☆こんにちは☆

こんにちは。 30代中頃、2児の母です。 H18年12月1日から耳ツボダイエットをはじめました。 身長166cm 体重68キロ 体脂肪30.0％でした。 目標は55キロです。 大変と思いますが、頑張っ…

365日目

いやぁ、365日目になりましたわぁ。 結果は思わしくなかったけど、ココで諦めるわけには行けないよ。 引き続け、頑張ります〜 朝食 ホットケーキ 大根＆鶏肉の煮物 スープ（白菜、たまねぎ…

364日目

変わりなく・・・・ 朝食 煮物（鶏肉、大根、人参、山芋、いんげん） 納豆にもずく スープ（もやし、ニラ、大豆、わかめ） みかん 10：30分 プロテイン 昼食 蒸し饅頭 鶏レバー焼き1個 オ…

363日目

増え続けてるだよ。 朝食 残り煮物（鶏肉1きり、いんげん少々、人参2きり、小松菜少々） 白菜＆大豆＆わかめ＆アサリのコンソメスープ りんご1個 昼食 雑穀50g 残り煮物（鶏肉1きり、大根1…

362日目

何も変わりなく・・・・・ 朝食 たまねぎ＆鶏肉のお団子 りんご お茶 チョコ1個 10：30 プロテイン 昼食 アンパン1個 もずく1個 小魚焼き3本 みかん1個 4：00 ホットコーヒー 夕食 ご…

361日目

やっぱりだめだよ。 一度55キロ台まで落とした体重が、57キロ台にリバウンドしたときに、ヤバイかなと思って、取り戻すつもりで頑張ったけど、全然駄目！ 今は61キロ台近くに・・・あと4日…

360日目

全くだよ！ 朝食 食パン少々 いわし団子スープ 10：30 プロテイン 昼食 雑穀 いわし団子スープ 鶏レバー2個 みかんにヨーグルト 3：30分 ホットコーヒー 夕食 ご飯 もやし＆小松菜のサラ…

359日目

今日も耳ツボの先生ところに行って来ました。 焦る私に、先生がいつも励ましてくれるですよ。 心から感謝してます。 どうにか、頑張って取り戻すぞ！！！ 朝食 シチューパン ホットお茶 り…

358日目

今日も何も変わりないです。 朝食 鶏レバー2個 シチュー（山芋、白菜、人参、たまねぎ、キノコ、鶏肉） ホットココア 昼食 雑穀パン もずく 豚角煮 ホット豆乳 3：30分 ホットコーヒー …

357日目

体重は、変わりなく。 食事の量は減らして、期待してましたのに・・・ 朝食 惣菜パン（鶏肉＆たまねぎ入り） 鶏レバー焼き1個 卵焼き1きり ほうれん草＆ちくわ＆ウインナーいため少々 スー…