それは12月5日の出来事でした。夜、散歩中に転んでズボンに穴が空いて左膝に挫滅創を負いました。色素沈着とケロイドは傷の程度が程度なだけに完治はできないと思います。現在も保湿と創部の圧迫固定を続け色素沈着とケロイド悪化を予防しています。2025年の目標は再々転倒を
\\\\\𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟/////今年もよろしくお願い致します❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -私は元旦から働いておりまして昨日今日は休み。いつも通りの日常を送ってます。インフルが猛威を奮っているけどタミフル予防内服中
\\今年もお世話になりました//年越し蕎麦と手羽中の唐揚げ食べながらシャンディーガフを1杯。来年もよろしくお願い致します(⸝⸝ ´艸`⸝⸝)
今朝の朝ごはん😋昨日の夜、シチューを作りました。一晩寝かせたらさらに美味しくなりました✨️カフェラテとパンはウォーキングの後近所のファミマで購入。今日もしっかり3.8kmウォーキング👣⸒⸒https://www.instagram.com/stories/zundou_1296/3534764096845804323?igsh=M
昨日から3日間の年末休みですが謎の体調不良に襲われてる( ´Д｀)oとは言っても昨日と今日は朝食前の朝活としてウォーキング3.8kmを実施。ピークフローも良い値維持出来てる。だけど朝は特に鼻がグズグズだし夕方になると背中が続々して上半身が特に火照って辛いだけど検
それは24日のこと。昼間は仕事で昼食の見守りをしていたらその日のメニューがクラムチャウダーで私も作ってみたくなり夜な夜な作ってみた。クラムチャウダーは買うばかりで自分で作ったことはなかったけど自分が入れたい具材を沢山入れたくて退勤後スーパーで食材購入。材料
先週あたりからピークフロー値が急上昇。max180L/minくらいまで出せるようになり、昔は100L/minを出すのも大変だったことを考えると呼吸器ちゃん達にビッグバンが起こってるらしい。今後の心配は急に呼吸器がやる気を無くさないか。ピークフローの急上昇▶︎急降下は以前もあ
ブリはもっぱらお刺身が好きだけどブリの切り身がお安く売られていたので今日はブリの照り焼きに挑戦。上手にできた♪腹ごしらえもしたことなのでちょっとお昼寝したら明日からのお弁当を作らないとな。それでは*˙︶˙*)ﾉ"にほんブログ村にほんブログ村
昨日夜勤明けで傷を診てもらっていた近所の皮膚科へ。そこで言われたのは汗疹(笑)しかも禁忌のゲンタシンを塗られて、信頼感が減少どころかマイナスに。頭に来たのでそのまま本来かかりつけの皮膚科・形成外科へ電車に乗って行ってきました。診断はテープ被れ(笑)ゲンタシン
アズノールアレルギーになったかもしれない😭というのも、前回の怪我でもアズノール使ってたけど今回から傷の周りに発疹が出ててそれが痒いのなんの😖ゲンタシンアレルギーになった時の初期症状に似てるから強く疑ってる。ゲンタシンアレルギーの時の足今回の症状はこんな感
昨晩の話星の観察がしたくて久々にウォーキングに出かけたんだけど喘息の調子が微妙だったからウォーキングコース1周して戻ろうと思ったけど新しい道を開拓したくてもうちょっと歩こうって思ったのがダメだった。暗い夜道を歩いてる途中でほんのちょっとの段差につまづいたみ
今月暦の関係で2回目の診察。今日の先生は余裕があったのかにこにこフレンドリー♪だから話しやすかった(●´~`●)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼喘息日誌提出した途端に「いいですね！！150L/minも出せてる！！」と、オーバーリアクションの
