精神崩壊中

心折れた 性欲もわかない オナ禁は継続中

【オナ禁4日目】

忙しすぎる さすがにちょっとリラックスタイムとったら寝ないと

5月の目標①脱汚部屋！②寝る！③何か1つリラックス

さすがに最近リセットしすぎたので反省。 仕事が忙しくて、精神的にやられていた気もするけど、さすがにそろそろ気持ち切り替えたい。 ということで、5月は自分のために以下の3つ頑張る ①脱汚部屋 ②11時30分には寝て6時30分に起きる ③家に帰ってきたら、何か1つリラックスタイムを設ける

【リセット】0日目

またリセット 朝から、憂鬱な気分で、何もやる気起きない リセットしても何にもならないと思いつつ、一時的に嫌なこと忘れてリセット そのあとの反動がつらい もうすぐ連休も終わってまた仕事が始まる 行きたくない。

【オナ禁0日目】リセット

ムラムラしすぎて、抑えるためにいろいろ気晴らしをしている時間が 無駄に思えてきたので、一回トイレでサクッとリセット。 とりあえず、落ち着いたので、音楽聞きながら部屋の掃除でもします。

ムラムラがやばい

今日からgw ただし家族は今日はいない こんな日に一人で家にいると リセットしちゃえと悪魔のささやきが聞こえてくる

オナ禁再トライ

先日2日連続リセット どちらも久しぶりに妻との営みだったので日数リセットしようかと思ったが、最初に自分で決めたルールに従い日数だけは残します 妻がなんだか優しくなった気もする

連続リセット

オナ禁失敗ではないが またまたリセット 嫌な気分ではないが眠い

夫婦生活

オナ禁中に妻との営みがあった場合は、セーフなのか考え中 確かにリセットで疲労感は残るけれど、自分でリセットの感じとも違うし、 セーフにしようかな

一回リセット

後悔はなし 明日からまた頑張ります

きつい

実は4月から部署異動 余りに忙しい 過労死ライン軽く超えてるが なんとかオナ禁で耐えてる感じ

眠い

オナ禁継続中 眠すぎるのでまた明日

【オナ禁15日目】体は軽いが・・・

体が軽い ただ、思考パターンが何か変 ぼーっとしているときと、へこむ時が順番にやってくる 変な気分

【オナ禁14日目】今日は平和な一日でありますように

昨日エロ禁解除してみてみたが、短時間でどっと疲れた気分。 すぐにやめれてよかったよかった ただ夜にまたアルコールも飲んだが、それがだめだった 飲んだ時はよいが頭が動かないし、疲れも取れない 今日は平和に過ごす予定。 まずはPCを離れたところにもっていって、夜まで触らない

【オナ禁13日目】ムラムラする

今日はエロ禁解除したい気分 オナ禁さえリセットしなければ せっかくの土曜日だし、たまにはいいよね

オナ禁継続中

早く寝ないと倒れそう オナ禁余裕で継続中

眠

仕事の疲れがすごい 今日はもう寝る 余裕でオナ禁継続中

規則正しい生活

試しに規則正しい生活1週間したらどうなるだろう

アルコールはだめ

アルコールのんだらリセットしたくなってきた だから寝る

【オナ禁8日目】酒飲んでやる！

【今日をふり返って】 今日はエビオスの代わりにビール飲んだ テンションMAX！ それにしても、ちょっとずつ部屋がきれいになっていく 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・〇掃除した ②脱 着替え嫌い・・・〇着替えた ③脱 洗濯嫌い・・・〇洗濯した ④脱 衣類仕分け嫌い・・・〇少しした ⑤脱 風呂嫌い・・・〇入った ⑥脱 歯磨き嫌い・・・〇:した ⑦脱 洗顔嫌い・・・〇：した ⑧脱 早起き嫌い・・×：おきれない ⑨脱 早寝嫌い・・・×：11時半に寝る ⑩脱 ごみ捨て嫌い・・・〇ごみ集めた

気をとりなおして

なんだか最近気分が憂鬱でしたが、 そんなこと考えていても何か良くなるわけでもなく、 落ち込んでいる時間がばかばかしくなってきた。 後で反動怖いけど、久しぶりにオナ禁パワー解放してやる

【オナ禁7日目】明日になったら本気出す

【今日をふり返って】 明日からまた仕事だと思うと憂鬱な気分 少し前なら、憂鬱な気分を晴らすため、このタイミングで今からエロサイト見て現実逃避してたけど、今日は部屋の掃除でもして、気を紛らわそうと思う。 それにしても、最近のネガティブ思考はまずい。 経験上、オナ禁リセット時の反動が怖いけれど、明日からオナ禁パワーを借りて、ブログの中くらいはポジティブでいこう。 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・〇掃除中 ②脱 着替え嫌い・・・〇着替えた ③脱 洗濯嫌い・・・〇洗濯2回した ④脱 衣類仕分け嫌い・・・〇今から30分 ⑤脱 風呂嫌い・・・〇入った ⑥脱 歯磨き嫌い・・・〇:した ⑦脱 洗顔嫌い・・・…

