自分はどうありたいか、というあり方の目標ができました。 いい人・できる男・モテる男 でありたい、それが目標です。 いい人というのはとても抽象的ですが、私を見た人とか私と接する人が「みっちーという人はいい人だなぁ」と思えるような人になるというのが目標です。 できる男というのは、「なにが？」って感じがしますが、なんとなくです。 仕事かもしれませんし、趣味かもしれません。 とにかく、「みっちーってできるなぁ」と思われたいということです。 そして、モテる男。 これはこの年齢で厳しいのですが、男女問わずモテたいというのが私の願望です。 歳の割には若くて、生き方がかっこよくて、人柄もよい。 そういう人にな…
ライアン・ゴズリングの肉体がすばらしかった 2024-08-29
「フォールガイ」を観てきました。 久々のIMAX。迫力満点でした。 「フォールガイ」というのはスタントマンが主人公のアクション映画です。 詳しい内容はこちらでご確認ください。 fallguy-movie.jp アクションがすごくて、けっこう時間が短く感じられました。 おもしろかったです。 最近、アクション映画もそれほど好きってほどではありません。 でも、主人公のライアン・ゴズリングが出演していたので観に行くことにしました。 ちょっと古いけど「ラ・ラ・ランド」のときおライアン・ゴズリングが好きだったので。 内容もよかったのですが、一番衝撃的だったのが、ライアン・ゴズリングの肉体です。 筋肉ムキム…
（昨日、書いたまま公開し忘れたブログです・・・） 最近、やる気が出ないのは過去ブログで述べたとおりです。 本当だったら仕事がんばろうとか、給料あげようとか思うべきなんでしょうが、つまらない仕事をがんばる気も起きず、余計に張り合いのない毎日を送っています。 人生の大部分を占める仕事の時間が、有意義でないということが問題なのです。 加えて、奥さんも子どももいないので守るべき存在がないというのもやる気が出ない原因なのかもしれません。 それで、人生にやる気を出すにはどうしたらいいんだろうと考えたら、それは人生の目標を立てることかなぁという結論になりました。 ダイエットで何キロになろうとか、ブログを毎日…
週1のダイエット報告です。 前回の報告は以下のとおり。 motoshidaa-backdiary.hatenablog.com そして、今週の記録です。 体重は65．1→65．2kg 体脂肪率は20．5→20．8％ 微増ですが、これは誤差の範囲ということで問題なしでしょう。 そして気になる胴回りですが、前回は82．0cm。 今回は81．5cm（ー0．5cm）。 お腹のお肉は順調に落ちているようです。 がんばって落とし続けようと思います。 とりあえずダイエットは順調ということで。 引き続き、 目指せ胴回り80cm以下！！！ 目指せ体脂肪率20％以下！！！ でがんばっていきます。 ダイエットの応援…
私は土日に仕事をして、月曜日に休むシフトにしています。 今月はモチベーションがあがらないせいで、休みの日に何もする気が起きません。 昨日のブログで、その件で愚痴を書いたら、心優しき人がアドバイスをしてくれました。 まずタキオンさん。 やる気が出ない時は私はそのままダラダラしますよ(笑) そうですよね。やっぱりみんなダラダラしますよね。 そしてまぴこさん。 毎日お仕事行っているだけで十分かと！私は週3日タイミー行っただけで大満足です( ´艸｀) たしかに、我ながらお仕事に毎日行ってるのはえらいなぁと思います。 そんなにやりがいのない仕事を毎日こなすというのはなかなです。 そんなわけで、気分を入れ…
なんとなく1週間が経ってしまいました。 ていうか、もう8月も終わります。 今月、なにもしていない感じです。 振り返ってみるとモチベーション低下の1ヶ月だったなぁと思います。 暑さのせいかな。 写真を撮りに行こうとしたけど、暑くて行く気がせず。 休みの日は家にいることが多かったです。 もうすぐ8月も終わるので、少し挽回したいところ。 でも、これからモチベーションがあがるんでしょうか。 自分で自分のことわかりません。 頭切り替えないとね・・・。 さて、どうしたもんか。 やる気の出ないときどうすればいいか。 なにかアドバイスがあったら教えてください。 ランキング参加中楽ろぐ ランキング参加中ブログ仲…