一昨日職場でインフルワクチン接種。昨日は虫刺されみたいな腫脹・発赤・疼痛。今朝になったら大福〜どら焼きくらいに拡大。痛みのピークは昼過ぎまででひとまず現在はピークアウトした模様。副反応ってやつ。インフルは元々かかりにくいけど未接種で罹ると怒られるし小6の記
暦の都合と薬の量の問題で月末にも診察受けないといけないから①笑予約だけど今日は混んでた( ˊᵕˋ ;)－－－－－－－－－－－－－－10月前半にメドロール飲んだ報告。久々に飲んだらすごい効きましたって話したらたまに飲むのはOK＋効くと思いますと先生。基本的にステロイ
デュピクセントを打ってから1週間が経過。魔の後半戦がスタートしたけど11月2日までほとんど雨と曇り予報。早速今夜は急いで足りない調味料を買いにコンビニに走った(実際は早歩きw)せいか帰宅後しっかりヒューヒュー言ってた。ここ数日は喘鳴あまり気にならなかったからやっ
一昨日は夜勤明けでそのまま2連休。たまに出てくる拒薬したい病。23日と24日はほとんど拒薬。でもね、やっぱりダメなの。はじめにアレルギーが酷くなる。何食べても口が痒くなるし喉や耳などの粘膜系から頭や身体などの表皮まで痒くなる。水様性鼻汁と鼻粘膜の浮腫と気道の過
\\3連休3日目//今日は7時過ぎに起床。朝ごはんは昨日買った菓子パンと低脂肪ミルク。その後、朝の吸入。特に外出する予定はなかったけど昨日集荷予約入れてたクロネコさんで実家に布団と毛布とタオルケット2枚を送った。お値段3300円( ꒪⌓꒪)予想はしてたけど大出費。10時
アトラス彗星撮れました*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*肉眼では双眼鏡使っても力足らずで見えなかった。でも、iPhoneでもしっかり撮れて嬉しいです✨️分かりにくいけど実際はしっかりほうき星☄️宝物にします♡次の彗星は11月末と来年1月。まだまだ、夜空の観察は続きます♪
\\3連休中日//今日は8時前に起床。今日こそ延期しまくってた布団とラグの洗濯乾燥にコインランドリーに持って行くと決めてたけどなかなかやる気スイッチが入らなくて(笑)朝ごはん食べたあとは朝の吸入済ませてとりあえず外に出られるように身支度してNetflixで釣りバカ日誌を
西田敏行さんが好き。中でも釣りバカ日誌が大好きです。浜田伝助の生き様に憧れてる。また1人素晴らしい俳優さんが居なくなられて悲しいです。ご冥福をお祈りします。
アトラス彗星が肉眼でも見れるってのにその観察にも行かず後悔と自分に怒ってる。でもまだチャンスはあるから諦めない( º^º; )－－－－－－－－－－－－－－今日のノルマの達成状況▼▼▼①お弁当を作る(買い物も)②大物をコインランドリーで洗濯するお弁当は作ったけどめ
\\おはようございます//10月も半ばに差しかかろうとしているのに今日の最高気温は26℃なんて地球温暖化もいい加減にしてくれよー( •᷄⌓•᷅ )昨日の朝吸入しても反応いまいちで嫌だなーと思いながら仕事へ。朝から吐き気もあったので制吐剤も服用。白衣に着替えてしまえば
起きた時から吐き気があってナウゼリン服用。喘息もイマイチでゼロゼロしてた。今朝のFEV1▼▼▼肺はやる気無い模様。ネブライザーしても喘鳴が落ち着くまで時間かかるしネブライザーの後のFEV1も43%と変動なし。今日は調子悪いね。晴れてるのになんでだろう。困っちゃうな。
