がんになって運動を始めたい方のために〜夏の特別企画!!

夏の特別企画!!これから運動を始めようと思っている方に向けて、がん患者の運動についてのお話と、どなたにも安心して始められる運動を行います2017/8/21（月）11:00〜"がんになったら、運動しよう〜♪""夏も楽しく、運動しよう〜♪”会場：プライベートジムEAU（渋谷松濤）東京都渋谷区松濤一丁目9番22号会費:1000円定員10名11:00〜11:15ミニ講座"がんになったら、どうして運動が大切なの？"11:30〜13:00気楽に運動してみよう！3つの種類の運動から、始めよう。♡ゆっくりとからだをほぐしていこう♡♡少しづつ筋力・体力をつけよう♡♡正しい歩き方で元気なからだをつくろう♡＊ご自分のペースで、自由に参加、休憩していただけますので、無理なく運動を楽しめるようになっています。＊ご家族、パートナーの方も、...がんになって運動を始めたい方のために〜夏の特別企画!!

うつからの克服

残暑お見舞い申し上げますあっという間に、8月になり、あっという間に、秋になりあっという間に、お正月を迎えている自分が見えます。。。この半年、いろいろなことが起こり、この数ヶ月、精神的にかなり参ってしまい、初めてうつ病のこわさを感じました。下痢が止まらなくなり、胃が痛くなり、笑顔になれなくなり、体がお重くて起き上がれなくなる日もあり、どよ〜んと暗闇の中から出られないような気分。こわかった。今は、ようやく、ここから抜け出しました。どうやって脱出したかというと、カウンセリングにも行きましたが、一番効果的だったのは、これです。運動聖路加国際病院精神腫瘍科の保坂隆先生がよくおっしゃっていたのが、うつを治すのは、運動が、薬と同じくらい効果があるということ。しかし、うつになると、歩くのも嫌なぐらい、運動する気にはならない。こ...うつからの克服