誰にでもできることを、誰にもできないところまでやり続ける って誰が言ったっけ？ そう思い、調べてみたらイチローさんでした。 これって考えてみたら奥が深い。 誰にもできることは、誰にでもできます。 たとえば、腹筋10回とか（できない人もいるかもしれませんが）。 あるいは、部屋のお掃除とか。 でもそれを10年毎日続けるとなると、誰にでもできるとは言えません。 それくらい続けることは大変です。 私は筋トレを1年半くらい続けています。 もちろん毎日やっているわけではなく、しっかり筋肉の休息時間もとって何日かおきに実施しています。 でも、筋トレ1年半もやってみると、続けている自分ってえらいなぁと思います…
お昼休憩で食堂に行きました そうしたら、なんとテーブルにジュースがこぼれていたのです。 全長は3cmほど。 まあまあ目立ちます。 この席に座ってたやつ、なんで拭いていかなかったんだろう、、、 そう思いました。 この大きさじゃ、気づかないわけがないし。 ホント、頭おかしい。 こういうやつ。 私がキライなタイプの人間は、まわりの人のことが想像できない人間。 例えば歩きスマホをしてるやつ。 歩きスマホ自体、勝手にやってろって思います。 でも、たくさんの人が歩いている場所の歩きスマホはとても迷惑。 スマホに夢中でトロトロ歩き、階段や改札では突然止まるし。 あとは、傘を持ってるのに、大きく手を振りながら…
最近の悩みといえば抜け毛。 シャワーを浴びると、抜けた髪が浴室に落ちている。 肝臓が悪くなってサプリや薬をあまり飲まないように言われていたので、AGAのオンラインクリニックでもらった薬を飲むのをやめました。 そうしたら、抜け毛が激しくなったようです。 やはり薬の効き目はあったんだなぁ・・・。 そこで、飲み薬は腎臓や肝臓に負担がかかるので、頭につける発毛剤を買うことにしました。 それがこちら。 加美乃素デルタってやつです。 この手の発毛剤で有名なのはリアップですが、それと同じ成分「ミノキシジル」が5％入っている第一類の医薬品です。 これで髪も増えるかなぁと期待しているのですが、いまのところ抜けっ…
最近、寝落ち続きのせいで背中が痛くて・・・（泣） テレビを見ながら寝てしまうせいか、体勢が変なんでしょうね。 寝違えて首が痛くなることってあると思いますが、その背中バーションの痛みって感じです。 これだけ寝落ちすると、もう夜に何かしようと思うのは諦めるしかありません。 たぶん、「あとでやろう」って思ってるものがあっても、できません。 昨夜はいさぎよく、ベッドに横になりながらドラマを見ていました。 そうしたら、ちゃんとベッドで寝ることができました。 （よかった、よかった） もう10時以降はいつ寝てもいいように体勢を整えておくのがいいでしょう。 だからそれまでにやりたいことは全部やっておきたいと思…
毎日、筋トレがんばっているみっちーです。 最近、寝坊ばっかりして散歩はサボりがちなんですけどね（笑） で、筋トレしながら、「なんでオレ、こんなにがんばってるんだろう？」と、ふと考えてしまって・・・。 一応、建前を言うと、「健康のため」です。 でも、もう少し、自分の本音を自問自答すると、「モテたい」という願望があるからなんです。 50を過ぎ、独身のおっさん、彼女なしのワタシ。 なにか人より秀でたものがあるわけでもなく、資産もなく、いつも慎ましい生活を送っています。 そんな私でも「モテたい」と思ってしまうんですよね。 「モテたい」というと、女性にモテたいというのが最初に来ると思います。 でも、それ…
motoshidaa-backdiary.hatenablog.com 前回のダイエット記録からまだ一週間経っていないのですが、報告します。 週初に報告したほうがいいのかなと思って。 前回の記録は上に貼ってあるとおりです。 そして今回はこんな感じ。 体重は引き続き66kgを切っていて、65．1kg。 おそらくこれはお腹の脂肪分減っているのでしょう。 （そう願いたい・・・） そして気になる胴回りは82．0cm（増減なし）でした。 増えてはいないので、一応順調にダイエットは進んでいると思います。 体脂肪率がなかなか20％を下回らない状況。 有酸素運動が足りないのかな。 散歩をさぼらずがんばらねばい…
なんか職場はいつもめんどくさい。 絶えずどこかで人間関係によるトラブルが起きています。 きっかけは些細な勘違い。 あるいは思い違い。 そこから、「あいつはあいさつもできない」みたいなところになったり。 私からしたら「おまえだって挨拶できてないだろ」と思うんですけどね（笑） みんな、なんでそんなに心がせまいんでしょう。 私の職場、軽く憎悪が渦巻いているんですよね。 それくらい軽く流せよって思います。 しかも、わざわざ、人のあらを探して事細かに説明してくる人もいます。 まじでどうでもいい。 みんな、もう少し慣用的な心を持とうよ。 みなさまのまわりでも人間関係のトラブルってありますか？ いやですよね…