2時間も午睡して大反省( ´ ~ ` )ﾝｪ…お散歩も行かず後悔もしてる。でも日が落ちると喘息もいまいち。お風呂も動いてる時は気にならなかったけど湯船に浸かるとヒューヒューしてた。今日の喘息日記▼▼▼ネブライザーで回復はするけど持続してくれないから困る。明日の仕事は
朝ごはんΨ( 'ω'* )グラノーラ＋バナナ＋低脂肪ミルクは栄養と水分が1度にしっかり摂れるからおすすめ。カルビー フルグラおさつとりんごのメープル味 600gカルビー2023-08-28このフルグラ、めっちゃ美味しい♡リピート買いしてる。グラノーラ食べられる方は是非✨️－－－
夜間はやっぱりゼーゼー酷くてサルタノール使用。SpO2の大幅な低下はなかったけどなかなか寝付けなかった。今朝は8時過ぎに起床。SpO2も安定してて息苦しさも軽度。洗濯物を出したり入れたりする動作はドラム式だから屈まないといけないこともあってやっぱり息が上がったけど
今日は結局短時間の外出しただけ。5000歩も歩かなかった。ネブライザーは朝2回、外出前1回、夜1回。メドロールは合計6mg(1錠＋半錠)メドロールはとりあえず今日で終わりにする。今晩の睡眠状況と明日の体調次第では完全予約制になってから初めての予約外受診。空きがありませ
寝違え2日目の今朝はロキソニンテープ貼らなくても大丈夫そう。早朝に更新した時はメドロール効いたー(´｡✪ω✪｡ ` )って嬉しくなったんだけどその後もう一眠りしたら副交感神経が優位になったのか早朝ほどの感動は無くて1秒率も低下してしまったから残念な気持ち。午後から
只今の時刻、朝の4時27分。変な夢で起きてから眠れず早朝覚醒中。深呼吸すると喘鳴と咳込みがちだけど胸苦しさは明らかに昨日より改善。1秒率も測ってみたら早朝だってのに68%も出せた✨️これはメドロール効果でいいよね( ¯꒳¯ )ᐝメドロール1日4〜6錠飲んでた頃はなか
今夜の1秒率は60%▶︎68%。そこまで悪くは無いけどさっぱり体調は良くなってないからスッキリ回復する事を願ってかなり久々にメドロールさんの力を借りる。メドロール4mg≒プレドニン5mgメドロールの方がちょっとだけ力価が高いって主治医の先生が言ってたのははるか昔(笑)工
昨晩は寝付くのに時間掛かったし中途覚醒した時もﾋｭｰﾋｭｰｺﾞﾎｺﾞﾎしてた。けど、いつの間にか寝てた(´▽`*)起床時はそんなに気にならなかった喘息。だんだん空気が重く感じる気がして動いたあと何となくﾋｭｰﾋｭｰする感じ。1秒率は52%で昨晩より低いじゃないか( ˊᵕˋ ;)でもネブ
元々頚椎があまり良くなくて左の首はずっと痛くて増悪を繰り返してる。でも今朝起きたら右の首を寝違えたみたい。軽症かなと思ったけど...そうではないみたい(´；ω；｀)今日は湿布とカロナールのお世話になる。それでも痛かったらロキソニンの内服にする。寝室の片付けは一
喘息は気にならなくなったんだけど現実はまだ安心出来ないみたい。今夜の1秒率は53%と低め。くすぶってる気管支の延焼を食い止めるために今夜もネブライザーでしっかり治療。ベースでこれくらい出せるとまず安心。あとは明日どれくらい低下するかだな。お天気いまいちたがら
\\夜勤明け//また今回も夜勤明けからの3連休。お天気が不安定だからとびきり嬉しい訳ではないけどやっぱり仕事から離れられるって嬉しいし幸せ♡今日は帰宅後ケンタッキーをブランチに食べてその後12時くらいから17時頃までしっかり意識消失した。夢を見ないでぐっすり眠れる
ピークフローはそこそこ良いけど自覚症状はいまいちなので念には念を作戦とゆうことでネブライザーでbreathing treatment✨️今夜の1秒率は53%で朝と変わらず。ネブライザー後は66%に回復したから花丸(💮´ω`💮)♡
