美容室でする話は…ありません。コミュ障なので無言です…

今週のお題「美容室でする話」 こんにちは。 久々にお題について書いていこうと思います。 美容室でする話… みなさんは、美容室で何をお話ししますか？ 私は、自他共に認めるコミュ障なので子どものころから美容室での会話がとても苦手でした。 なので、美容室に行くことが苦手で過ぎて年に1度しか髪を切りに行かないくらいでした。 前髪は目に入ってしまうので、小学生のころから自分で切ってしまいます。 あまりにも、美容室に行かなかったので髪が伸び放題になり、怒った父に文房具ハサミで無造作に切られたこともあります。 大人になってからも無職期間中には、誰にも会わないし、お金も無いからという理由で後ろの髪すら自分でセ…

のび太は本当に“ダメな子”なの？…読むと価値観が変わる1冊

「のび太」って、実はすごい人だったんだ… ちょっと疲れた心に、そっと寄り添ってくれる一冊。 今日は、最近読んでとても心に残った本のお話をさせてください。 タイトルは『「のび太」という生きかた』（横山泰行 著／アスコム）。 あのドラえもんに出てくる、のび太くんのことです。 でも、大人になった今読んでみると、「のび太」のイメージがガラッと変わってしまうくらい、新しい気づきが詰まっていました。 【目次】 1.はじめに──「のび太」という名前に込められた想い2.のび太って、本当に“ダメな子”？3.弱さを受け入れるって、実はすごいこと4.忙しすぎる現代の私たちに、必要なのび太的視点5.成長するのび太から…

「片づけても片づかない」あなたへ。『引き算する暮らし』が教えてくれた“心の余白”の作り方

「なんとなく毎日がせわしなくて、家の中も心の中も、ちょっと散らかっている気がする——」 そんなふうに感じること、ありませんか？ ものを増やすことで満たされると思っていたけれど、本当に必要だったのは、“引き算”だったのかもしれない。 金子由紀子さんの『引き算する暮らし』は、そんな風に暮らしを見つめ直したくなる優しい一冊です。 今回は、この本が教えてくれた“心地よく生きるためのヒント”をご紹介します。 【目次】 1.はじめに：「足りない」と感じる毎日から2.『引き算する暮らし』との出会い3.小さな気づきが、暮らしを整えてくれる4.自分に合った「ちょうどいい」を探す5.無理しなくていい、ミニマリスト…

【暮らしが整う】モノを捨てなくていい片付け本『使い果たす習慣』を読んで気づいたこと

なんだか、暮らしに疲れていませんか？ 気づけば部屋がなんとなく散らかってる。 「もっとスッキリ暮らしたい」って思うけど、モノを捨てるのって、意外とエネルギーがいりますよね。 私もそんなふうに、暮らしを整えたいのに、気持ちがついていかない毎日を過ごしていました。 そんなときに出会ったのが、森秋子さんの『使い果たす習慣』。 これは、ただの“片づけ本”ではありません。 心とモノをゆるやかにほどいて、 「これでいいんだ」と思わせてくれる、やさしい暮らしの本なんです。 “捨てなくていい。” “完璧じゃなくていい。” “今あるもので、心地よく暮らせばいい。” その考え方が、忙しい日々にほっとした余白をくれ…

気づかないうちに損してる？この本でわかった“節約の落とし穴”と抜け出し方

みなさんは、節約をしていますか？昨今の物価高、正直つらいものがありますよね…今回は、そんな物価高な今に読んでみた本の記録を残しておきます。【目次】 1. はじめに：節約へのイメージが変わった瞬間 2. お金の“静かな出費”を止める、小さな工夫 3. 通信費を見直すだけで、気持ちが軽くなる 4. 食費は削らない──私らしい節約の考え方 5. 「ふるさと納税」や「電気料金の見直し」で固定費から整える 6. 読者の声とともに、気づかされたこと 7. おわりに：節約は“我慢”ではなく“自由”のために節約は、心地よく暮らすための工夫だった『節約ハック大百科』が教えてくれたお金とのやさしい付き合い方 1.…