私の寝落ち癖は、私のブログを読んでいる人ならばご存知だと思います。 お布団に入らずにその場で寝てしまうのが私の癖です。 最近、それが激しすぎました。 毎日寝落ちして、朝まで床で寝ていることがしばしば。 ここ2〜3日は、早朝目が覚めるのでベッドに移動しています。 だいたい4時か5時といったところでしょうか。 しかし、2度目の眠りにつくと、そのあとなかなか起きられません。 いつも6時半くらいに起きて散歩に行くのですが、最近は2度目の眠りをしてしまうと7時過ぎに目が覚めます。 予定より30分から1時間おそく起きると散歩に行く時間がとれなくなってしまいます。 やばいなぁ。 散歩に行かないとダイエットに…
関東に強い台風がやってくる・・・ ということで、かなり警戒していました。 私は都内在住の都内勤務。 予報では、ちょうど通勤のときに最接近とのこと。 電車もとまってしまうんではないかと思っていました。 だが、台風もちょっと東にそれたせいで、想像していたよりも雨は降らず、風も少し強い程度でした。 ただ、帰宅後ニュースを見ると、渋谷で木が根元から倒れていたり、電柱が折れてしまったりという報道がありました。 やはり台風は爪痕を残していったようです。 私はおそるおそる出勤したのですが、先輩は「今回の台風は大したことなさそうだね」なんて呑気なことを言っていました。 「この人はニュースを見ていないのか？」 …
ヒロアカ観てきました！ デクくんが好きで、彼のがんばりはとても励みになります。 ちなみにヒロアカのキャラというのは、何かしら「個性」があります。 たとえば轟焦凍は「半冷半燃」という個性を持ち、まわりを凍らせたり火を扱ったりすることができます。 爆豪勝己は「爆破」という個性を持ち、爆破することができます。 そんなふうにそれぞれの個性を活かして悪者を退治するわけですが、主役の緑谷出久（デク）は無個性です。 つまり、なにもできないただの人間なわけです。 個性がないので、特別なことができません。 しかし、ある日、オールマイトというスーパーヒーロに出会い、やがて彼の個性を受け継ぐことになったのです。 そ…
岸田総理大臣が、来月の自民党総裁選に不出馬というニュースが飛び込んできました。 やる気満々だと思っていたので、けっこう驚きました。 政治に疎い私ですが、あれだけ内閣支持率が低くては当たり前か。 なんであんなに人気がなかったんですかね？ 外交もがんばってたし、日経平均も過去最高になったくらい経済に明るい兆しが見えてきたんですけど。 私はとくに支持政党がないので、誰かを応援しているわけではないのですが、次に総理大臣になる人にはがんばってほしいなぁと思います。 望むのは、日本を盛り上げる首相です。 日本はいい国ですが、いまいち国全体として盛り上がってないような気がするんですよね。 ニュースなんか見る…
最近、お腹まわりのお肉を減らそうと努力中。 いちおう、その目安として体重も減ったらいいなぁと思っています。 試行錯誤とそのための行動を続けて、先週はこんな感じでした。 motoshidaa-backdiary.hatenablog.com 体重は66．2kg。 体脂肪率は21．0%。 そして胴回りは83．5cm。 あまり変動のない一週間でした。 そして今回の測定結果は以下のとおり。 体重が66．0kgを下回るようになりました。 気になる胴回りは82．0cm（−1cm）。 お腹まわりダイエットは一応うまくいっているようです。 当面は、80cmを目指してがんばっていきます。 体脂肪里も20％を切る…
うちの会社、仕事できる人がどんどんやめていくんだけど・・・ 2024-08-12
昨日、仕事をしていたら、同じ会社のメンバーの一人から退職するからと挨拶をされました。 その人は性格も明るくて、出勤するとみんなにあいさつをしてまわるような人です。 それだけでなく、仕事もできる人で何年か前には会社から表彰を受けました。 そんな優秀な人がやめるなんて衝撃を受けました。 会社は何をやっているんだ、こういう人をやめさせてはだめじゃないか、という憤りを感じています。 愛社精神を利用して、少ない給料でたくさん働かせるこの会社。 経営者に天罰が当たればいいのになと思います。 先日も、一人やめると聞いたばかりです。 そしてほんの数ヶ月前にも一人やめました。 いったいこの会社、何人やめさせるつ…
