オナ禁 2日目 エロ禁・ポルノ禁 2日目 断酒 23日目（3） 締切ギリギリの仕事を抱えていて、23時過ぎまで会社で作業しておりました。 おかげで生活が非常に乱れてしまっています。 就寝時間もそうですし、エナジードリンクも飲んでチョコレートを食べて、さらに真夜中に夕飯を食べ...
オナ禁 1日目 エロ禁・ポルノ禁 1日目 断酒 22日目（3） 世間は連休最終日という人も多いであろう中、自分は朝から晩まで仕事でした。というか、自分から望んでいないボランティアでした。金にもならない、感謝もされないのにやらざるを得ない無駄な時間を過ごして、ちょっとネガティ...
オナ禁 0日目 断酒 21日目（3） 偉そうにしていて、申し訳ありませんでした。 またリセットです。 前日夜、週末なのでセックスできるかなと思っていたのに、眠気に負けて妻を誘わずに寝てしまいました。一度その気になってしまったらムラムラが抑えられずに、朝起きてすぐにも関わらず...
オナ禁 5日目 エロ禁・ポルノ禁 5日目 断酒 20日目（3） ランニング・ストレッチはかなり頑張ってやりました。 プリトレも腹筋だけは頑張りました。 ただ、昼から夕方にかけてダラダラしてしまったので、そこは反省しています。 夜も早く寝落ちしてしまい、何もできませんでした。...
オナ禁 4日目 エロ禁・ポルノ禁 4日目 断酒 18日目（3） 早く目が覚めましたが、スマホをいじることなく考え事をしたりぼーっとしたりして過ごしました。 朝一番でスマホを見る習慣を無くしたいと思っています。情報過多の時代において、「情報を入れないこと」の大切さを考えていき...
オナ禁 3日目 エロ禁・ポルノ禁 3日目 断酒 17日目（3） 再出発してから、ムラムラが非常に少ない気がします。豆腐、油揚げ、納豆、ソイプロテインと、大豆メインみたいな食事をしているからでしょうか。 イラストをやめる覚悟をしたことも大きいと思います。エロに触れる機会はほぼ...
オナ禁 2日目 エロ禁・ポルノ禁 2日目 断酒 17日目（3） 身体が絞れてきて、割と理想の身体つきになってきています。この調子で頑張ります。 音楽を聞いていたら、いつのまにか23時を過ぎてしまいました。睡眠時間の確保をしっかりしたいです。 ランニング⭕️ ストレッチ❌ プ...
最近、自分の外見磨きに興味があります。 筋トレでの身体づくりもそうですが、その上に纏うもの、ファッションについてです。 あまりファッションにこだわりを持つタイプではないので、10年も前に買ったものをいまだに着ているような状況でした。 もちろん、ものもちが良いことは素晴らしい...
オナ禁 1日目 エロ禁・ポルノ禁 1日目 断酒 16日目（3） 気持ちを入れ替えて、1日目。 セクリセを含み3回もリセットしてしまった、その翌日の感想は「ポジティブな考えが浮かばない」ということ。 あー、今までこんな感じだったなぁ、と思い出しました。 すごくいい見方をすれば...
伝記だったか、何かで読んだ記憶があって、印象に残っている言葉があります。 詳細は違うと思いますし、もしかしたら根本から違うかもしれませんが、そのときはご容赦ください。 世界一の投資家、ウォーレン・バフェットの言葉です。 あるとき、夢を叶えるためにはどうしたら良いか？と聞かれ...
オナ禁 0日目 エロ禁・ポルノ禁 0日目 断酒 15日目（3） 朝から20キロほど走ることができました。 ストレッチもプリトレもしっかりやりました。 充実した1日でしたが、1日の終わりにやってしまいました。 まず、妻とセクリセしました。それだけなら特に問題はなかったのですが...
オナ禁 4日目 エロ禁・ポルノ禁 4日目 断酒 14日目（3） 前日まで無理をしていたため、午前中はまったり過ごして休息を取りました。 午後からは少し活動しましたが、まだ眠気が強く、疲れが取れていない感じです。 ランニング❌ ストレッチ❌ プリズナートレーニング⭕️ ジャッ...
