ピラティスの効果を感じるかどうか

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  ブログ絵日記で下記のようなものを見つけました          この投…

オンラインピラティスについて

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  土曜日にやっていたオンラインピラティスですが、しばらくお休みすることにしました。…

「瀕死の白鳥」を見て

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  有名なバレエの演目である「瀕死の白鳥」を見て   この腕の動きを見ると「ベリーダ…

ベリーダンスDVD

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  このたび、「ベリーダンス」のカテゴリーを作りましたセクシー田中さん問題 がきっか…

ヨガインストラクターはオワコン？

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  この間、ある記事を読みました。とあるスタジオで、ヨガインストラクター（業務委託の…

セクシー田中さん

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 今日は、今世間で話題になっている漫画のドラマ化作品について原作トラブルです。  （…

私がインスタをやめたわけ

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 今は冬なので、それなりに寒くなってきましたが、きちんとカラダを鍛え、体調を崩さない…

新年2024

あけましておめでとうございます。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクターリスチヤです。  今年は辰年  今年は正月バーゲンでパジャマを買いましたが、この…

服のサイズ

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  今日は服のサイズの話です。 私は身長が160センチあり、女性としてはやや高めだと…

アパレルでよみがえる記憶

 こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  最近、アラフィフのファッションに興味があって、youtube動画を見るのにはま…

洋服の製造国

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 この頃、ブラックフライデーとかで私もお洋服を見に行きました。 そこで気になったのが…

誕生日2023 フェイスエステ

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 また今年も誕生日でした。プレゼントは最近はモノではなく、フェイシャルエステにしてい…

クリスマスコフレ2023 ＆ パーソナルカラー

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 今年もクリスマスコフレの季節がやってきましたね。というか、まだ暖かくてクリスマスと…

マスクは外したいんだけど、、、

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです  この間、ダンスエクササイズに参加させてもらう機会がありました空いているクラスだった…

美容院も値上げ

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 最近、美容院に行って髪を短くしてきました。ほどほどのボブがお手入れしやすくていいで…

次回のオンラインピラティス

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 さて、この間の土曜日からピラティスオンラインレッスン始めました。ちょっと音声がらみ…

ピラティスライブレッスンは今週土曜日から！

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 さて、ピラティスライブレッスンは今度の土曜日、14日から始まります。スタート時間は…

時代はオンラインレッスン？

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。 私、先月仕事場一か所やめました。そこは、以前のにぎやかさがもうなくて、、、、 ここ…

ピラティスライブレッスン始めます

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 来月より、you tubeにてピラティスのライブレッスンを始めます。チャンネルのコ…

アジャストについての方針

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  これは「私だったら」という話なんですけど。 グループレッスン中に行う「アジャスト…

ヨガホイールでストレッチ

ふこんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 さて、久しぶりに新しいレッスン動画を作成しました。   ヨガホイールがないとでき…

暑くて億劫なとき

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  猛暑が続いています。こんなに暑いと、カラダを動かすのが億劫だな、と思うことも多い…

目に洗剤が入った話

 こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです    目に洗剤が入った話 昨日夜のことなんですが、パイプのつまりを取る洗剤を風呂場…

柔軟性を高めたいなら

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 猛暑が続いていますね。暑さのせいでカラダがだるく感じたら、簡単なストレッチで血流を…

スキンケアとメイクアイテムと

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 いよいよ日本列島の梅雨明けですね   スキンケアとメイクアイテム 私は去年の初冬か…

リップを使わないと

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクターリスチヤです。 ただいま、このブログはリニューアル作業中です。ですので、みにくいところもありますがご…

新しいSNS?

