一人暮らしの花粉症の治療：続き

下記の記事で2025年1月の花粉症の治療について触れましたが、その際に受け取った処方薬のうち飲み薬のレボセチリジン塩酸塩錠5mgを56日分飲み終えたので、2025/03/26に再び処方してもらい56日分受け取ってきました。 solitary-health.hatenablog.com 1月の耳鼻科の初診では合計点数649点で保険適用の3割負担で自己負担額は1,950円でしたが、今回は1分弱の問診と処方のみで合計点数208点で自己負担額は620円でした。処方薬の費用はレボセチリジン塩酸塩錠5mg 56日分のみで合計点数327点で自己負担額は980円でした。 私の場合は毎年花粉症の時期は56日分を…

一人暮らしの歩いてポイ活

日によって変動はあるものの、私は1日あたり4,000～10,000歩くらい歩いています。その歩くという活動を生活の足しにしたいと思い、スマートフォンに歩数に応じてポイントを貯めるアプリをインストールしてみました。 下記の記事の通り私はiPhoneとAndroid（DoCoMo）の2台持ちで、両方にアプリをインストールして二重取りを狙うことにしました。 solitary-health.hatenablog.com iPhoneにインストールしたアプリです。 Androidにインストールしたアプリです。 楽天ヘルスケア、楽天シニア、dヘルスケア、あるくと、トリマ、BitWalk、毎日運動、Mone…

一人暮らしの料理：業務スーパーの天然酵母食パン

業務スーパーのヒット商品、天然酵母食パンを買いました。フレンチトースト味にしていただきます。余りはフリーザーバッグに入れて冷凍保存します。 pic.twitter.com/3CQF7XCP7t — ようへい＠仙台でスケートしてます・勾当台公園でサンタしました (@youhei_red) 2025年3月13日 業務スーパーで売っている天然酵母食パンを買いました。購入時の価格は1個300円弱で、8つに割くとちょうどいいサイズで1食あたり40円弱と安上がりです。冷凍前は手で簡単に割けるのでパン切り包丁が無くても扱いやすいです。 www.gyomusuper.jp 冷凍したパンをリベイクします。 割い…

一人暮らしの睡眠環境：すのこベッドを買いました

我が家の寝床は低反発マットレスをフローリングに直に置いているのですが、湿気でカビが生えることがあるのと、起床時にマットレスの位置が睡眠前からずれていることがあります。それらの問題を解決しようと思い、楽天市場ですのこベッドを買いました。 【本日クーポン5％引】 極厚2.5cm ロール式 桐 すのこマット 折りたたみ コンパクト 折りたたみベット すのこ マット すのこベッド シングル セミダブル ダブル シングルベッド セミダブルベッド ダブルベッド ベッド スノコベッド 湿気 カビ 除湿 対策 スノコマット価格: 5999 円楽天で詳細を見る 丸めたすのこベッドです。 この記事を執筆した202…

一人暮らしの料理：冷凍きしめん

料理に使用した材料です。 この記事を執筆した2025/03/08の昼食です。業務スーパーで買った冷凍きしめん1食分。ヒガシマルのうどんスープ1パック。削り節1パック。西友のきざみ上げ半パック。上記を器に入れて熱湯250mlを注いで電子レンジで5分。 出来上がったきしめんです。 出来上がりです。材料を器に入れて電子レンジで加熱するだけなのでお手軽です。食後の甘味はでん六の甘納豆を小袋1つ、飲み物は下記の記事で紹介しました粉末スティックの健康ミネラルむぎ茶をいただきます。 solitary-health.hatenablog.com でん六 小袋甘納豆 180g価格: 348 円楽天で詳細を見る …

一人暮らしの衣類

私は普段、主に半袖・長袖のドライTシャツを着ています。ドライ生地はポリエステル100%で肌荒れが心配ではありますが、洗濯後に乾燥機がなくても数時間干しておけば乾くというメリットがあります。早く乾くということは物干し台の空きスペースを早く確保できて次に控えている洗濯物を干せるということで、全ての家事を一人でこなす生活では大きなメリットです。 Tシャツ 長袖 メンズ 速乾 レディース 無地 ドライ ロンt glimmer グリマー 4.4オンス ドライTシャツ 00304-ALT 送料無料 春 夏 秋 冬 ホワイト 白 ブラック 黒 ネイビー グレー 140cm-7L価格: 770 円楽天で詳細を…