今日は心も体もダメな感じ

朝から頭が痛くて起きれなかった 体もなんだか痛い（寝ちがえたかな） 起きないといけないけれど起きれないまま時間が過ぎていき ちょっと元気出して目を覚ますためにエロ画像検索 よくないなーこの流れ

【オナ禁6日目】魔の休日

気持ちは落ち込んでいても オナ禁のおかげか体は軽い ただ土曜日の夜は危険。 夜更かししても大丈夫 うっかりエロ動画見たら多分止まらない。 この後はPCの電源消してエロから退避

いろいろあって

もうだめかも 定期的にくる気分が凹む時期来てる

【5日目】しんどいはずなのに

仕事が大変 なのにあまりしんどくない 開き直っているのか、オナ禁覚醒中なのかよくわからない よくわからないけど、寝る

【4日目】エビオス＋亜鉛

【今日をふり返って】 今日からエビオスと亜鉛を飲み始めた オナ禁生活 吉と出るか凶と出るか 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・× 眠い ②脱 着替え嫌い・・・×：洗濯してないパジャマ ③脱 洗濯嫌い・・・×眠い ④脱 衣類仕分け嫌い・・・×眠い ⑤脱 風呂嫌い・・・× 眠い ⑥脱 歯磨き嫌い・・・〇:これはがんばった ⑦脱 洗顔嫌い・・・〇：した ⑧脱 早起き嫌い・・×：寝坊した ⑨脱 早寝嫌い・・・× 眠い ⑩脱 ごみ捨て嫌い・・・捨ててはいないが拾ってもいない

【3日目】ちょっとポジティブ？

【今日を振り返って】 仕事がしんどい、ストレスもたまる。 そのおかげでムラムラせずに3日目終了。 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・× 眠い ②脱 着替え嫌い・・・△：選択したパジャマ ③脱 洗濯嫌い・・・×眠い ④脱 衣類仕分け嫌い・・・×また今度 ⑤脱 風呂嫌い・・・× 眠い ⑥脱 歯磨き嫌い・・・×:今日はもうだめ眠い ⑦脱 洗顔嫌い・・・〇：した ⑧脱 早起き嫌い・・・△：いつもより少し早めでも、眠い ⑨脱 早寝嫌い・・・× 眠くない。でも寝る ⑩脱 ごみ捨て嫌い・・・捨ててはいないが拾ってもいない

目指せ早寝早起き

ポルノ中毒で体内時計が狂ってる ムラムラして疲れて 夜中の2時過ぎないと眠れない オナ禁で空いた時間早く寝て ちょっとずつ早寝早起き目指してみよう

【2日目】まだまだ2日目、頑張りすぎず、のんびりと

【今日一日を振り返って】 ・10年以上前にやっていた自分のオナ禁ブログを発見。 ・また今度、読んでみよう 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・〇床にごみは捨てていない。今日のマスクはゴミ箱に入れた。 ②脱 着替え嫌い・・・△下着は着替えた、ぱじゃまは何日目かしらない ③脱 洗濯嫌い・・・〇1週間分くらいたまっていた服を選択した ④脱 衣類仕分け嫌い・・・×乾いていない ⑤脱 風呂嫌い・・・〇：風呂には入った（2日連続！） ⑥脱 歯磨き嫌い・・・〇：寝る前にお口の中がすっきりした ⑦脱 洗顔嫌い・・・×：忘れてた ⑧脱 早起き嫌い・・・△：10分早起きした。 ⑨脱 早寝嫌い・・・× 眠くない。 ⑩…

スマホの使い方がよく分からない

ツイッターとかラインとかやろうと思ったけれども 早くもよく使い方がわからないので挫折 ストレスためないよう まずはスマホでちょっとずつブログに慣れてみようと思う

2日目 とりあえず10万円

やっぱり何か目標があると少しは1日が楽しく感じる せっかくなので10万円 準備してみた リセットしそうならこの10万円使って気分 をそらそう

【オナ禁1日目】今日のところは良しとしよう

【今日一日を振り返って】 ・油断するとポルノ見てる。 ・他にやること決めて、毎日できるものから頑張ってみることにする。 ・無理な禁欲は続く気がしない。いかに気をそらすものを準備出るかなんだと思う 【本日の結果】 ①脱 汚部屋・・・〇ごみは捨てていない ②脱 着替え嫌い・・・△下着は着替えた、ぱじゃまは何日目かしらない ③脱 洗濯嫌い・・・×洗濯する気力起きない ④脱 衣類仕分け嫌い・・・×そもそも洗濯してない ⑤脱 風呂嫌い・・・〇：風呂には入った ⑥脱 歯磨き嫌い・・・×：気持ちが入らない ⑦脱 洗顔嫌い・・・×してない ⑧脱 早起き嫌い・・・×起きれない ⑨脱 早寝嫌い・・・×今から寝る …

自己紹介

・年齢・・・40代のどこか ・職業・・・サラリーマン ・オナ禁歴・・・20代のころに少しやってみたとこがあるが続かず

【1日目】今日からスタート

気が付けば40代サラリーマン。ポルノ中毒歴20年以上。 どれだけ、時間を無駄にしてきたことか。 どれだけ、チャンスを逃してきたことか。 自分でもわかるさえないサラリーマン。 今から何とかなるのかわからないけれど、オナ禁でもして、 人生楽しくなりますように。