こんにちわ。千葉市で活動、 ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。 今日はSNSについて書きます。「スレッズ」という新しいSNSができたとかで話題に…

オンラインヨガ レッスン動画のご紹介

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです  you tubeのほうにレッスン動画を公開していますので、ここでご紹介させていただ…

ピラティス養成コースのマニュアルについてのぼやき

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです  最近、ピラティスの本を新しく買ったのですが、、、 新しいといいつつ、絶版の本なので中…

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニング 出張レッスン千葉市 ズームレッスンお引き受けします

こちらは千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクターリスチヤですカルチャーセンター以外に出張レッスンも行っております    料金 交通費＋講師料（参加人数に…

千葉市鎌取・新クラスご案内

お久しぶりです。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクターのリスチヤです。 ブログの更新も久しぶりです。これからは、ここのブログもまたちょくちょく更新させ…

リフィヨガ 月曜日のヨガ アップしました

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。 お正月ムードも終わって、日常生活が始まりましたね。ただ、新型コロナの蔓延は相変わら…

今年も資格更新WS

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクターリスチヤです。 今年も資格更新の時期。私が今日受けてきたのは、ピラティスマシンのWSです。 アレグロ…

2022年正月

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。    ふるさと納税できたカニでカニ…

リフィヨガ #5 背中引き締め編 アップしました

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  最近、ショート動画が多かったのですが、ショートでない動画をアップしました。 今回…

出張レッスン再開

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  さて、数日前に書きましたが、出張レッスンを再開することになりまして、そのご案内の…

ヨガティスその2＆出張レッスンについて

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  今月に入ったら仕事が減って、動画の作成に集中できるかと思いきや、意外と仕事が減ら…

ヨガティス レッスン動画ご案内

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  実は、半年ほど前から「ヨガティス」のレッスンをしてきました。こちらは、ヨガのポー…

誕生日2021

こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  数日前に誕生日でした。（胃にもたれないよう、カットケーキ） ここ数年、幸いまだ健…

さよならスポーツクラブ

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  以前も書きましたが、一か所、お仕事が今月で終了になるのですが、そのクラブで、スタ…

おなかぺったんこピラティス #1 アップしました

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。 you tubeのほうに、新しい動画をアップしました  「おなかぺったんこ」、要す…

どうしようもないこと

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。  今週、一つ仕事が終わってしまいました。コロナ渦のせいで、そこの仕事場がなくなって…

アパレル考

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。  今日は、1つレッスンのお仕事をしたあと、買い物に行ってきました。（ワクチン接種し…

コスメブランドも撤退していた

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。 今、代行特需なので、今日も午前中はお仕事してきました。 さて、先日お気に入りのアパ…

アパレルの撤退

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。  このアパレルブランドが日本から撤退するそうです。やっぱりコロナ渦がとどめを刺した…

レッスン動画を撮影する理由

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。 今日は土曜日ですね。やっと今週の仕事が終わった～、とは言えないです。 明日は資格更…

リフィヨガ #4 アップしました

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。  you tube に新しい動画をアップしました。二の腕引き締めのポーズでメインに…

活動名を決める

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。  ちょっと前からインストラクターとしての活動名を使っています。ダンサーなら、ダンサー…

ダウンドッグ

こんにちわ。リスチヤです。これからは、こちらのブログで写真日記も載せていきます。 こういうのは今までは、インスタでやっていたのですが、インスタのフォロワーって…

ヨガのダウンドッグは、ピラティスでは、エレファント#ピラティス #ピラティスインストラク...

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ブログ再開＆レッスン動画のお知らせ

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター リスチヤです。  ん？と思った方いますか？そう、活動名すら、変わっています こちらのブログを2年ほど…

インスタにポーズ写真を投稿しました

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 私のインスタは今まで、食事の写真とか旅先で見たキレイな風景とか撮っていましたが、せっか…

背の低いひまわり#お花好き #ひまわり #中央公園 #千葉市中央区

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田んぼとかかし#かかし #案山子 #農業体験 #千葉市若葉区