ぼんやりとしか覚えてないけど夢の中でお坊さんとお話ししてた気がする。良い夢らしいので前向きに捉えることにする。－－－－－－－－－－－－－－喘息発作は治まって眠気と怠さは残ってるけど今日から仕事だから気合いを入れて臨むことにする。今朝の1秒率は53%。久々に本
ベッド行ってヒューヒュー言うのはよくあること。でも今日は咳も出てきてガチ発作。結局、ネブライザーして落ち着いたと思って、肺機能調べてみたら56%から50%に下がってて、ネブライザーきいてないじゃん！！って思ったのとまた咳が止まらなくなってサルタノールも使った。
今、服用中のお薬たち。ジェネリックは薬物動態が変わるのが嫌だからいつも薬局の問診票にはジェネリックは希望しない。だけど、製薬技術が向上してるためか、先発薬と添加物まで同じ成分のジェネリックも出てるみたいでそのタイプであれば変えて貰うことがある。だけど、吸
待ちに待った？診察日(笑)鼻炎症状は落ち着いたので報告しなかった。今朝体重測ったら酷いことになってて虚偽報告しようか悩んだけど結局正直に報告。先生にちょっと増えちゃったねって言われたけど今日はあんまり怒られなかった( ˊᵕˋ ;)体重対策として青汁飲み始めたこと
今日は眠気が酷くて( ¯꒳¯ )ᐝ恐るべし女性ホルモン。食欲も止められなくて( ´⚰︎`°。)ホルモンが全てじゃないけど周期的に眠気と食欲が酷くなるからやっぱりホルモン説が濃厚。そんな分けでお菓子は今日から我慢。だけど食欲が酷いもんだから朝から食べまくりの寝
無事に新しい天ぷら鍋が届いて今夜は鶏の唐揚げを作って食べました。片栗粉の衣なのでサックサク♪味付けは仕込み時間が長すぎた結果味が濃くなってしまいましたが美味しい唐揚げが出来て大満足です。そしてなんと、この唐揚げディナーをきっかけに8月7日以降切れてしまった
クリーニングと食料調達の用足しから帰宅し毎週水曜日にイオンに来てるケバブ屋さんからケバブを調達して食べ終わったところ...2回目のケバブだけどやっぱり美味しい(*´～｀*)- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -クリーニング屋さんではアウター3着の汗ぬ
nordVPNってゆうアプリを契約し海外のネット回線が使えるようになったので韓国のNetflixで専らジブリ三昧( * ॑꒳ ॑*)火垂るの墓が海外で高評価を得てるらしいけど あれはトラウマの悲しい作品だから観れない。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -さて、
\\夜勤明けで明日から3連勤//シャワー浴びてお昼から爆睡夕方から起きて映画鑑賞プライムビデオで配信されていてトム・ハンクス氏も好きな俳優さんなので観てみようかな〜って軽い気持ちで観てたら不覚にも最後は泣いてしまった。私は寂しがり屋の一匹狼だけどそれではダメな
\\\今日と明日は2連休///明日は大雨予報なので食料等の調達に午前中から外出。いつも思うんだけど買い物はたとえ少量だとしてもショッピングカート使うんだけど毎度買い物終わりにカートを片す際に離れたところから列に戻すのが百発百中くらいの成功率でプロだなって思った(
午前中は1時間半くらい外出(ง ˙˘˙ )วお給料日なので生活費を降ろしたり日用品や食品を買ったりしてきた。お昼は久々にインスタントラーメン🍜インスタントラーメンは韓国のノグリが好き。今回は辛さ控えめのノグリ。ボイルエビがお安く買えたのでエビを乗せて豪華なラー
今日は2週に1回のテュピクセントの注射日💉見事に血管にヒットして流血:(´◦ω◦｀): ちょっとびっくりしたけどたまにある事なので絆創膏で保護して終了。さて、お給料日だから出かけてこよう。にほんブログ村
