今日は、2人掛けのソファーを手放しました。とは言っても、甥っ子が「欲しい」と言ってくれたので、渡してきました☺今までそのソファーは、ぽかぽかと日当たりのいい縁側に置いてありました。そこで、まだ残っていた一人掛けの古いソファーを移動して、縁側...
最近、各地で大きな災害が起きていますね。数年前、私も「もしもの時のために！」と防災用品を購入していました。今日は自宅でその防災用品を見直していたところ、大量の備蓄品の有効期限が数ヶ月後だということが判明して、びっくり！とても一人では食べきれ...
gooブログがサービス終了との事折角フォローしてくださったり、温かいコメントしていただけたりしていたのでさみしいです。
今日は帰宅してからブロック塀の清掃 お昼ご飯を食べてから、ブロック塀の生い茂ったツタを掃除しました。 長期間放置していたため、ツタがブロック塀の隙間に入り塀が傷んでいる事が判明しました。 出費が重なりそうです。家の中の片付けが終わったら、 ...
今日は会合に出席してきました。昔からの知り合いには心許せるのですが、新しい人には少し心の垣根を作りがちです。でもよくよく観察すると、その人はいい人だったり、まったく危害を加えるような人ではないのに私が頭の中で怒らせてしまうのでは嫌われるので...
今日は片付けの集大成5年前から始まった一軒家の片付け。朝から貯めていた不用品を軽トラに乗せて、えっちらおっちらとごみ処理センターまで搬送。ようやくこれで片付けが完了しました。5年前から始まった一軒家の片付け。体調不良と付き合いながら、仕事の...
先週、リサイクルショップで見つけたダイニングセット北欧系で木の温もりを感じられる柔らかい印象のダイニングセット状態も良く新品価格の3割程度の価格見つけてからちょうど一週間とてもかわいらしく素敵なデザインで、もう一回見てみよう！！と、車を迄走...
おととい行った部屋の配置替え使用感としては成功でした！部屋中にあふれていたこまごまとした雑貨を半分ほど移動させて見えない場所へ隠し、視覚情報が減ったおかげでストレスも減りました。ものを出しっぱなしにする方法も効率的でよかったのですが、部屋の...
昔、恐怖や苦しさでどうにもならない時にゲシュタルト療法に出会いました。本格的な施術者さん（セラピスト？カウンセラー？）とはお会いしたことがないのですが、有料の動画セミナーで見て学んだ方法をセルフで行い、自分の中の言語化出来ていないものを自分...
今日は仕事から帰宅してから、リビングを少しだけ模様替えをしました。作業前のリビングは作業効率だけを考え導線にモノを置いていたのですがモノがたくさんあるうえに丸見えで視界がごちゃごちゃしていました。素敵なインテリアは「8割隠す2割みせる」との...
今日はバイトの日でした。始めてから今週でちょうど2年が過ぎました。時間が空いてて、何かやってみようと気軽な気持ちでスタートしたバイトですがなんやかんだで2年経ってしまいました。お客さんとも仲良くさせていただいて、先日もお土産を頂いてしまいま...
近所のホームセンターで商品を探してて作業服を着た方がいたので声を掛けたら、きょとん！と、不思議そうな顔をしたので、「…店員さんですよね…？？」と確かめたら違います(笑)とにこやかに笑顔で訂正されてしまった(笑)お互い笑いながら「すみません！...
思い込みで自分自身自ら見えない行き止まりや制限ガラスの天井を作り上げていないか環境や性別、過去の経験様々な事を言い訳や理由にして自ら制限をかけていないかよく見てみれば自らが思っている制限を軽々と破っている先人たちがいないかもしも先駆者が居な...
仕事で行き詰っている時は周りを見回して尊敬できる人や憧れの人の姿を思い出してその人ならどうするか？どうしているか？を考えるノートをペンを用意して箇条書きで一つずつリストアップしていく。もし直接聞けるのであればその人に質問するなりインタービュ...
自分自身、他人、家族、社会、世界、人生全てどう捉えるかによって世界は変わる世界も好みも捉え方も千差万別他人の違いを恐怖と捉えるか単なる違いと捉えるかで周りがマイナスにもプラスにも変わってくる本当はプラスにもマイナスにもならず意味づけは別にし...
先日、考え事をしていたらある衝撃の事実に気が付いて2時間ほど「まじか…」と言う事しか出来ないくらい頭が真っ白けになってしまって…。茫然自失のうちに完全思考停止してしまったのでそのままなすすべもなくただただ布団に入ったのですが、翌朝、起きてか...