マイさん(@midori.ishii)がシェアした投稿 - 2018年Aug月18日pm8時27分PDT

インスタグラムのレベルを上げるために

 マイピラティス@mipilatesyoga  インスタグラムのレベルを上げるために、本を買ってみた 世界一やさしいインスタグラム [楽天] https://…

花火大会 #花火大会 #fireworks #生実池花火大会

マイさん(@midori.ishii)がシェアした投稿 - 2018年Aug月15日am4時13分PDT

ボールを膝に挟んでピラティス ＆ インスタのフォローについて

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター マイです。  今日は船橋でレッスンのお仕事でした。スタジオにレッスン記録にも書いたのですが、膝にボ…

近況とSNS

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・インストラクター マイです。 近況ですが、もちろん仕事を続けており（今日も、ホットヨガの代行でした）まま、忙しいです。 …

今後、SNSは主にインスタグラムに書きこみますよろしくお願いします #SNS #写真

  マイさん(@midori.ishii)がシェアした投稿 - 2018年Aug月12日am5時15分PDT

熱中症の思い出

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 猛暑ですねこちらは熱中症に気を付けながら仕事を続けていますが、報道で、熱中症でなくなる方…

スタジオを閉めて、半年

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター マイです。  日本列島は地震・豪雨と猛暑に見舞われて大変な日々になっております。痛ましいニュースを…

リンパケア

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです 最近、「リンパ」に興味が出てきて、少しずつ勉強しています何故、興味を持ったかといいましても…

介護されないために

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 私のお客さんに、老老介護をしている方がいらっしゃます。お孫さんもいる方なのに、さらにご自…

「基本」のよさを知ってもらいたい

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター マイです。  少し前のことですが、とあるスタジオのオーディションに合格し、登録インストラクターとし…

久しぶりの水泳

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです  まず、新講座のお知らせです マイピラティス@mipilatesyoga  ヨガベルトを使…

気功のクラスの代行

こんにちわ。千葉市中央区で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです 昨日は、気功のクラスの代行に行きました。 気功は私はやったことがないので、気功と似た…

体側を伸ばす

こんにちわ。千葉市中央区で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです  今日のレッスンは、「体側を伸ばす」をメインにやってみました 上半身を横に倒すポーズ…

スマホ首対策

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 レッスンの様子を書くのが苦手だったのですが、（レッスンの参加者が記事を見てどう思うか、そ…

英語教材としての「アナと雪の女王」

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。以前もちょっと書きましたが、今日は「アナと雪の女王」についてです。この映画がヒットしていた…

少しくらい疲れていても

こんにちわ。千葉市で活動、ピラティス、ヨガインストラクターマイ です。 少し暖かくなりましたね。花粉症の季節だということですが、今年も幸いなことに、私はセーフ…

カルチャークラスの生徒さんとの別れ

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 今春、カルチャークラスで新しくレッスンを持つお話をいただいております。 いまのところ、カ…

私のカラダは、しなやかだ

こんにちわ。千葉市で活動ピラティス・ヨガインストラクター マイです。 立春を迎えましたが、まだまだ寒さは厳しいものの、日差しは明るくなったような気がします。 …

元旦ピラティス

あけましておめでとうございます千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター マイです。  みなさんはお正月をいかが過ごされていますか？ 私は決して寝正月では…

スタジオ閉鎖のお知らせとお詫び

こんにちわ。千葉市蘇我ピラティスルームベルガモット の代表トレーナー マイです。  このたび、スタジオを閉鎖することにしました。 こういう場合、理由を語らずひ…

日常に潜む危険 膝をすりむいた話

こんにちわ。千葉市蘇我のピラティス・ヨガスタジオピラティスルームベルガモット の代表トレーナー マイです。 これも数日前のことなのですが、転んで膝をすりむきま…

秋のディズニーシー

こんにちわ。千葉市蘇我のピラティス・ヨガスタジオピラティスルームベルガモット の代表トレーナー マイです。 この間、うちの娘の学校が平日休みだった日に、東京デ…

ダイエットの真実

こんにちわ。千葉市蘇我のピラティス・ヨガスタジオピラティスルームベルガモット の代表トレーナー マイです。 昨夜はお月見だったですね。季節は、本格的な秋です。…