椎間板ヘルニアが悪化したのは、間違ったヨガのせいかも

椎間板ヘルニアになるまで 運動らしい運動をせず その後、ホットヨガをはじめ 腰というよりは背中がやわらかくなって 身体もあたたまって 調子がよくなりました。 これは本当にたしかな事実 だから、この記事はヨガ批判ではありません。 ただ、今になって思うに もしかして・・・ ヨガの基本姿勢が間違っていたせいで 椎間板ヘルニアを悪化させていたのかも なぜ気づいたかというと 去年から心新たに始めたヨガ（ピラティス）の教室で いろんな先生が 「姿勢がいい」ということは、 「反り腰になることではない」 と指摘してくださったのがきっかけ。 私は猫背を修正したつもりでいたけど 実は猫背はたいして治っていなくて …

4月からの新生活・今後の腰痛防衛のための費用と節約対策

このブログでは ずっと 椎間板ヘルニアになってしまった自分が 購入してみてよかったグッズや治療、お薬などを 紹介してきました しかし、これまでいったいいくら使ったんでしょうね・・・（ため息） でも、この体調不良、痛さ、つらさを消してくれる可能性があるなら・・・ ふつうの生活に戻れる可能性があるなら・・・ と、貯金を切り崩してでも購入してきました 結果、大成功もあれば大失敗もあった。 成功のつもりが、長年たったら合わなくなったものもあった。 しかし、もう、お給料が右肩上がりの時代でもないし 今後は加齢とともに、腰以外の部位も悪くなっていく危険性もアリ （現に膝がおかしくなったりしていますし） 来…

雨の日でも履ける、痛くない靴を探して・・・

最初にヘルニアになったころ 愛用していたドイツ製の靴 ブログでも紹介したと思います 外反母趾気味で 幅が広い私の足が無理なく入り とてもとても愛してました（好きというより、愛の域。この靴のおかげで、骨が当たらず痛みなく、長時間歩けるということを知ったので） 日本で買うと2万から3万くらいするので ドイツに出かけたときに買い込んできてたものです で、月日は流れて2015年 久しぶりに購入してみたのですが 一回、大雨に遭遇しただけで、靴の底がぺろんとはがれました・・・ 足のまんなかくらいまでぺろーんと ボー然、です。 靴底がはがれると、ホント、歩きにくい（というか激しく危ない） そのまま歩くわけに…

膝の痛みは落ち着きました・・・でも・・・

2月に突然、激痛が走った右膝の痛み 毎日、ひざホットン＝サポーターの隙間に、薄い使い捨てカイロを入れて使うモノ を装着していますが たぶん、そのおかげで 激痛は再発していません 湿度の高い日は、ツーンと弱い痛みが走ることもあって怖いんだけど・・・ 柔軟体操で膝を左右に開く、という動きも痛みなくできるようになりました あぐらをかけるようになった、という感じ とにかく、ひざホットンを装着している間は あたたかくて明らかに気持ちいい！</b> ひざホットンはこちら ↓↓↓ 写真をクリックすると詳細がわかります。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【ワタナベオイスター・渡辺…