お肉食べました！ 韓国料理屋さんで！ 韓国ドラマ見てると、みんなおいしそうにお肉食べてるんですよね。 だから、韓国ドラマに出演しているつもりになって食べてみました。 おいしかった！ 職場のメンバー3人で行ったわけですが、たまにはこうやって人と食事するのって必要ですよね。 わたしはいつも一人行動なので。 人間は、やっぱり人間が必要なのです。 少しは機会をつくって、人とご飯を食べにいくようにしたいと思います。 ランキング参加中楽ろぐ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ ランキング参加中アラフィフ・アラカン
最近、ブログを書くことに対する熱量が下がっているようだ。 キーボードを打つ手がなかなか動かない。 頭が働かないのだ。 たぶん、いまモチベーションが低いのだと思う。 理由はだいたいわかっている。 ちょっと別のことに夢中になっているからだろう。 別のことっていっても、大したことはない。 ポイ活だ。 何かを買うとポイントがつく。 そのポイントを貯めることをポイ活という。 私はそれに夢中になっている。 といっても年がら年中買い物をしているわけではない。 アンケートに答えたり、アプリをダウンロードしてポイントを得たり、なにかに登録をしてポイントを得たり、くじを引いたりしてポイントを得たり、と朝から晩まで…
ここのところ、毎日寝落ちしてしまいます。 いまに始まったことではないのですが、ここのところ朝までおふとんに入らずに寝ている状態が続いています。 夜、ごはんを食べて、くつろぐ。 ちょっとつかれたなぁと思う。 あーあ、と思いよこになる。 すると、そのまま寝に入る・・・ ってパターンだと思います。 いつものごとく、床にはカーペットが敷いてあるので、そこでへんな体勢で寝ることに。 起きたら身体が痛くて（汗） せめて歯を磨きたかった（汗） 寝落ちした日って歯を磨かずに寝てしまうことが多いんですよね。 寝る前に歯を磨くので。 そんなに夜ふかししているわけじゃないのになぁ。 一人でいると自由だからまるで緊張…
darkidol.com 昨夜は「Dark Idol」というAbemaTVでやっている番組を視聴していました。 「Dark Idol」というのは、格闘家の朝倉未来が発起人のIdolプロジェクトのオーディション番組です。 いままで、アイドルを目指したが挫折したり、家庭の事情でできなかったり、ワケアリだったりする女の子が、輝ける場所をつくるのがDarkIdolでる。 そういう意味では、同じ朝倉未来が手掛けたBREAKING DOWNとも通ずるものがあります。 わたしはアイドルには全然興味がなかったのですが、朝倉未来がプロデュースするというだけでこの番組を見始めました。 でも、ちょっとハマってしまい…
昨夜、仕事が終わって帰ろうとしたら、雷が・・・。 おや、雨？ と思って天気アプリで確認すると大雨らしい。 お天気レーダーは埼玉・東京あたりがすごい色濃くなっている。 もちろん色が濃いところが降水量の多いところ。 おまけに電車も運転見合わせがあったらしく、大幅にダイヤが乱れている。 帰宅するのにいつもの倍くらいかかってしまった。 地下鉄の電車を降り、地上を出ると雨が降っていた。 時折雷で空が光る。 私は、雷が大嫌いだ。 雷が鳴っているときは外を歩きたくない。 家にいるときはいいのだが、外に出て雷が鳴ると震える。 雷に打たれて死んじゃうところを想像してしまうからだろう。 最近、こんな雷雨が多くて嫌…
www.city.hiroshima.lg.jp 昭和20年（1945年）8月6日午前8時15分。 人類史上初めて、広島に原子爆弾が投下されました。 日本に住んでいる私たちはこの事実を忘れてはいけないと思います。 ニュースを見ていたら、被爆された人たちの平均年齢は85歳を超えているそうです。 原爆の悲惨さを直接語れる人の人数は限られているということです。 街角では「今日は何の日？」というような街頭インタビューがなされていました。 でも、はっきりと答えられる人は少なかった印象です。 これが現実なんですよね。 人類史上最悪の兵器である原爆も、使用されて79年も経てば記憶も風化されてしまうわけです。…
私の職場に、とても面倒見がよくて、とてもいい人がいます。 親切で明るくて朗らかな人です。 敵なんていなそうな人なんですよね。 その人を仮にAさんとしておきます。 Aさんは昨日仕事がお休みでした。 私はたいていAさんと仕事をしていますが、昨日は別の人と仕事をしました。 別の人をBさんとします。 けっこう暇だったので、Bさんといろいろ話しました。 そうしたら、BさんがAさんのことを悪く言うのです。 悪口というほどでもないんですけどね。 「◯◯がよくないってみんなに言われている」って感じで。 私は意外でした。 そんなに悪く言われるような人でないのに、そんな評価をされているんだなぁと。 よくよく話を聞…
