました。 これなんですけどね ネットで見ると、この学校の校歌はすごく人気・知名度もあり。カラオケにも入っている歌です。 そしてここの学生・卒業生は、3番まで見ないで歌えないとモグリとすら言われていますね(笑) でも私、3番まで見ないで歌えたことはないです。いつも、ほかの人に合わせて適当に歌っていました。 そもそも、私は大学の校歌だけでなく中学・高校の校歌も、好んで聞くポップスも見ないで全部、歌えたことがありません。世間に存在する歌のほとんどを見ないで歌うことができません。 つまり私は、歌詞を覚える能力が欠落しているんですね。 でも私は、地…

  • 退会しないで

    今日は、自分の練習のために初めて行くスポーツクラブに行ってきました。普段やらないプログラムを楽しんできました(スピニングのことです) いやあ、楽しかったし気分スッキリ!多分、セロトニンが脳内にドクドク出ていましたね。 やっぱり、スポーツクラブはワクワクする場所。だから、私もこの業界に働く者としてお願いがあります。 もし、自分の通っているクラブ・スタジオあるいは近所にあるそういう施設にいつまでも営業してもらいたかったら、 退会しないでください。 コロナ渦 が心配だという気持ちもわかるけど、どんな大手の会社のクラブ・スタジオだって何か月も休業させられたり、会員数が減る一方だったら倒産する可能性もで…

  • ラジヨガの動画

    ラジヨガの動画を撮影して、公開しました(レッスン動画を公開するのは、久しぶりです) 今回はyou tubeのほうに公開して、字幕もつけてみましたが、なんだか思ったのとは違う字幕になりました。次回は、動画編集アプリで字幕をつけたほうがいいかな ぜひぜひ、実践してみてください にほんブログ村

  • ラジヨガの練習 & お金の使い道

    さて、持続化給付金をもらって思ったのは、経済を回すために少し使ったほうがいいのかな?ということ 今、困っているのは観光業と飲食店だと思うけど、観光に関してなら、県内を細々と回ったりはしています。 ただ、仕事も(多少減ったけど)それなりにあるので時間を作るのが難しいですね。一人で行くのではないので、家族のスケジュールとの調整もありますし。 でも、来月になったら(やはり県内ですが)1泊旅行してこようかな、と思っています。 あと、飲食店ですね。そもそも「接待を伴う」飲食店というのは行ったことがないし(笑)、未成年の子供を連れていける店も、何らかの理由がないと(お祝い事とか)なかなか行かないです。特に…

  • 持続化給付金2 & ラジヨガ

    持続化給付金の振り込みがありました! ホント、申請の書類集めには苦労しました。でも、正直言ってそれほどうれしくないです。 だって、働いていないのにお金をもらっていいのかなあ、と思うし(私って、すごく謙虚)それに、前回も書いたけど、将来の大増税が怖いです。 あと、そんなに遠い将来のことではなくても、来年の確定申告、この給付金に税が課せられるなら、来年度の国民健康保険や市町村税をそれなりに払わなくちゃいけないんだよね いやあ、私が正社員で定収があり、税金が天引きされるやり方なら、こんなに嘆かないんだけど。定収入で不安定なフリーランスのみで、しかも一度手にした現金を払うというのは、精神衛生上、よくな…

  • 持続化給付金

    今週のお題「怖い話」 持続化給付金、私も申請しました。 何度も何度も書類のやり直しをさせられました。今、審査にかかっていると思います。果たして、いくらもらえるもんかな、、、 正直言うと、そんなにお金には困っていません。 ですが、無収入の間にも税金が課せられるので、その税金を払うために、給付金をもらう、という感じです。 この、無収入の間を非課税にしてくれれば、 給付金はいらなかったんだけどなあ。 あと、コロナ渦が収まった後に、大増税、くるだろうなあ。 そっちもすごく怖いです。 遠出できない夏 県内のアウトレットで自分にご褒美です フリーインストラクター向け 持続化給付金の申請方法動画 にほんブロ…

  • 近況&ピラティスアーク

    最近は 忙しくなってしまって、オンラインレッスンの撮影が全然できていません。これだと、有料のレッスンまで公開できないですよね~ネタはあるので、何とか頑張ってみます。 あと、お仕事のほうは出張レッスンでピラティスアークを使っています。ピラティスアークのエクササイズも楽しんだけど、これを持っている人はめったにいないから、オンラインレッスンには採用できないな~ ただ、ピラティスアークはローラーやフレックスクッションのレッスンに応用させることはできます。ローラーを使ったピラティスはわりとやっているので、アークの動きをローラーに取り入れてみたりしています。 みなさん、旅行はされていますか? 今年は県内で…