「完璧な家事」より「ごきげんな私」へ。暮らしを楽しむ本を見つけました。

こんにちは。 今日は、また最近読んでいて心に残った一冊をご紹介します。 タイトルは『自分の機嫌は「家事」でとる』。 最初にこのタイトルを見たとき、 「えっ、家事で機嫌ってとれるの？」 って、少し不思議に思いました。 でも、読んでみると…その答えは「YES」。 暮らしを丁寧に見つめ直す時間を持つだけで、毎日の気分がふわっと軽くなることに気づけたんです。 【 目次】 1.はじめに──この本との出会い2.家事は自分を整える時間3.読者のリアルな感想に共感4.自分らしい「心地よさ」の見つけ方5.おわりに──家事がちょっと愛おしくなる 「自分の機嫌は『家事』でとる」 心も暮らしも、少しずつ整えていく本 …

ノートで心が軽くなる暮らしを。モノも思考も手放せる！心が軽くなる“書く断捨離”

心と暮らしを整える 「デトックスノート術」はじめてみたい。 と、突然、思い立ちました。 その記録を残しておきます。 【目次】 1.はじめに：モノを手放すと気持ちが軽くなる理由2.デトックスノート術って何？3.デトックスノートの5つの書き方 └ 1. 手放したモノの記録 └ 2. “見えないもの”を手放すノート └ 3. 月ごとの断捨離テーマ └ 4. 迎え入れたいものリスト └ 5. 月末の振り返り4.自分と向き合う時間の大切さ5.まとめ：ノートで心が軽くなる暮らしを 1. はじめに：モノを手放すと気持ちが軽くなる理由 こんにちは。 ここ最近、少しずつ家の中を片づけるようになって、いわゆる“断…

考えすぎて疲れたあなたへ。頭の中の雑音を消して心が軽くなる“メモの魔法”

最近、 「なんだかずっと考えごとをしている気がする」「頭の中がざわざわして、うまく休めない」 …そんなふうに感じること、ありませんか？ 仕事のこと、人間関係、家のこと… ひとつひとつは小さなことでも、積み重なると心がいっぱいになって、前に進む気力まで奪われてしまう。 わたしも、そんな日々にモヤモヤしていた一人です。 そんなとき、ふと手に取った一冊の本が、心の中をそっと片づける方法を教えてくれました。 それが『頭の雑音を掃除する「メモ化」』。 今回は、この本が教えてくれた「やさしい整理術」と、日常に少しの静けさを取り戻すヒントを、わたしなりにご紹介したいと思います。 頭の中がごちゃごちゃ… そん…

「もったいない」が手放せないあなたへ。ガラクタ整理で見つけた本当の自分

「なんとなくモヤモヤする」毎日に、そっと風を通してくれる一冊… 家の中はそんなに散らかっていないはずなのに、どこか落ち着かない。 なんとなく気持ちが重い日が続いている。 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその「モヤモヤ」の正体は、 目に見える“モノ”だけじゃなく、心の中に溜まった“ガラクタ”かもしれません… 目次 1.はじめに2.片づけの先に見えてくるもの3.“ガラクタ”とは何か？4.手放す勇気が、心の軽やかさにつながる5.風水は特別な知識がなくても大丈夫6.心の中にも「不要なもの」がある7.読後に感じた、私の変化8.おわりに 本当の自分に出会う片づけ習慣 『新 ガラクタ捨てれば自分…

「もう頑張らなくていい」——ゆるく始めるミニマル生活のススメ。脱力系ミニマリスト生活

「それ、がんばりすぎかも？」森秋子さんの『脱力系ミニマリスト生活』が、私の暮らしと心をゆるめてくれた。そんな一冊を読みました。 目次 1.「がんばらない暮らし」がテーマの一冊2.ゆるく始められる！具体的なアイデアたち3.私の暮らしに起きた小さな変化4.読者の声から見える“共感の輪”5.こんな方におすすめです6.まとめ：自分を緩めるきっかけに こんにちは。 今日は、森秋子さんの『脱力系ミニマリスト生活』という本をご紹介します。 タイトルにある「脱力系」という言葉に、まず心がふっと軽くなった気がしました。 1. 「がんばらない暮らし」がテーマの一冊 ミニマリズムって、「物を極限まで減らす」とか「ス…

