ダイアデム パドル

ダイアデムのパドル

体幹トレーニング プランク

プランク で 体幹を鍛えると、テニスも日常も安定する コートに立つ時間が長いこともあって、日頃から体のケアや筋力維持は意識してるんだけど、その中でもここ最近、自分の中で「やっぱこれ大事だな」って再確認してるのがプランク。 言わずと知れた体幹トレーニングの王道。見た目は地味だけど、やってみるとジワジワ効くし、何より継続しやすいのが強い。実はレッスンの合間とか、自宅でもちょっとしたスキマ時間でやっ…

ボールの見方

みなさんボールを観ているますか?? これが案外ボールを観ている人って少ないんですよね・・・ 言葉でどこまで伝わるかですが ポイントは一つ ワンバウンドしてからのボールを観ましょう。 みてるよって人が多いと思いますが回転観えてますか?? ボールって落ちてから回転しています、ここが観えてない方が多いです。 だいたいボールが飛んできて落ちる前までは観てる人多いですがそこから意識が…

テニス上達法

テニスが上手くなりたい人へ 上達する近道はこれが一番(・∀・) フィジカルの向上です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ようは動けるようになるとショットの安定性もあがり余裕も出てくるのでメンタルも安定してきます。 ただ社会人になるとそんなにトレーニングとかできないよと言う気持ちはわかります。 ですので少し走るとか筋トレするとかを増やせば結果は出やすくなりますよ。 あくまでこれは試合に勝ちたいと思…

四国ベテラン

四国ベテラン遠征 結果はダブルス優勝、シングルス準優勝 でした。 内容としては自分的には納得の行く内容だったので満足です。 まだまだ自分の伸びしろを感じられたので成果あり(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 試合って一番の練習ですよね!! 相手も真剣に狙ってくるし緊張も集中もするし実践に勝る経験はないです!!! テニスをうまくなりたいと思っているなら試合にどんどん出ることをおすすめします。 自分が何が…

山田家

香川のうどんの人気店 山田家 山田家サイト ここでの写真を取り忘れたのですが おすすめはカレーうどんが有名ですね(*´∀｀*) お店の雰囲気もよく大好きなお店です。 天ぷらもとても美味しいのでカレーはスパイシーなので苦手な方は天ぷら系おすすめです(・∀・)

骨付鳥 蘭丸

四国遠征飯 第二弾 骨付鳥 蘭丸 高松市の商店街にある人気店 骨付鳥 蘭丸 食べログ 骨付鳥がめちゃうまかった(*´∀｀*) 親鳥がなく、雛鳥を食べましたがめちゃ柔らかくスパイシーでお酒にあう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

味処 あらし

先月四国に遠征してきました(・∀・)♬ 今回は香川で試合があったので行ってきました!! 香川と言えば、 うどん 遠征の楽しみの一つ、遠征飯ですね!! まずは初日 徳島で高速を降りて、せっかくグルメで紹介されていた「味処 あらし」に行ってきました(・∀・)♬ めめ(目黒蓮)が訪れた店でかなりの人気店!!! 11時オープンなので少し早めに行ったのだが朝1のローテーションに入れず、1時間待ち…