4月から患ってる腰椎椎間板ヘルニア。 医師の話では3カ月で7割の人は改善するらしい。 とりあえず3カ月間は山に行くのも筋トレも中断し回復に努めよう決めた。 肝心の症状は徐々に、本当に徐々にマシになってきてます。 初めの頃は車の短時間の車の運転でも鈍痛が常にあって憂鬱だったのも今は時折軽い鈍痛がある程度にまで良くなりました。 ヘルニアの最後の仕上げ けん引治療 仙腸関節ストレッチ 金剛山での腰試し あとがき けん引治療 予定では7月に八ヶ岳縦走を計画しており、その山行で復帰したいと考えているので腰痛改善のブーストとしてリハビリでのけん引をすることに・・ ヘルニアの治療にけん引は賛否両論みたいです…