セルフネグレクトから脱却するため浴室掃除をかなり久しぶりにやりました( ˊᵕˋ ;)そもそもセルフネグレクトって何？！って話なんだけどGoogle先生に聞いてみると▶︎▶︎▶︎仕事で疲れてるから〜とか、気持ちが落ち込んでやる気出ないから〜とか、色んな理由はあったにし
6月に職場で受けた健康診断の結果が出て、診察は覚悟しなきゃなーって思ったけど、やっぱりそれなりにお灸を据えられました( ´~` )家族に心筋梗塞とか脳梗塞は？ってガチ問診。父方の祖母が脳梗塞か脳出血だったんだけど、実は不慮の事故説って話もあるから微妙。とりま、
明日から3日分のお弁当作りました(oˆ罒ˆo)︎✿︎お豆腐入りの鶏つくね✿スクランブルエッグ︎✿小松菜の麺つゆ合え主食は玄米ごはん🍚鶏つくねを味見したら美味すぎて幸せ♡いままでひき肉を丸めるレシピのつなぎとして片栗粉を入れたことなかったけど入れた効果なのかなぁ
眠れなくて焦ってる（・△・）💦眠れなくても今日もお休みだからそんなに支障ないんだけど寝る時間が遅くなれば起きる時間も遅くなる訳で...休日を満喫するためには早いところ寝たいんだけどこれは毎月の事なので女性ホルモンの影響と分かってもやっぱり眠れないのは困る( ･
8月13日〜8月16日の4泊5日実家の岩手に帰省してきました往路は台風5号岩手直撃で気を揉み復路は台風6号千葉直撃で気を揉み不安な帰省でしたが幸いにも私の実家も千葉も台風の影響はほとんどなく実家は村民全員避難指示だったらしいけど実家の前の川もそんなに増水してません
今日も形成外科受診。現在の傷の状況▶︎▶︎▶︎だいぶ上皮化が進んできたのでぼかし加工は外しました。形成の先生曰く、タイトル通り1週間ほどで上皮化が完了するらしいです。怪我から約1ヶ月。4年前の怪我は半年くらい傷が塞がらず大変な思いをしただけに治癒が早くて嬉
\\おはようございます//昨晩は雷雨が凄かった千葉県。絶対雷落ちただろってのが3回くらいありました。エアコン付けてても暑くって寝苦しい夜でした。てことで現在の傷の状況です▶︎▶︎▶︎傷の周りから徐々に上皮化が進んでいます。ちなみに一昨日はこんな感じ▶︎▶︎▶︎
形成外科受診後、喘息の診察へ。怪我をしてから喘息日誌に気が回らず、3週間弱日誌を記入してなくてドキドキの診察。🐷｢日誌全然書いてません。｣👨⚕️｢そうですか。｣🐷｢大怪我しました。｣👨⚕️｢・・・｣冒頭、先生の反応薄くて、え？大丈夫？って不安になった(笑)👨⚕
毎週診察の卒業を望んで受診したけど、まだまだ先は長そうです🥲しかも今日は消毒する時に先生がグリグリゴシゴシするもんだから痛いのなんの😭😭😭診察終わってからも痛くて夜のシャワーが怖いなぁとおもったけどシャワーは案外痛くありませんでした😇次回はまた来週。辛抱
深夜勤務明けで今週も形成外科受診。3交替の夜勤だからいつもの半分だけど、こうやってブログ更新してるのも眠いを通り越して夢の中みたい(笑)昨日の傷の状況はこちら▶︎▶︎▶︎ここ数日傷が酷い左膝の黒くなってる皮膚がパカパカしててこれはデブリされるかも😱とちょっと
\\\形成外科診察2回目///傷はまだまだじくじく時々痛いけど傷が傷だけにゆっくりのんびり回復中。形成の女医さんも、「良いですね！！皮膚もくっ付いてるね。 また1週間を目安に診せてください。」って感じのこと言われて、今日は患者少ないせいか殺伐感無くて絆創膏も優
形成外科受診しました。結果から言うと...剥がれた皮膚は受傷当日になるべく元の形に戻したこたこともあり皮膚にくっついてるとのことで恐れていたデブリードメント(切除)はせずアズノール軟膏と保護パットで治療する事に。4年前の怪我の時は剥がれた皮膚は見事に壊死してし