以前のブログ。 motoshidaa-backdiary.hatenablog.com お腹やせダイエットを始めることにしました。 ただ、やっていることといえば、今までやっている散歩と筋トレをそのまま継続しているだけです。 そして、あとは食べるものに注意するということですね。 なにせ、「人間の身体は食べたものでつくられる」ので。 昨年、私は痩せ続けていて、自分でも驚いたのですが、そのときに気をつけていたのが甘いものは週に一日しか食べないということです。 ところが、最近は毎日食べていました。 その甘いものがたぶん脂肪をつくっていたのでしょう。 よって、甘いものを食べる回数を減らすことにしました。…
www.youtube.com 仕事から帰ってきて、YouTubeを見てたら「BREAKING DOWN13」のオーデションがやってました。 BREAKING DOWNというのは1分最強を決めるというのがコンセプトの喧嘩よりの格闘技です。 そして登場するのは過去に悪さをやってきた人が多いです。 BREAKING DOWNってもう13回目になるんですね。 格闘技好きの人にとっては「こんなの格闘技じゃねぇ」って言いたくなるようなイベンドです。 実際、ふつうの格闘技とはちがうと思います。 なにせ、制限時間1分のなかで、ダウンせずに最後まで立っていたほうが勝ちなのです。 陸上でいったら短距離そうです。…
とあるYouTubeを視聴して思ったこと 2024-08-02
www.youtube.com 本日、朝倉未来チャンネルと視聴しました。 引退をかけた平本蓮選手との試合の敗北、衝撃的な結末でしたね。 朝倉未来選手を応援していた私としてはショックでした。 本日更新された動画は、試合から数日後にメンバーのみんなとバーベキューをしたものです。 とても楽しそうで安心しました。 この動画で朝倉未来が何度も言っていたことが「挑戦したい」でした。 格闘技から引退したいま、挑戦したいという気持ちが強いようです。 そして、その姿をYouTubeでみんなに見せたいそうです。 また、挑戦しなければならない体質だとも言っていました。 すばらしいですね。 いままでもいろいろ挑戦して…
私が目指しているものって何なのだろうか？ 2024-08-01
www.youtube.com 本日は木曜日。 私にとっての木曜日はNontitleの日です。 Nontitleというのは、以前私のブログで紹介したこともある、起業家リアリティショーのYouTube番組です。 2つのチームがそれぞれ会社を立ち上げて、どちらがうまくいくのか競い合うというのがその内容となっています。 今日はシーズン4の6話目。 今回は、各チームの事業案を発表する日でした。 発表の日までの間、アイデアを出したり、話し合ったりと両チーム大変だったようです。 今回は5人の審査員が2チームをジャッジします。 単純に、各チームの事業案が合格か不合格か判定するだけです。 でも、事業案とその質…
ふだん通勤は地下鉄です。 人身事故による遅延とか、台風による遅延はないはずです。 ところが、最近の地下鉄はいろんな鉄道会社と直通運転をしていて、その影響を受けての遅延がけっこうあります。 私が利用している東京メトロ有楽町線は、東武東上線との直通運転があります。 そのため、東武東上線に人身事故があると、そのあおりをうけ、有楽町線まで遅延してしまいます。 直通運転は便利なんですけど、こういうデメリットもあるですよね・・・。 ところで、昨日は埼玉で大雨がありました。 みなさま大丈夫だったでしょうか。 NHKニュースでは埼玉県の朝霞とか東京都の板橋区の大雨の様子が映し出されていましたが、けっこう浸水し…
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本日は仕事が休み。 ということで、かねてから撮りたかった睡蓮を撮りに行きました。 場所は小石川後楽園。 天候は雨が降りそうな曇。 睡蓮を撮るにはいい日かもしれません。 小石川後楽園に到着すると、まっすぐ睡蓮が咲いている池に向かいました。 そうしたら一面に睡蓮が咲いていたものの、葉っぱが多くて、いい被写体がなかなか見つかりませんでした。 そのなかでも、こちら。 水面に反射する睡蓮を撮ってみました。 思ったより葉っぱが多かったので、もう少し時期が早いほうがよかったのかな。 なんとなく消化不良に終わったので、今度は場所を移すことに。 小石川後楽園から水道橋駅に向かい、そして上野で降りることにしました…