  • ピラティスリング

    最近、ピラティスリングのレッスンにはまっていてオンラインレッスンでも、ピラティスリング使用のものをいくつか公開しています。 この投稿をInstagramで見る ピラティスリングを使って行うハンドレッド 脚を安定させてエクササイズがやりやすくなります😉 太もも引締め効果もあります #オンラインレッスン #オンラインレッスン承ります #オンラインレッスン受付中 #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティストレーナー #ピラティス女子 #ピラティス動画 #ピラティスレッスン #おうちピラティス おうちでピラティス #マイピラティス #コアマッスル #ピラティスリング #ピラティスサークル…

  • オンラインレッスンを検討する5

    コロナ禍になってから、オンラインレッスンを本格的にするというか、「スタジオ」とまで称してやっている人も出てきました。 ただ、オンラインレッスンって、外出自粛期間のつなぎならともかく、今後も息の長いビジネスとしてやって、そんなにもうかるかなあ、という疑問はあります。 オンラインレッスンを受ける側の気持ちになってみればいいのですが、まず、値段の点があります。 これって絶対に、オンラインレッスンに実際のスタジオでのレッスンと同じ額を払う人って、いませんよね? それはオンラインレッスンを主宰する側も見越しているので、スタジオレッスンの1~2割くらい割引きしたような値段設定でやっているようですが、受ける…

  • オンラインレッスンを検討する4

    このテーマも4回目ですね。 オンラインレッスンのために、スマホ三脚も購入しました。 2WAYデジカメ・スマホ用三脚 平野商会 スマホもデジカメもビデオもこれ1台で 伸縮4段階 スマホヘッド付属(最大80mm) HRN-328 ◆宅価格:1499円(税込、送料無料) (2020/7/4時点) 楽天で購入 これでだいぶ、動画のクォリティもアップしますね。 三脚を使って撮影した動画が、コレ↓ この投稿をInstagramで見る 薄着の季節に備えて、おしりをキュっと引き締めるピラティス 持っている方は、小さいフィットネスボールをご用意ください #オンラインレッスン #ピラティス #ピラティス動画 オン…

  • オンラインレッスンを検討する3

    今回はツールについてです。 オンラインレッスンというと、ほとんどの人がzoom、次にスカイプを使っているようです。 実は私、1年以上前にとあるスタジオの仕事のために、すでにZOOMを使ったことがありました。 zoom自体はそれほど使い勝手は悪くなかったのですが、ただ、これに登録するとDM(要するに宣伝メール)が来ちゃうんですよね。しかも、スカイプなんかもそうですが、こういう外資系のアプリって時差の関係か何か知りませんが、DMは早朝に来ることが非常に多かったです。私はスマホをそばにおいて寝ているので、こういうのは非常に困ります。 そういうわけで、zoomはそのスタジオの仕事自体をやめたときにアン…

  • 出張レッスンについて

    昨日は、3か月ぶりに出張レッスンを受けてくれた常連さんがいました。 その方からの頼みで、基本的なエクササイズの実演をやってあげて、その方は自分のスマホで動画を撮影なさっていました。 コロナが収束していないので、また外出自粛になったら、と心配なさっているとのことでした。 こういう風に、少しでも運動する機会を確保したいという方のためにお役に立ちたいと思っているのですが、実は少し前に、出張レッスンの専用ページを非公開にしました。 もう、私の仕事スケジュールだとレギュラーレッスンで出張レッスンをお願いしたい、という新規の方をお引き受けできないのです。 私は15年前からピラティスの出張レッスンをやってい…

  • お仕事依頼について

    イベントレッスン、代行、オンラインレッスンなどレッスンのお仕事の依頼は、メールでお願いします。 メールアドレスimdrmipilatesyoga★gmail.com (★の部分を@に置き換えてください) 講師報酬について ご相談の上決定 <過去の例>幼稚園PTAのイベントでのヨガレッスン(参加者15名) 60分 ・・・・・・・5000円(税込み)+交通費

  • オンラインレッスンを検討する2

    オンラインレッスンについて、前回の記事で「新しいツール」と書きました。 それはそんなにいい意味ではなく、実は、実際にスタジオ・教室に足を運ばなくても家でお手軽にエクササイズができちゃうんだな、という事実を世間の多くの人が気づいてしまった、、、そういう意味で、オンラインを「ツール、というか手段の一つ」と認めざるを得ないな、ということです。 今、多くのインストラクターがオンラインレッスンに挑戦しているようですが、私に関して言えば、仕事は今でもあるので必死になってオンラインシステムを構築する必要はないです。 ただ、多少は時間に余裕ができたので、それなら、私が好きなようにレッスンをやって私というインス…

