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限界突破マラソン練習帳【第7週目】精神的に一番きつい時期ですが、ここを乗り越えれば目標達成が近づく!
今回は、限界突破マラソン練習帳のサブ4の第7週目のトレーニングを振り返っていきます! 第7週目のトレーニングメニュー 限界突破マラソン練習帳で曜日が月~日でメニューになっているが、仕事がら日~月が休みになるので、第7週目も曜日をずらすことに
2024/01/29 10:40
限界突破マラソン練習帳【第6週目】スピードとロングのセット練が2連発!
今回は、限界突破マラソン練習帳のサブ4の第6週目のトレーニングを振り返っていきます! 第6週目のトレーニングメニュー 限界突破マラソン練習帳で曜日が月~日でメニューになっているが、仕事がら日~月が休みになるので、第6週目から曜日をずらすこと
2024/01/22 09:45
限界突破マラソン練習帳【第5週目】ポイント練習の真打ち、峠走が登場!
今回は、限界突破マラソン練習帳のサブ4の第5週目のトレーニングを振り返っていきます! 第5週目には峠走が登場します。 第5週目のトレーニングメニュー 月:ジョグ45分(★0.5) 火:オフ 水:オフ 木:15kmビルドアップ走(29’00″
2024/01/14 14:38
限界突破マラソン練習帳(第4週)ビルドアップ走とインターバルのセット錬で走力を底上げしよう!【目指せサブ4!練習記】
今回は、限界突破マラソン練習帳のサブ4の第4週目のトレーニングを振り返っていきます! 第4週目のトレーニング 月:ジョグ45分(★0.5) 火:オフ 水:オフ 木:15kmビルドアップ走(29’00″→28’00″→27’00″)★4 金:
2024/01/07 19:38
2024年1月 (1件〜100件)
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