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健康のために運動を始めるって、実はハードル高いですよね

最近は月一更新のブログになってしまっています（反省）いつもご覧いただきありがとうございます。「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。主に、大阪～神戸でのご予約をいただいて

2024/05/19 10:59

要注意！45歳からの筋力低下

いつもご覧いただきありがとうございます。「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。主に、大阪～神戸でのご予約をいただいております。=================💪お腹から痩せる、腹筋を

2024/04/24 10:06

パーソナルトレーナー資格更新！保有して25年になりました

いつもご覧いただきありがとうございます。「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。主に、大阪～神戸でのご予約をいただいております。パーソナルトレーナーとして活動を始めて25年

2024/03/28 22:13

お酒を飲んだらダイエットはできないのか？

「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。ライフスタイルコーチの高津さとしです。【シックスパック倶楽部】ノージム・ダイエットがコンセプトのインスタグラムをスタート！皆さんのフォロー、いいね👍が励みになり。https:/

2024/03/10 16:04

睡眠が足りない！

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2024/03/04 19:56

【6パック倶楽部】＃10 呼吸が適切に行えるように背骨を柔らかくしていこう

「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。ライフスタイルコーチの高津さとしです。前回の投稿で、呼吸機能のチェックの仕方についてお伝えしました。呼吸が浅い、呼吸の回数が多い人は呼吸が乱れていますので適正化しなけれ

2024/02/21 21:15

【6パック倶楽部】＃9 あなたの呼吸は大丈夫？

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2024/02/14 15:16

【6パック倶楽部】＃8遊んでいるように見えて「腰が楽になりました」

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2024/02/08 12:13

【6パック倶楽部】＃7 前屈が苦手な人にやってほしいストレッチ

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2024/02/06 11:00

【6パック倶楽部】＃6「前屈が苦手な人はある意外なところが硬いかもしれません」

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2024/02/05 21:00

【6パック倶楽部】＃5「肩の動きが悪いと感じる人はこれやって」

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2024/02/04 17:37

【プロモーション】ミライオニギリが10％OFF クーポンあり

食べて、鍛えて、整えて、豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。ライフスタイルコーチのリーンボディズです！先日、ご紹介した「ミライオニギリ／ミライオニギリPRO」ですが、2024年4月30日までのクーポンコードを発行いたします。ミライオニギリと

2024/01/31 20:31

【6パック倶楽部】＃4 プランクテストで体幹力を評価

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2024/01/30 21:00

【6パック倶楽部】＃3 あなたはどのレベル？！「スクワットテスト」まとめ

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2024/01/29 19:25

【6パック倶楽部】＃2「ちょっと待った！そのやる氣、要注意です」

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2024/01/24 19:56

【6パック倶楽部】＃1「インスタアカウントを作りました」

「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。ライフスタイルコーチの高津さとしです。腹筋を割りたい！昔の輝きを取り戻したいベストコンディションで毎日を過ごしたいそんな皆様のためにインスタグラムアカウントを作りました

2024/01/23 18:19

【プロモーション】プロテインバーを超えた？！アスリート、トレーニーにおすすめするスナック

食べて、鍛えて、整えて、豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。ライフスタイルコーチのリーンボディズです！今日は、皆様におすすめのスナックのご紹介。一般的にダイエットにおいては、間食はNGとされたりしますが、トレーニングに励む方、アスリ

2024/01/17 13:14

正月太りを解消する方法はこれ！！

2024年になりました！ 本年もよろしくお願いいたします。年明け早々の元旦に「能登半島地震」が発生しました。現地にお住まいの方や旅行、帰省中に被災された皆様におかれましては大変ご苦労の中と存じます。一日も早く平穏が取り戻せますようお祈り申し上げます。震災など

2024/01/04 13:45

小さな選択の積み重ねが自分を作る

いつもご覧いただきありがとうございます。「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています、ライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。主に、大阪～神戸でのご予約をいただいております。みなさんには、食のこだわり、身につけるもの

2023/12/26 13:21

【注意喚起】SNSで紹介されているエクササイズを鵜呑みにしないこと

Instagramでエクササイズを探しているみなさんこんにちわ！「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しているライフスタイルコーチのLEANBODY(S)です。主に、大阪～神戸でのご予約をいただいております。便利な時代になりました。SNSの出

2023/12/18 19:52