こちらほど更新頻度は高くないものの、相変わらずnoteの記事は更新しています。 そして、ここで新たなチャレンジをしてみました。 それは有料記事をだすことです。 まずは、その記事です。 note.com 今回は、吉野弘という詩人の「虹の足」という詩について書いてみました。 ちなみに詩はこんな内容です。 虹の足 雨があがって雲間から乾麺みたいに真直な陽射しがたくさん地上に刺さり行手に榛名山が見えたころ山路を登るバスの中で見たのだ、虹の足を。眼下にひろがる田圃の上に虹がそっと足を下ろしたのを！野面にすらりと足を置いて虹のアーチが軽やかにすっくと空に立ったのを！その虹の足の底に小さな村といくつかの家が…
本日は東京都議選でした。 私は朝の散歩のついでに投票に行ってまいりました。 衆議院選のときはけっこう人が多かったのでですが、本日私が会場についた7時過ぎでは、わたし一人でした。 みんな都議選はあんまり興味ないのかな。 というわたしも、そんなに興味があるわけではなかったのですが、選挙に行くのは都民の義務だと思っているので、行ってきました。 でも、はっきりいって、誰に投票すればいいのかいつも迷います。 どの政党も、もっともらしいことを言うのですが、本当にそれがいいのかわからないからです。 どの政党が第一党になってもいいから、とにかく東京都がもっとよくなってくれればいいなぁと思います。 次は参議院選…
昨日は、「時間がないというか時間の使い方が下手」というブログを書きました。 motoshidaa-backdiary.hatenablog.com 時間の使い方下手だなぁと思いつつ、今日も過ごしていたところ、ちょうどいいヒントが舞い込んできました。 いま読んでいる「億までの人、億からの人」という本にこんなことが書いてあったのです。 僕の最適解は「複数のタスクを同時進行する」です。 例えば、「食器を洗っているときに、音声配信を聞いてインプットする」とか、 「歩きながら、英会話レッスンのラジオを聞く」とか、 そういうマルチタスクを実行するということです。 私も筋トレをしているときは、歴史についての…
1日が終わるのがやけに早い。 なんだかあっという間にこの時間。 （この時間というのは、ブログを書いている23：30現在） 朝7時に起きて、散歩して、ラジオ体操して、掃除して、昨日の分の日記を書く。 そうすると朝の8：30頃になってしまう。 そこからニュースを見て、朝ご飯を食べて、シャワーを浴びるのも含めて仕事に行く支度をする。 そうするとだいたい10：00頃。 ようやく仕事に向かう。 （ちなみに最近の私の勤務は11時から） 仕事が終わって、帰宅してからもなかなか忙しい。 筋トレを30分ほど実施。 その後ニュースを見ながら晩ごはんを食べ、ドラマを一つ見てシャワーを浴びる。 そうするとだいたい23…
本日は髪を切りに行き、その後買い物に行った以外は自宅にいました。 朝から晴れていたので、お布団のシーツや毛布を洗い、そこらじゅうにダニアースを撒き、来たるべきダニの大量発生を予防しようと試みました。 1日中洗濯機をまわしていたような勢いです。 ダニは目に見えにくいというか見えないのでたちが悪いですよね。 YouTubeでダニについて関連動画を視聴したところ、60℃以上の熱と感想に弱いとのこと。 だから本当は、コインランドリーで洗濯し、乾燥機に入れるのがよいようです。 今日はそこまではやりませんでしたが・・・。 効き目があるのかわからないけど、本日はこちらを買ってきました。 ダニアース スプレー…
億り人なんて夢のまた夢。 まあ、そんな寝言は寝てから言います。 でも、買っちゃいました。 会社四季報！！！ やっぱり株式投資をやるなら、これ買わなきゃね、しらんけど。 かの有名な投資家ウォーレン・バフェットが、日本の商社に投資する際に英文の「会社四季報」を読んでいたららしいと聞き、私も買うことにしました。 やっぱり形から入らなきゃ。 遅ればせながら株式投資の世界に身を投じ、資金もないのに金持ちになることを夢見ている私です。 寿命もいつまで続くかわからないので、資産はそれほど大きくならないかもしれませんが、やれるところまでやってみようと思います。 とりあえず、「会社四季報」を買ったので、準備万端…