「大人ってなんだろう？」と悩むあなたへ。F著『20代で得た知見』がやさしく効く

「あの頃の自分に、そっと手紙を送るような本」──Fさんの『20代で得た知見』 目次 1.はじめに：迷ったときにそっと差し出される本2.小さな気づきが灯す、183の言葉の灯火3.胸に残った、いくつかの言葉たち4.「全部が響くわけじゃない」からこそ、価値がある5.20代だけじゃない。30代の私にも響いた理由6.さいごに：心をゆるめたい人へ 1. はじめに：迷ったときにそっと差し出される本 こんにちは。 今日は、私が出会った一冊の素敵な本をご紹介させてください。 それは、Fさんの『20代で得た知見』という本。 タイトルの通り、著者のFさんが20代という時間の中で経験し、感じ、考えたことを綴った、優し…

読書デビューにおすすめ。気軽に笑って泣ける読書体験をくれる本

あなたは、はじめての読書を覚えていますか？ はじめての読書って、こんなに楽しかったんだ… と感じられる本 『本を読んだことがない32歳がはじめて本を読む』 を読んでみてみましたので、記録を残しておきます。 目次 1.はじめに：読書が苦手な人へ2.本書の概要と魅力3.読書初心者だからこそのおもしろさ4.文学の扉を開くきっかけに5.読書のハードルが下がる理由6.読み終えた後に感じること7.まとめ：本がちょっと好きになる、そんな一冊 1. はじめに：読書が苦手な人へ 「本って、ちょっと苦手なんだよね」 「読書って、学生のころ以来してないかも…」 そんなふうに感じている方に、 そっと手渡したい本があり…

【物価高、ほんとにつらい…】そんな私が見つけた“訳あり新品”のお得サイト「ロスオフ」がちょっと気になってます

最近、本当に物価高がつらい… そう思いませんか…？ 今回は、ちょっと気になったサイトを調べてみたので、情報を共有したいと思います。 目次 1.最近、本当に物価高がつらい…2.「ロスオフ」ってどんなサービス？3.どんな“訳あり商品”があるの？4.私がロスオフに興味を持った理由5.ロスオフの魅力って？6.どんな人におすすめ？7.まずは見てみるだけでもアリ8.さいごに 1.最近、本当に物価高がつらい… 最近、本当にどこに行っても「高くなってるなぁ」って感じますよね。 スーパーに行くたびに、以前より確実に金額が上がっていて、 「またこんなにかかっちゃった…」と、レジでため息が出ることもしばしばです。 …

悩みが多い人必見！「書く瞑想」で心が軽くなる理由とは？

あなたは、心が疲れている感覚はありませんか？ 私は、最近なんとなくモヤモヤしています… 今回は、「書く瞑想」について調べてみたのでその情報を共有したいと思います。 「書く瞑想」で心を整える。 毎日をちょっとラクにする習慣 目次1. はじめに：心が疲れていませんか？2. 「書く瞑想」ってなに？3. 「書く瞑想」の効果• 気持ちが整理される• 心のモヤモヤが軽くなる• ストレスが減る• ポジティブな気持ちになれる4. 「書く瞑想」のやり方• ノートとペンを用意する• 静かな場所でリラックス• テーマを決める• 手を止めずに書く• 書き終えたら深呼吸する5. 「書く瞑想」を続けるコツ6. 「書く瞑想…

トラベラーズノートで毎日を記録する楽しさとは？

あなたは、「ノートをもっと楽しみたい！」と思ったことはありませんか？ 私は、最近ノート術にハマっています。 もともとノートを書くことは好きだったのですが、書き方に試行錯誤して25年… いまだに書き方、迷子なので今回は、 mini_minorさんの『毎日がもっと楽しくなる トラベラーズノートアイデアBOOK』という本を読んでみました。 そのレビューをしていきたいと思います。 この本は、「ノートをもっと楽しみたい！」と思っている人のためのヒントがたくさん詰まっていました。 ノートを通じて日々の出来事や思い出を大切にする方法が学べるので、 「何を書けばいいかわからない」 と悩んでいる人にもぴったりで…