オナ禁をしてから新しく出会ったわけではないですが、とある女性と親密な関係を築き始めています。 もともと面識があり友人と呼べるくらいの関係があったのですが、自分が仕事をするようになってからは、もう10年以上も会っていませんでした。 少し前に偶然再会したのですが、その後も連絡を...
オナ禁 3日目 エロ禁・ポルノ禁 3日目 断酒 13日目（3） 前日の飲み会からの2時就寝、5時起床という状況の中、非常に忙しい1日を過ごしたことで体力が大幅に削られました。 さらに、その後は2日連続となる飲み会。 かなり無理をした2日間でした。日曜日はゆっくり休みたいです...
オナ禁 2日目 エロ禁・ポルノ禁 2日目 断酒 12日目（2） 仕事終わりに、昔からの友人と飲みました。 すごく楽しい時間を過ごすことができたことは、とても良かったです。 ただ…やはり酒が入ったときには意志の力が低下します。 これを書いている今はすでに9月7日の朝なのですが...
オナ禁 1日目 エロ禁・ポルノ禁 1日目 断酒 11日目（1） 基本に立ち返り、ランニングと筋トレをしっかりやりました。仕事が忙しくなってきていますが、丁寧な生活を心がけます。 寝るのが遅くなってしまっていることが少し失敗でした。寝ます。おやすみなさい。 ランニング⭕️ ス...
オナ禁 0日目 エロ禁・ポルノ禁 0日目 断酒 10日目（1） ここ数日停滞感を感じていて、前日には寸止めオナニーしてしまうなど危険な状態でしたが、やはりリセットしてしまいました。 直接的な要因としては、safariを使えるようにしてしまったことが原因です。スクリーンタイム...
オナ禁 20日目 エロ禁・ポルノ禁 0日目 断酒 9日目（1） 3時30分くらいに目覚めたのに、6時近くまでポルノを見て、寸止めオナニーをしてしまいました。 あまり気分の優れない1日でした。 朝からひどい時間の使い方をしたことが原因でしょう。明日からまたエロ禁・ポルノ禁を徹...
オナ禁 19日目 エロ禁・ポルノ禁 8日 断酒 8日（1） 2日連続のセクリセからの月曜日は、やはり憂鬱でした。身体の重怠さがあり、気持ちもあまりポジティブになれませんでした。さらに、昼前に眠気が襲ってくるなど、調子の悪さが目立ちました。 ただ、仕事中に「面倒だな…」と思う...
オナ禁 18日目 エロ禁・ポルノ禁 7日目 断酒 7日目（1） 仲間と飲み会があって少量飲酒しました。断酒の記録に関しては、飲み会への参加時はリセットしません。その代わり、飲んだ日数をカッコ内に記録することにしました。 酒以外にもチートデー的な1日で、昼食も夕食も目一杯食べ...
禁欲を志す人ならば全員が知っているであろう 「接して漏らさず」 の訓言。 貝原益軒の養生訓から引用されたこの言葉はあまりにも有名ですが、 実際にやっている人っているのでしょうか？ …無理じゃないですか？セックスしてるのに射精しないなんて、レストランに行って注文しておきながら...
オナ禁 17日目 エロ禁・ポルノ禁 6日目 断酒 6日目 午前中は仕事だったのですが、そこまで活動的でない作業でした。午後からは休みで、あまり動かずにスマホで電子書籍を読んで過ごしたため、何となくスッキリしない感じがしました。 読書も大切な活動ではあるのですが、やはり身体を...
男たるもの、いくつになってもモテたいものだ。 一般論的に書いてみましたが、どうなんでしょう。モテたいですよね。普通。自分はモテたいです。 というわけで、インターネットで「モテ」に関して検索してみたら、気になるフレーズを見つけました。 モテたければ「おっぱいを見るな」。 あー...
オナ禁 16日目 エロ禁・ポルノ禁 5日目 断酒 5日目 糖質制限で失敗しました。 といっても、別に厳しく糖質制限をしていた訳ではありません。たまたま前日の夜と30日の朝は炭水化物を摂らなかっただけです。野菜はたくさん食べていたし、たんぱく質もかなり摂ったので空腹感はまった...
オナ禁 15日目 エロ禁・ポルノ禁 4日目 断酒 4日目 禁欲を始めてから行動力の高まりをずっと感じているところですが、それによってどんどん人生が好転し始めているのを感じます。 大きな仕事の合間の、5分から10分の空き時間。今までなら息をついてコーヒーを飲みながら、仕事をし...