夕方からウォーキングへ。順調に歩いていたら、よそ見した瞬間激しく転んで大怪我しました。明日は仕事だけど、幸いにも明後日は単発休みなので、4年振りに形成外科受診します。というのも、4年前の8月末にも大怪我してて、右の脛をテーブルの角に引っ掛けて皮膚がめくれまし
\\おはようございます//昨日の外勤は熱中症になりなけて頭痛で気持ち悪くなりましたがマクサルトで頭痛改善されたのでひとまず問題なく遂行できました。日傘とアームカバーで日焼け＋熱中症対策。利用者さんにもアームカバーを使っていただいたらお別れが近いせいか欲しいと
まだ2日働いてないけど疲労感が強いです。明日は外勤で炎天下の移動を控えています。今朝は調子がすごく良かったですが、夜から咳が時々出て、あれ？って感じ。夜のピークフロー▶︎▶︎▶︎朝と比べると変動率20%なので発作気味なのかな。1秒率▶︎▶︎▶︎こちらは確かにな
夜間は喘鳴で寝付くのに時間がかかったけど寝てしまえば問題なく夢も見ずに就寝。今朝は息苦しさは目立たず元気な朝です☀️今朝のピークフロー▶︎▶︎▶︎1秒率▶︎▶︎▶︎酸素飽和度▶︎▶︎▶︎梅雨入りしてますがジメジメするだけで今日は晴れ予報。気温が高いので徒歩
自分の喘息記録がどんな方向に向いてるは知らんけどYouTubeデビューしてみました(笑)てことで今夜の肺の状態▶︎▶︎▶︎ 今日は午前中まで咳が出て困りました。午後から体調回復傾向。退勤後は駅まで歩いて帰りました。明日はお天気良いみたいなので今日よりは体調良いは
夜間は喘息でなかなか寝つけませんでした。5連勤最悪のスタートです。今朝は喘鳴こそないものの息苦しさが強め。今朝のピークフロー▶︎▶︎▶︎思いのほか下がってなくて安心。1秒率▶︎▶︎▶︎こちらは4回目くらいでやっと出せた。ただでさえ心臓が頑張ってて心臓も苦し
アップダウンのあるコースは思いのほかキツくて嫌になりました😫でも無事に歩覇できました▶︎▶︎▶︎しばらく今回のコースは遠慮しよう(笑)って思ったけど、月4回は歩いてみようかな。 でも...ついに関東地方も梅雨入りしました🐸☔向こう1週間は晴れの方が多いけど急な雷
\\おはようございます//これからウォーキングに行ってきます。今日は何年かぶりにアップダウンのある1周6.5kmくらいのウォーキングコース。おなかの調子がイマイチなのが不安だけど、最悪途中コンビニ寄ればいいかなー的な(笑)あと、道を覚えてるか若干の不安。だけど、自分
朝起きてお天気確認したらまあまあ酷めの雨じゃんΣ(⊙ω⊙)4週ぶりの診察。【喘息日誌の共有】👨⚕️:ピークフローいい感だね！！ 呼吸機能良くなってきてるのかなぁ。🐷:そんな事では無い気がするけど(笑)👨⚕️:注射は問題なく打ててますか？🐷:きちんと出来
昨日の大雨が嘘のように今朝は快晴☀️.°とっても気持ちの良い朝です- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-今日は早起きできたのと夕方から夜勤なので超省エネでウォーキングしてきました👣⸒⸒ネムノキ(通称:ランブータンみたいな花)も嬉しそうに咲いていました。空木(通称:のっぽさん)
予報通り朝から大雨な本日。中途覚醒なく眠れたのは良かったんだけど、しっかり寝てしまうと身体のスイッチもスリープ状態。朝のピークフロー▶︎▶︎▶︎久々のアンダー100。続いて1秒率▶︎▶︎▶︎昨晩ネブライザーの後に再検したら、見事な結果で安心してたんですけどね