お風呂で手帳タイム（以下おふてちょ）は無謀でしょうか…と言う事で色々と考えてみました。 メリット ・長風呂の時間が有効に使える ・思い浮かんだものがすぐにメモに残せる デメリット ・手帳が濡れる（ふやける） ・インクが濡れてにじむ私の中のお
現在、感情に振り回されず適切な安定した状態に戻れるような方法を勉強しています。 今回は人前での緊張や不安どう対応するかと言うテーマでした。 昨日から一泊二日で会合に出かけていました。途中人見知りモードが発動して、無意識に初対面の人たちのグル
昨日、ブログを書いてて自分自身に感じたのがもう少し人格を統合したいです。仕事とプライベートのオンオフが余りつけられてない気がします。大人になり切れていないと言うかなんというか、現在の人格が幼すぎてもう少し大人になりたいです。色々と考えていて
ChatGPTでやる気の出ない自分に喝を入れてもらったお話。
今日はなんだか過去のことやネガティブな事に引っ張られて、やる気の出ない自分に対して喝を入れてもらいたい。しかしそんなお願いが出来るような人物はいません。いえ、例えいたとしても恥ずかしく頼めません。「お叱り代行」と言うお願いした人に叱ってもら
前にも書いたけれど、原因が分からないけど時間感覚がほとんどなかったです。きちんと時間を守るとか社会的な時間感覚はしっかりある方ですが、時間に厚みや流れがあることを感じ取れていなかったです。周囲に対して視線をやるとかほとんど出来ていなかったの
昨日の休日のための作戦会議の結果を実行しようと思ったのですが、親の体調不良の為、病院への付き添いで午前中がつぶれてしまいました😅まぁこんな日もあるよな…と思いつつ、午後は友だちと出かけたりしてきました。ずっとゆっくりしてきたのそろそろギアを
ついつい親や友人、同僚など周りの人の事ばかり優先しがちだけれど、いつも自分を置き去りにしていたら自分自身の事が分からなくなっちゃうよ。時にはさびを落とし、油をさして、身体をメンテナンスするように自分の言葉で自分自身のこころをメンテナンスする
クラフトライフで大切にしていること それは「自分の声を聴く」と言う事です。 ものを選ぶにしても働く事にしても人間関係で何かあるときも何かを選択する時に 自分が何を感じ何を基準に何をどう選ぶのかと、言う事を大切にしていく事をクラフトライフでは
昨日は結局あのあと壁紙貼りを少しだけ進めてカーテンを2部屋、付け替えました。お気に入りのカーテンのおかげでリビングがぱぁっと明るいイメージになりました。壁紙はちょっと思っていたイメージよりコントラストが強めに出てしまったので、今の壁紙のまま
今日は台風10号のため、会社がお休みです。一応、朝から私と数名だけ出社して台風養生の確認をしてきました。帰宅後に一眠りしてからおうちのしごと「おうちごと」してます。掃除機をかけて、雑巾で掃除して、クローゼットの見直しをして、洋服を捨てて、部
先日、アカシジアのような症状が出て椅子に座っていられずしばらく部屋をぐるぐる歩き回っていました。立ったり、座ったり、回ったりを繰り返して落ち着いていられないので部屋を変えてみました。そうすると少しだけ気分が変わったので椅子に座って頭の中にあ
好きな事じゃないから、興味のある分野じゃないから、などなぜ仕事が楽しくないのかって言語化したことありますか？そもそも、その好きな事って何でしょうか？そもそも、その興味のある分野って何でしょうか？と、言った根本的なところで案外、言語化できてい
統合失調症を患ってからか、それとも全く別の観点からなのか、本の理解力や映像化などイメージ力、関連性を持たせる能力が堕ちてきたかのように思えるのですが、発症当時から19年も経っているし、脳の老化の方が一番影響力が強いのかな…とも思っています。
統合失調症の急性期頃から消耗期は文字を読むことすらできませんでした。現在は寛解しており、読み慣れた本だとある程度読める状態まで戻ってきています。統合失調症で認知機能が落ちてしまう事やすぐ疲れやすくなってしまう事もあり、読書の量は本の種類や文
人にやさしくするのが怖い。を、受け入れる。（言語化のちから）
現在はずいぶん楽になったけれど、人にやさしくすることや自分から相手に対して何かするという事が苦手でした。 それは自分が相手から利用されたり、都合のいいコマのように扱われて傷つく事が怖かったことと、相手の行動の責任を取りたくなくて逃げていたか
密かにしいたけ占いが好きで毎週読んでいます。先ほどある用事で電話をした後に占いを読んだら、今週は【「前言撤回の流れ」がけっこうあったりする】と書いてあり、まさに先ほどの電話が前言撤回の電話で思わず爆笑してしまいました。先々月にお断りの電話を
お盆休み直前、入浴中に肩をやってしまいました。身体を洗っていたら変な方向で動かしてしまったのか肩から鈍い音がするのとともに激痛が走りそこから肩も上半身も動かすのにも一苦労。痛さを我慢しながら、ぐりぐりとストレッチをしているうちに少しずつ可動
統合失調症の方はコーヒーを飲む方が多いみたいです。かく言う私もそうなのですが、職場ではずっとコーヒーを飲んでいます。睡眠の質が下がるので夕方6時くらいまでになるのですが、それでも缶コーヒー、スティックコーヒー、ドリップコーヒーなどずっと飲み
昨日は眼鏡とコンタクトを新調してきました。ただ私はかなり目が悪いため、コンタクトはお取り寄せ、眼鏡は加工が必要なため、それぞれ一週間～10日ほどかかるらしく新しい眼鏡のお迎えには少し先になります。少し雰囲気を変えたくて今年のお盆休みは、自分
許せない人、体調不良、病気、お金の悩み【負の感情、執着を一切手放す方法】 先日、ナノカさんと言う方のYOUTUBEの動画を見つけました。体調や人間関係に執着しない。と言うお話でした。私も妄想や人間関係に捕らわれる事が多いので、少しでも捕らわ
今日は古いぬいぐるみを手放しました。そのままゴミ袋に入れるのも忍びないのでネットに書いてあった方法で手放しました。準備するもの・白い紙（ぬいぐるみを包める大きさ）・塩・セロハンテープ or マスキングテープ or シール1，白い紙の上にぬい
先日、友人に誘われて、junaida展「IMAGINARIUM」＠長崎県美術館へ行ってきました。宝石や花の衣装をまとった女の子の絵や、まだ行ったことのない世界の風景、温かみを感じる色々なキャラクターがお互いに抱きしめ合う姿どれもこれも繊細で
新しい世界へようこそ。ここは導かれた者だけが訪れる事の出来る工房create life「bibit」さまざまな世界から集められた魔法や材料を使い、あなたがあなた自身の手で豊かな人生を創造するための工房です。さあ一緒にあなたの望む世界を作り上
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