女性のことを「女」と言うことに違和感を感じます。敬意があまり感じられない言い方だと思うし、モノ扱いというか、何というか、差別的な印象を受けます。偏見かもしれませんが、モテない人でこういう言い方をする方が多いような気がします。（偉そうに言っておきながら、自分はモテる人間ではな...
オナ禁 14日目 エロ禁・ポルノ禁 3日目 断酒 3日目 オナ禁を2週間達成しました。 エロ禁・ポルノ禁と、断酒の日数もカウントすることにしました。特にこの3日間の調子が良いと感じているため、しっかり継続していきたいです。 その他にも、生活改善として地味に取り組んでいること...
悪くない1日でした。 前日のスーパーサイヤ人的な覚醒度は無かったものの、エネルギーに溢れた1日でした。仕事でイライラさせられることもあったのですが、大らかに、余裕をもって対応することができたと思います。 帰宅後も、今までなら面倒で放置してしまうようなことも、きっちりとやりき...
完全なる睡眠不足でしたが、なんだかそれがきっかけでスイッチが入ったような1日でした。 起きた瞬間は怠さがありました。「あーあ、仕事か…。」と嫌な気持ちも胸に渦巻いていました。しかしブログの記事に決意をしたためて、出勤の準備をしていると、沸々とやる気とエネルギーが湧いてくるの...
完全なる寝不足で目覚めた朝。 少し飲みすぎたこともあって、余計に頭が重いです。 パチンコで熱くなって、大損。 家に帰ってから、やけ酒。やけ食い。 酔っ払って音楽を聞いていたらテンションが上がりきってしまい、結局寝たのは午前2時前。 酒のせいか、一度午前3時頃に目覚めて、その...
フットワーク軽く行動して、良い1日が過ごせそうだったのですが、ひとつの失敗で台無しにしてしまいました。 それは、友人とパチンコ屋に行って、頭に血が上ってすごく大きな金額を負けてしまったこと。 今の気持ちを忘れてはいけないと思います。 二度と打たないと肝に命じます。 結構ショ...
禁欲中は衝動性が高まります。 ベッドの上でダラダラしながら、性的な考えばかりに囚われていると、ムラムラしてどうしようもない拷問のような時間を過ごすことになります。 そんなときは、ムラムラを行動力に昇華すべきです。 やるべきことを手帳に書き出したら、あとはやるだけ。一度取り組...
エロ禁・ポルノ禁が完全にできている訳ではないけど、見ている時間は減ってきている気がします。 行動力の高い1日でした。 朝一番で用事があったのですが、その前の早朝のトレーニングはサボらずに行いました。 用事を済ませて帰宅すると10時半を過ぎていました。普段ならダラダラしながら...
エロ禁・ポルノ禁を徹底したいです。 短時間ではありますが、朝からポルノを見て、危うくリセットしようかという気持ちになってしまいました。 ポルノを見る時間があるなら走れば良いし、筋トレすれば良いし、ストレッチをすれば良い。 それは分かっているのですが、なかなか徹底できない難し...
オナ禁をしてから、性生活が充実してきています。 1年近くもしなかったこともあるので、頻繁にするようになったのは本当に大きな変化です。 元々関係は悪くないですが、やはりセックスしたほうがより夫婦仲が良くなってきている気がします。 ランニング⭕️ ストレッチ❌ プリズナートレー...
最近、コールドシャワーを続けています。 徐々に温度を下げていくのですが、シャワーの一番低い温度になると、急激に身体に変化を感じます。冷たさに身体が強張るのと同時に、一種の陶酔感を感じ、シャワーを止めて冷たさから解放されると高揚した感覚に包まれます。 トレーニングとは違うので...
前日少し寝るのが遅くなったせいで、睡眠時間は6時間程度。午前中に眠気が出てきてしまいました。糖質控えめにしていてエネルギー切れだった可能性もあります。 セブンイレブンでスムージーを買って飲んで少し回復しましたが、何だか不調な感覚は続いていました。 心が重い感じもあり、テンシ...
前日までの2日続けてのセクリセの影響でしょうか、それとも仕事が再開したストレスでしょうか、朝までしっかり眠れたのに眠気と疲労感がありました。 また、午前中もひどい眠気に襲われました。 やはりセックスであっても週1回程度に抑えたほうが良さそうです。 ランニング❌ ストレッチ❌...
