こんにちは！めっきり寒くなり、サウナが恋しくなる季節ですね。最近は、年末年始の暴飲暴食に備え、サウナのダイエット効果について調べる方が多いようです。今回は、サウナが本当にダイエットに効果的なのか、詳しく見ていきましょう！ […]

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「風邪気味だけど、サウナで汗をかいたら治るかも…」そう思ったことはありませんか？ しかし、実は風邪のときのサウナは基本的にNG。 この記事では、風邪の症状とサウナの関係、例外はあるのか、サウナと風邪予

アウフグースとは、熱したサウナストーンに水をかけて発生させた蒸気を、タオルやうちわを使って扇ぎ、熱波を送るサウナイベントのことです。 ドイツ発祥のこの文化は、近年日本でも人気が高まっています。 熱波を

サウナ愛好家の間でよく耳にする「ととのう」。一体どんな感覚なのでしょうか？ この記事では、「ととのう」とは何か、なぜサウナが気持ち良いと感じるのか、そのメカニズムを分かりやすく解説していきます。 サウ

「サウナに入ると痩せる」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 大量の汗をかくサウナは、一見ダイエットに効果がありそうに思えますが、実際はどうなのでしょうか。 この記事では、サウナと

サウナは、熱した部屋で汗をかくことで心身のリフレッシュや健康増進が期待できる施設です。 近年、その効果が再注目され、幅広い世代から人気を集めています。 この記事では、サウナの魅力を初心者にもわかりやす

サウナでリラックスしながら、スマホで音楽を聴いたり動画を見たり…そんな風に過ごしたいと思う方もいるかもしれません。 しかし、高温多湿なサウナの環境は、精密機器である携帯電話にとって非常に過酷です。 こ

サウナは、心身のリラックス、デトックス効果、血行促進など、健康面でさまざまな効果が期待できる人気のスポットです。 しかし、食事との関係性については、疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？ 「食前と食

サウナでリラックスしながらも、時間を気にしたい、心拍数をチェックしたい...。 そんな時に便利なのが腕時計ですが、高温多湿なサウナの環境に耐えられるのか、マナー違反にならないかなど、気になる点も多いで

神奈川県は、都会の喧騒を忘れさせてくれるオアシスのようなサウナから、自然に囲まれた癒やしのサウナまで、多様なサウナ体験を楽しめるのが魅力です。都心からのアクセスも良く、日帰りでも気軽に訪れることができ

東京は、多種多様なサウナ施設が集まるサウナ愛好家の聖地。伝統的な銭湯から最新設備を備えた施設、さらには都会のビル屋上でととのう体験ができる場所まで、バラエティ豊かなサウナが揃っています。今回は、202

千葉県は、都心からのアクセスが良く、海や豊かな自然に囲まれたサウナ施設が点在する、サウナ愛好家にとって魅力的なエリアです。今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します。サウナ初心者

埼玉県は、都心からのアクセスが良く、多様なサウナ施設が点在するサウナ愛好家にとって魅力的なエリアです。今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します。サウナ初心者から上級者まで、きっ

群馬県は、草津温泉や伊香保温泉をはじめとする全国屈指の温泉地を数多く擁する「温泉天国」。そんな群馬県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設も充実しています。今回は、2024年最新のおすすめサウナを

栃木県は、日光や那須など豊かな自然に恵まれ、鬼怒川温泉や塩原温泉郷といった歴史ある温泉地も数多く点在する魅力的な場所。そんな栃木県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設も充実しています。今回は、2

茨城県は、豊かな自然と歴史、そして美味しいグルメが魅力の地域。そんな茨城県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設も数多く存在します。今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します

福島県は、歴史ある温泉地や豊かな自然が魅力の地域。そんな福島県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設が数多く存在します。今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します。サウナ初心

山形県は、豊かな自然と歴史ある温泉地が魅力の地域。 そんな山形県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設が数多く存在します。 今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します。 サウ

秋田県は、豊かな自然と歴史ある温泉地が魅力の地域。 そんな秋田県には、心身のリフレッシュに最適なサウナ施設が数多く存在します。 今回は、2024年最新のおすすめサウナを厳選して5つご紹介します。 サウ