今年からSki-estでは、講習前の体操が変わります。出版を通じて、様々な競技の最先端に触れる機会があります。そのなかで、スキーに応用したくても、なかなかできなかったのが、準備体操の進化です。多くの競技では運動前に、1）筋肉の温度を上げる2）これから行
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