朝から危うくやってしまうところでした。 寸止めを何回か繰り返してしまい、「もういいや、出しちゃえ」と思いましたが、思いとどまりました。 エロ禁・ポルノ禁がなかなか徹底できていないところが課題ですね。 ランニング❌ ストレッチ❌ プリズナートレーニング⭕️ ウォール・プッシュ...
年に数回、月に数回、そういった類の偶発するイベント事は、結果がどうであろうと自分の人生に大きな影響は与えません。 良い習慣を身につけて、悪い習慣を断ち切ること。どんなに小さいことでも、毎週、毎日繰り返すことのほうが、長いスパンで見ればインパクトがあります。 普段ゴロゴロして...
朝のランニング中に少し怪我をしてしまいました。 軽い肉離れだと思うのですが、痛みを感じ始めた後も暫く走り続けたことで、悪化させたような気がします。 このところ少しオーバートレーニング気味だったところに無理をしてしまったのが反省点です。身体を追い込むのは良いけれど、怪我をして...
16日は、15日ほどの行動力はありませんでした。 エロ禁・ポルノ禁もあまり撤退できず、ダラダラ過ごしてしまった時間が多かったです。やはり、スマホを見ていると行動力というか、活力というか、無気力に近づいていくなぁと感じました。エロ禁・ポルノ禁は大事です。 午後は少し運動したこ...
前日に昼寝をし過ぎたせいか、（14日の）夜に中々寝付けず、モヤモヤとしていました。結局眠れたのは午前1時頃で、目覚めたのは4時30分頃。睡眠時間はかなり短くなってしまいました。 しかし、ダラダラすること無く、なかなか良い1日を過ごせたと思います。 朝は睡眠不足が明白だったの...
8日から14日まで、7日間のオナ禁を目標にしていましたが、リセットしました。14日までやると決めて14日にリセットしたら成功か失敗かと言えば、失敗なのでしょうが、あまり気にしないことにします。 昨日、1日中ポルノを見ていたせいで、今日も止められずにリセットしましたが、リセッ...
今日もオナ禁の継続はできていますが、エロ禁・ポルノ禁が全くできませんでした。というか、お盆休みで暇な時間が多いので、1日中エロ画像とAVを見続けてしまいました。 Safariを復活させてしまったことが大きな失敗でした。 明日以降も暇な時間が多いので、時間の使い方を考えないと...
特に何もない1日でした。 仕事が休みなので、地元でまったりと過ごしました。 朝は軽い二日酔いで気分はよくなかったですが、何とか気力で重い腰を上げてランニングに行きました。帰ってきたら体調も戻って気分爽快でした。運動をやって後悔したことはありません。面倒臭いという気持ちを抑え...
11日は運動を頑張る日。3時間近い有酸素運動をしました。 ハードなトレーニングだったので、プリトレはまたお休み。ストレッチは軽くやりました。 夜は地元で飲み会がありました。酒は控えめにすると誓いを立てて行きましたが、やはり飲みすぎて朝は二日酔い…。飲み会で自制するのは至難の...
チートデー、2日目。 運動もなし、食事制限もなし。 自分に甘すぎでしょうか？ まあ、家族旅行だったので、致し方ないと思っています。 朝から晩までずっと家族サービスでしたから、当然オナ禁は問題なく続いています。 明日から通常営業に戻ります。 ストレッチ⭕️ プリズナートレーニング❌
仕事は休みを取って、丸1日家族サービスの日。 日課の有酸素運動も、プリトレもストレッチも全部OFFです。 食事の内容は糖質に偏りまくり、おまけに間食もたくさんして、さらに夕飯も食べ過ぎました。 所謂チートデーというやつです。 たまにはこんな日があって良いと思います。 オナ禁...
1週間は必ずオナ禁をするという決意をしました。 とりあえず1日目。まだ生存しています笑 8月3日、5日、7日と、1日おきに3回もリセットしてしまった訳ですが、不思議と気分の落ち込みはありません。 理由としては、運動ができているからだと思います。 そもそもオナ禁を始めた理由も...