昨夜は何度も目が覚めてしまいました。 暑かったからなのかなぁ。 12時過ぎにお布団に入り、1時半頃に目が覚めました。 その後、朝の4時頃と6時頃。 そして6時50分ごろに目覚ましがなってようやく体を起こしました。 あんまり寝た気がしませんでしが、起きてすぐ散歩に出かけました。 いつもは、ひんやりとした朝を迎えるわけですが、今朝はちがいました。 ドアを開けて外に出た瞬間、「暑ッ」って感じ。 久々でした、この感覚。 朝から汗をかいてしまいました。 それもそのはず、今日は全国で危険な暑さとなったようですね。 38度以上ってところもあり、6月にこれはヤバイ。 私が住んでいる東京も34．8度を観測したそ…
先週、歯の定期検診で歯医者さんに行きました。 そうしたら、奥歯の裏側に虫歯があるということが発覚。 そしてさらに、前歯がグラグラしてるとのこと。 ということで、本日また歯医者さんに行きました。 なんだか虫歯の治療がとてもしにくい箇所だったみたいで、口を思いっきり開かれて醜い顔になりました。 が、無事に虫歯の治療は終了。 そして気になる前歯のグラグラは歯周病ではなかったみたいです。 噛み合わせの問題で、本来当たらない部分が当たりグラグラしているとか。 そこで、当たらないようにちょっと歯を削ってもらいました。 とりあえず、歯周病ではなくてよかったです。 でも、グラグラ治るのかな？ まあ、無事に治療…
日課としている筋トレ、あいかわらず続けています。 筋トレをしている理由は細マッチョになりたいから。 それと、お腹を凹ましたいから。 私の体は昔から貧弱でした。 腕が細くてあばら骨が見えています。 そのくせお腹が出ているので、見た目が最悪。 それで始めたのが、散歩と筋トレでした。 効果はけっこう出ているようで、当初71kgくらいあった体重が、いまは65kgほどです。 5kgもやせたわけです。 特にウエストは5cmくらい細くなったので、中年太りっぽさが解消されつつあります。 そんなわけで、痩せたという点では効果が出ているわけですが、細マッチョという点ではまだまだです。 あばら骨はいまだに全開だし、…
突然ですが、先日の井の頭公園お散歩の様子をエッセイにしてみました。 note.com 正直言うと、写真を差し込んだエッセイは有料化しようと思っていました。 ひとつ100円くらいで。 ただ、できあがってみると、たいしたことないなぁと思ってしまいました。 やっぱり有料化はもっと人気が出てからだな。 もう少し、写真が上手になって、文章もよくなったら有料化しようと思っています。 だから、写真の腕も、文章力も上達しなくては！ なかなか大変だ。 がんばろっと！ ランキング参加中楽ろぐ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ ランキング参加中雑談 ランキング参加…
最近がんばっていることといえば、エッセイを書くこと。 以前もここで紹介させてもらったのですが、noteという媒体でエッセイを書いています。 最近投稿した文章はこちら。 note.com 日常にあったことをおもしろおかしく書こうと努力しているところです。 が、はじめたばかりということもあって、なかなか反応がありません。 だから、うまく書けているのかどうかも自分ではわかっていません。 はてなブログでいうところの「スター」が、noteでは「スキ」なんですけど、それもまだ押してもらっていない状況です。 はてなブログもそうなんですけど、やはり反応が薄いと淋しいものですね。 まあ、わたしの場合、はてなでも…
本日は井の頭公園にてお散歩してきた。 実は、はじめて行ったので、何があるのかわかっていません。 たぶん、春に来れば桜が咲いていたのでしょうが、もうとっくに終わっています。 とりあえず、この池のまわりを歩くことにしました。 こ こんな自販機があったんだけど、なんだろう？ 「死神大魔王」とは？ おつまみ系ですかね。 やっぱり紫陽花の季節、あちらこちらに咲いていました。 紫陽花の色って日本的ですよね。大好きです。 わたしは、お日さまの光にあたっているお花を撮るのが大好きなんですけど、紫陽花は曇り空でもオッケーな気がします。 今度はやっぱり鎌倉に行こうかな！ 毎年行こう行こうと思って行けないから・・・…