  • オンラインレッスンを検討する1

    お久しぶりです。 半年くらい、こちらは放置していました。ブログの書き方はともかく、管理の仕方忘れちゃった、、、 ブログを書かない間のこともいろいろ書きたいですが、今、一番書きたいことをとりあえず書きます。 遅ればせながら、オンラインレッスンをやりたいと考え始めています。もちろん、以前はコロナウィルスが収束したら、みなさんにまた、スタジオに来てもらってレッスンをしたい、と思っていました。 でも、なかなかこの感染症は収束しないし、、、(しつこい)それに、今後は対面のレッスンではなくオンラインも重要な指導のツールの一つになるのかなあ、と感じるようになりました。 コロナの前から、どんなに工夫を凝らして…

  • 転落する話

    私のとある仕事場の中間管理職の社員の方が、脚立から落ちてケガしたという話を聞いたので、今日の記事を書いてみることにしました。 こういう、中高年の男性がはしごなどから転落する話は実はよく聞きます(私の父も、60歳でカキの木から落ちたことがあります)私の父はともかく、冒頭の社員の方はスポーツの指導の仕事をしているので、それなりに鍛えていらっしゃる方だとは思います。 ですが、特に男性に多いのですが、アウターマッスルはしっかり鍛えても若いころと比べて意外と、バランス感覚は低下しているのです。 バランス感覚を高めるにはやはり、体幹やインナーマッスルをしっかり鍛えないといけません。 ですので中高年の方は、…

  • ピラティスマシン資格更新WS

    今日は、ピラティスマシン(リフォーマー、トラペツ)の指導資格更新WSに行ってきました。 やっぱり、手や足を載せるバーがあると、エクササイズがやりやすくなったり、いろいろなバリエができたりしますね。今日やった内容は、マットの指導にも生かせますので、これからのレッスンのお仕事も楽しみです。 やっぱり私も、アレグロ欲しいな(以前から言っているけど) にほんブログ村

  • 季節の変わり目の腰痛対策

    今日のレッスンは、腰に違和感のある女性の方が参加者でした。そこで、腰痛を解消する方法を伝授させていただきました。 腰背部をストレッチ(→シェルストレッチ) 腰背部の血行をよくする(→スパインツイスト) 腰背部を温める(→カイロのご利用おすすめ) あとは、背中全体にきくように、アームサークルをやっていただきました。レッスンのあとは、前より腰が軽くなったとおっしゃっていました。 寒くなってくると、冷えからくる腰痛が発生することがあります。そういう場合は、上記の方法がおすすめです。 本文とは関係ありませんが、最近の仕事帰りの楽しみでした。 土曜日は、お仕事だけでなく、食べる🍴楽しみも#ベックスコーヒ…

  • パスチモッタサナ paschimottanasana

    長座の前屈。 seated forward bend ともいわれますね。私はこれが、あまりうまく倒れることができません。 このポーズに入るときに、どうしてもハムストリングスに硬さを感じてしまいます。あたかも、劣化して乾燥した輪ゴムのように。 もちろん、ヨガは無理をしない、他者と競争しない、という掟(笑)があるのは知っています。でも、私はもう何年もこのポーズをやっているので、さすがにもう少しは、胸と太ももが近づいてもいいのでは?と思ってしまいます。 とにかくこれからも、このポーズ頑張ろう(自分の体を傷めない程度に)コツは、座骨の前よりに座ること、おなかをへこませ、背筋を伸ばしてポーズに入ること、…

  • 新しいウェア

    (今回から、ブログランキング-ブログ村-に参加します) 貴重なオフの日に、美容院に行ったり、新しいウェアを買ったりしました。 トップス GU, ボトムス Nike です。 あと、セラバンドを使ったピラティスを練習しました。 にほんブログ村

  • 寝坊する

    今日は土曜日でもお仕事だったのですが、1時間ほど寝坊しました。前の日に目覚ましをかけたつもりでいたのですが、実際にはかけ忘れていたようです。 漫画みたいに食パンをくわえたまま飛び出ないといけないかと思いったのですが、とりあえずは食パン半分とコーヒーを、キッチンに立ったまま食べ家族二人の分は「自分たちでやって」と言い残し(幸いなことに、娘のお弁当のためにご飯を炊いてあった)そこで脱兎のように家を飛び出して、お仕事の場所にはいつもどおりに到着することができました。 今日の教訓、目覚ましは確実にセットしましょうね! 今日は娘のお弁当はなしになったので、彼女には早めに帰ってきてもらい、昼食は、近所に新…