まさか…？ そう、リセットです。 何度でも諦めずにやり直すと誓ったのは良いものの、1日おきにリセットしていてはブログを訪れてくださった方にも申し訳が立ちません。目標を少し下げてでも、必ず達成するようにしたいです。 ということで、まず8月8日から8月14日までの7日間を短期集...
過去の自分がそうだったように、オナ禁をしようと思い立って異様なテンションでブログを開設し、リセットとともに消えていくパターンはオナ禁界隈ではありがちなことです。 今回の自分は違います。 8月3日、5日と、連続リセットになってしまいましたが、このくらいではへこたれません。 オ...
何をやっているんでしょう。またエロ禁・ポルノ禁に失敗し、リセットです。 課題になっているのは、イラストを描く趣味です。 描き始めるとどうしても変な資料を調べたり、オナニーを始めてしまったりしてしまいます。 暫くはイラスト描くのも控えようと思います。
お盆くらいまで、仕事が閑散期というか、時間があります。 暇な時間ができるとオナ禁に失敗するのは、過去の経験からわかっていることです。 暇な時間を埋めるために何をしようかと考えたときに、最初に思いつくのは筋トレです。プリズナートレーニングの本はずっと前に買って持っていたので、...
ストイックな人間はカッコいい。 自分で決めたことを、ひたすらに継続している姿は神々しくすらあります。 我々は、世の中の偉人と呼ばれる人たちの話を見聞きして、自分もかくありたいと願うのです。 しかしそこで気づくべきは、完璧なまでにストイックな人というのは、「稀だからこそ注目さ...
0日目です。リセットしました。 敗因はちゃんとエロ禁・ポルノ禁をしなかったことです。 朝、時間があったので趣味であるイラストを描こうとしたのですが、資料を探しているときに案の定エロに見入ってしまいました。気づくとアレを触っていて、寸止めしました。 午前中はそのまま耐えて過ご...
オナ禁7日目に到達しました。 今日は朝からSafariの制限を解除してしまい、エロ禁・ポルノ禁ができてきませんでした。 「1週間経ったし、短期オナ禁でいいからリセットしてしまおうか」なんて考えも浮かびましたが、思い留まりました。 仕事に行ってしまえば後は普通に過ごすだけなの...
8月になりました。オナ禁6日目です。 大きな問題はありません。 でもあまり良い状態とも言えません。 昼間ぼーっとしてしまって、いまいち充実感がありません。 できていることも多いのですが、あまり生産性が高まっている感じがないんですよね。 現状打破のためには、オナ禁だけでなくて...
31日でオナ禁5日目。 二日酔いで全然頭が働かない日でした。 寝不足もあって、ぼけーっとして一日過ごしてしまいました。仕事が忙しくなかったのが救いでした。 明日からは気持ちを切り替えて、生活改善に励もうと思います。
30日で、オナ禁4日目。 ちょっと危険でした。 自分にはイラストを描く趣味があります。まぁ、全然上手では無いのですが、たまに描いて楽しんでいます。 で、それの何が危険だったかと言うと、描いているときに参考にする画像でムラムラしてしまうのです。イラストを描く人なら分かっていた...
29日で、オナ禁3日目。 以前までのオナ禁と違って、「ムラムラしてどうしようもない」ということが無いです。 理由は自分でも分かっていて、それは「暇な時間を作らないようにしている」から。 自分にとって朝が魔の時間でした。 妻も子どもたちも朝が弱くて、自分はかなりの早起き。 2...
28日は、オナ禁2日目。 （29日の朝に書いているので、昨日なのですが、28日のこととして書いているから、今日？とか変に気になってしまうので、「〇〇日は」とか「この日は」という書き方にしようかと思っています。） 実際はその1週間ほど前から続いていますが、ちゃんと記録をしてい...
決意を込めてブログを始めましたが、いまいち良くない1日でした。 ネットサーフィンをしている時間が長すぎ。そしてネットでAVを見てしまいました。 オナニーしなければ良いってものではないのです。逆に、オナニーをしないから、いつまでも際限なくAVを見ていられる状況になってしまう。...
何年か前にブログを書こうとしたことがある。 何度か挑戦して、でも毎回中途半端にやめてしまった。 性的なことを扱う内容を書いていると、冷静になったときにやめてしまうのだ。リセットしてしまったときに。 ネット上にはオナ禁とか禁欲とかを冠したブログがたくさんあるが、現在更新されて...
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