日勤な本日は朝から呼吸が苦しくてネブライザーしたら痰が出てきて復活⸜(*˙꒳˙*)⸝歩いていこうと思ったけど朝7時の時点で外気温は25度超え(´°ω°)ﾁｰﾝ病み上がりを言い訳にバスで出勤(笑)仕事中は特に問題なし。N95マスクで咳き込む問題が悩みだったけど今日に至っては
おはようございます。ピークフローや1秒率は悪くないのに息苦しくて口すぼめ呼吸で息を整える朝。今朝のピークフローは▶︎▶︎▶︎1秒率は▶︎▶︎▶︎1秒率測定の1回目は失敗。これがなかなかキツイんだよね(゜∀｀；)これだから呼吸機能測定は嫌い。今朝は10日ぶりくらい
今日は結局、部屋の掃除を頑張ったのと、夕方慌ててウォーキングに行ったただけでした。シャワー浴びてすっきりしたところで夜の体調チェック。ピークフロー▶︎▶︎▶︎1秒率▶︎▶︎▶︎明後日雨予報の影響かピークフローがやや低下。酸素飽和度は珍しく93〜95%をうろうろ
さっき起きました( ¯꒳¯ )ᐝ夜間は断眠で、予定より3時間も遅いスタート。今朝のピークフローは▶︎▶︎▶︎続いて、1秒率は▶︎▶︎▶︎うーん...微妙(笑)今朝もサルタノール追加です。なんてゆうか、夜中から左肺がぜーぜー言う。痰が深いところで停滞してるらしい。
今朝の1秒率▶︎▶︎▶︎今夜の1秒率▶︎▶︎▶︎今朝はさすがにまずいと思ってサルタノール追加。今夜はとりあえずいつもの吸入'sとシールのみ。横になってﾋｭｰﾋｭｰ言ってるのはいつもの事。臥床すると肺も気管支も圧迫されるからね。問題は座っててもﾋｭｰﾋｭｰ､ｾﾞｰｾﾞｰしてたり、
今日は6時過ぎに起きました。7時頃までベッドでゴロゴロした後、ゆっくり起きて活動開始ヾ(*｀ｪ´*)ﾉ昨晩洗濯乾燥された衣類を畳んだり、ウォーキングに備えて日焼け対策のメイクなど。その後、再び洗濯をセットして8時過ぎからウォーキングへ。5月から基本的に休日は午前/午
夜勤明けなんですけど体調が良すぎるくらい良いです(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺピークフローは昨晩も今朝も優秀°*.\(*´∀`*)/.*゜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝1秒率は微妙だけど(¯―¯٥)1秒率60%の壁はやっぱり高いみたいです。でも、帰宅後から3時間くらい寝て、日課のウォーキングに行きましたが
呼吸も吐く(呼気)って大切だけど、愚痴も吐き出すことが大切です。今日は仕事帰りに元同僚の人と一緒に帰って、近くの商業施設でケバブ食べたりおしゃべりしたり。仕事のストレス吐き出して有意義な時間でした(*^^*)明日は夜勤だから今夜は遅く寝て家事を片付けたいけど...今
22時頃から5時過ぎまでたっぷり眠れた夜間。時々ﾋｭｰﾋｭｰ軽快なBGMはあったけど吸入使わなかった。朝方からぜろぜろ痰が喉に引っ付く感じがあるけどたぶんこれはホクナリンテープの副反応(笑)今朝のピークフローは、まずまずな感じ(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)1秒率60%の壁はまだ高い(
2017年に始めてたブログのアカウントが発掘され、こりゃ書くしかない(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡と思ったのでリニューアルすることにしました。7年前はステロイドをまあまあな量飲んでたし、夜勤制限もしてたんだなぁって振り返ると、月日の流れは早すぎる！！と改めて思う今日この頃。現
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