  • 瀕死の白鳥を見て

    こちらのブログでは、ベリーダンスのネタも取り上げていきたいと思います。 今まで、別のブログでもベリーダンスについては書いていましたが、 ブログが分かれると更新が大変なので、こちらに統合させます。 さて、有名な演目の「瀕死の白鳥」についでですが。 この腕の動きを見ると、「ベリーダンスのアームアンジュレーションみたいだな」と思う、ベリーダンスのダンサー(生徒含む)は、私だけではないと思います。 マイヤ・プリセツカヤ (やさしく読める ビジュアル伝記 9) [ 金治直美 ]価格:1045円(税込、送料無料) (2019/10/25時点) 楽天で購入

  • 仕事を楽しむ

    仕事とは遊びではないことはよくわかっています。 でも、特に接客業では、仕事する人も仕事を楽しんでいたほうがお客さんに与える印象がよくなると思います。 ですので、私もレッスンを楽しんで担当させてもらっているし、もし、あまり楽しんでできない状況のお仕事なら、仕事をえらんでもいいかな、と思います。 どこも、ハロウィーンの飾りつけをやっていますね

  • コンビニコスメのパラドゥが、、、

    セブンイレブンのコンビニコスメ、 パラドゥ がリニューアルするらしいです この投稿をInstagramで見る . パラドゥ ブランドリニューアル ビューティ&コンビニエンス「パラドゥ」 「あってよかった」から「想像以上のキレイ」を叶えるコスメへ。 「あ、ポーチを忘れてしまった」「急にどうしよう…」 出会いのきっかけは、あなたがピンチの時かもしれません。 そんな時、「あってよかった、助かった」と思うのがコンビニコスメ。 けれども、それだけでよいのでしょうか。 パラドゥは「想像以上」を約束する、コンビニコスメに進化します。 肌にのせたら驚くほど自然でキレイな仕上がり。 自分に似合う色が必ず見つかる…

  • インストラクターのブログ

    他のインストラクターのブログも読みたいです。 ただ、ご自分の教室やスタジオの宣伝、そこのお客さんの口コミだけのブログは、つまらないです。だって、私がそこの教室なりスタジオに行くわけではないですからね。 (注 私はプロなので、プロ向けWSとかなら行くけど、一般向けレッスンは、ほとんど出ることはありません) どういうブログならいいかというと、仕事上の苦労とか、どういう工夫でレッスンをしているか、とかどういう練習をしているか、とかがいいですね。 まあ、世のインストラクターのブログは上記の2種類が混在しているんでしょうね。 ここのブログでインスタを載せられるか、試してみました。 他社コンビニにも似たの…

  • ピラティス入門

    ピラティスの効果 1.引き締まったスリムな身体になる おなか、太もも、二の腕が引き締まります。首がすっきりと長く、背中もきれいに見せられます。 2.柔軟性を高める 関節をより滑らかに動かせるようになり、関節炎を防ぐことができます。 3.ストレスを解消する 呼吸をしながら身体を動かすことでリラックスすることができ、免疫機能を上昇させます。 4.姿勢が改善される 筋力が強化されると、骨格姿勢を正しくサポートするようになります。丸まっていた肩が正しい位置に下がります。脊柱が、本来のカーブを取り戻します ピラティスの歴史 ピラティスは、ドイツ人看護師、ジョセフ・ピラティスが20世紀の始めに考え出したエ…

  • ヨガベルト

    最近は、カルチャーや出張レッスンのお仕事のときにヨガベルトを持っていきます。ベルトがあると、ポーズが取りやすいですよね 持ち運びは、ダッフィーグッズを買った時の袋です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

  • セラバンド

    仕事場のセラバンドを切ってしまいました そこのレッスンでは、セラバンドをタオルワークみたいにして使う予定だったのですがレッスンが始まるのを待っているときにガシガシ引っ張って三角筋を鍛えていたら、バシッと切れてしまいました。 もちろん弁償しました。だって、レッスン中の出来事ではなく、「自己使用」していたときですからね 【メール便配送】【ポイント10倍】【筋トレ/バンド/ゴム/リハビリ】セラバンド グリーン 2m強度:ヘビー価格:1300円(税込、送料無料) (2019/10/21時点) 楽天で購入

  • 台風が去った後に

    台風15号の威力はすごかったようですね。確かに、明け方直前の風はすごかった。(一度目が覚めて、外に出てみたので) その台風が過ぎ去った後の今日ですが、出張レッスンはキャンセル、お店のミーティングも中止になりました。 ついでに娘の学校も休校になってしまって、給食を食べさせられなくなったので、お昼ご飯にコメダコーヒーに行っちゃいました。 もちろん、時間に余裕があったので、自分の練習もできました。ピラティスもヨガも両方できました。

カテゴリー一覧
商用