夜に寂しさを感じるあなたへ。『さみしい夜にはペンを持て』が教えてくれること

夜、なんとなくスマホを開いてSNSを眺める。 気になる投稿を見ても、楽しい動画を見ても、なぜか心の奥は満たされない。 そんな夜は、ありませんか？ さみしい夜にはペンを持て ―言葉があなたを癒してくれる 目次 1. 夜、スマホを見ても満たされないときに 2. 書くことで、心が少し軽くなる 3. 文章が苦手でも大丈夫。まずは、一行から 4. 手元に置いておきたくなる、美しい本 5. こんな人におすすめの一冊 6. さみしい夜に、ペンを持とう 1. 夜、スマホを見ても満たされないときに 誰かに話したいけれど、わざわざ連絡するほどのことでもない。 でも、心の中には言葉にならない何かが渦巻いている。 こ…

積読が悪いなんて嘘？「読む前の本」でも脳が成長する理由

あなたは、 「本を読んでも、すぐ忘れてしまう…」 「もっと深く、本を味わいたい！」 「読書が好きだけど、時間がなくて積読が増えてしまう…」 そんなふうに思ったことはありませんか？ もし、「読書の仕方」で、頭も人生も磨かれとしたら…？ 今回は、とっておきの一冊をレビューしていきたいと思います。 タイトル 『頭は「本の読み方」で磨かれる』 著者 茂木健一郎 この本は、「どんな本を読むか」ではなく 「どう読むか」で人生が変わる。 という、読書の視点を教えてくれる一冊です。 この本には、 「本との向き合い方」を変えるヒント がたくさん詰まっていました。 📖 目次 1. 読書の本当の力とは？ 2. 「読…

悩んだ時に支えになる！心に響いた言葉、どう残す？名言ノートの書き方

心に響く言葉を忘れないために。 名言ノートを始めたい！ 「あの言葉、すごく素敵だったのに…何だったっけ？」 本を読んでいて 心に響いた言葉 に出会ったのに、しばらくするとすっかり忘れてしまうこと、ありませんか？ 「この一文、大切にしたい」と思っても、日常の忙しさの中で記憶の片隅へ消えてしまう…。 そんな もどかしさ を解決してくれるのが、名言ノート です。 大切な言葉を書き留めておくと、いつでも読み返せて、必要なときに自分を支えてくれます。 今日は、この 名言ノートの魅力と作り方 についてお話しします。 目次 1. 名言ノートとは？3つの魅力 2. 名言ノートの作り方（簡単3ステップ） 3. …

去年の今日、何してた？「ほぼ日5年手帳」で気づく小さな幸せ

あなたは、「去年の今頃、何をしてたかな？」 って思うことはありませんか？ 何を食べて、どんな気持ちで過ごしていたのか…。 今回は、ほぼ日5年手帳をとうとう使いはじめたお話です。 「ほぼ日5年手帳」で、 日々の小さな幸せを積み重ねよう 目次 1. 去年の今日、何をしてた？ 2. 「ほぼ日5年手帳」ってどんな手帳？ 3. 何を書けばいい？ そんな日も大丈夫 4. 毎日書きたくなる、こだわりのデザイン 5. 「日記が続かない…」そんな人にこそおすすめ 6. 5年間の物語を綴ってみませんか？ 1. 去年の今日、何をしてた？ はたして、去年の今頃は自分は何をしていたのか？はっきりと答えることは難しいと思…

「今日も何もできなかった…」と思う誰かへ。たった5分で前向きになれるノート術

今回は、少し前に読んだ本のご紹介です。 『1日5分 書けば明日が変わる できたことノート』で、毎日がちょっと前向きになった話をしていきます。 （PR） (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f)…