今日も、私の職場にいる中国人の話です。 その人は女性で、子どもを保育園にあずけて仕事をしている人です。 まだ、子どもが小さいのにがんばって仕事をしているので、関心しています。 で、今日は、だんなさんとの馴れ初めを聞いてみました。 どうやら、友人の紹介だったそうですが、すぐにはつきあわなかたようです。 友だち関係でいた時期が長かったとのこと。 何年もその関係を続け、ある日、結婚の話になったそうです。 で、だんなさんのほうが結婚の話を切り出したら、彼女は「ウン百万円ください」と言ったそうです。 それを聞き驚きました。 「中国では、お金払わないと結婚できないの？」 と聞いたら、 「◯◯省ではそういう…
私の職場にいつもポジティブな人がいます。 ポジティブという言葉はとてもいい言葉で、私も、もっとポジティブになりたいなぁと思っています。 ポジティブの反対はネガティブ。 私はどちらかというとネガティブな人間です。 物事を悪いほうにとらえがち。 誰かがこちらを見て話していると、わたしの悪口を言っているような気がしてしまう。 どうせ今日もうまくいかないって思いがち。 コップに半分の水が入っていたら、もう半分しかないって思ってしまうタイプです。 もちろんポジティブな人はまだ半分もあると思うでしょう。 私は後者のタイプな人間なのです。 ところが、同僚はスーパーポジティブ。 お客さんが全然いなくて売上がと…
本日は、歯医者さんに行きました。 定期検診です。 前回は2月だったので、4ヶ月ぶりってことですね。 で、歯を見てもらったんですけど、多少のステインがあり、歯が磨けていないところがあったとのこと。 気をつけなきゃだな。 また、前歯がグラグラするところもあり、これはヤバイ。 とりあえず今日はレントゲンを撮ってもらいました。 また、虫歯もあったので、来週もまた歯医者さんに行くことになりました。 虫歯と前歯のグラグラをなんとかしてもらわなきゃっところです。 だいぶ歳を取ってきたので、体にガタが出てきています。 いろんなところをなおさなきゃだな。 そういえば、最近YouTube見ていて気になった人がこの…
というわけで、本日のブログです。 昨日寝落ちがひどいという話をしたのですが、昨夜もやっぱり寝落ちしてしまいました。 なかなか癖はなおらないものですね（笑） さて、最近、毎日の習慣を変えています。 というのは、もう少し経済系の勉強をしようと思いまして、情報収集の見直しをしています。 朝、起きて毎日のルーティンに日経新聞（電子版）を読むというのを追加しました。 そして通勤時には、前日の夜にやっていたWBSをスマホで視聴するということもしています。 雑誌は、週に1回発行される「東洋経済」「Diamond」「エコノミスト」を読む。 そんなこともしてみることにしました。 さて、これで経済系も強くなるでし…
昨夜はひどく疲れていました。 なので、ブログも簡素なものに。 （いつも簡素だよって言わないでね） ちなみにこんな感じのブログ。 motoshidaa-backdiary.hatenablog.com 「今日はもう寝ます」がタイトルだから終わってる（笑） まあ、それだけ疲れてたってことでお許しください。 で、このブログ書き終わったらホントに寝てしまいました。 バタッとその場で。 気がついたら午前4時。 もちろん何も書けていない状態で、カーペットに寝転んでいたのでした。 しかも若干寒くて体が冷えてた。 目が覚めたとき「また寝落ちしちゃった」と思い、歯を磨き、そしてベッドに入りました。 なんかしっか…
やばい！ 最近、5時間睡眠が続いていて、明らかに疲れている・・・ 今日、休憩に入るとき、大きなため息が出ちゃいました。 なんか、疲れがどっと出てしまったためです。 いつも、仕事の合間の暇なときに、ブログのネタを考えるのですが、今日は何も浮かびませんでした。 体だけでなく、頭も疲れているようです。 そんなわけで、今日は早く寝ようかなと思います。 では、おやすみー ランキング参加中楽ろぐ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ ランキング参加中雑談 ランキング参加中アラフィフ・アラカン
本日は天気もよく、絶好の散歩日和！ そこで、新宿御苑に行ってきました。 それにしても天気よかったなぁ・・・ ていうか、暑かった（汗） さすがにバラも終わっちゃったかなぁと、バラ園に行ってみたら・・・ ちょっとだけ、残っていました。 やっぱりバラは美しい！ いつか誰かにバラの花束をプレゼントしたいなぁ。 もう夏なので、あたりは緑ばかり。 こちらは紅葉する前の青い紅葉。 池を背景に撮ってみました。 やはり紅葉は赤くないとですね。 今日の新宿御苑散歩、癒やされたというより暑くて疲れました（笑） もう、そんな季節なんですね。 そろそろ紫陽花もきれいになってきたので、次は紫陽花を撮影したいと思います。 …
本日は母に会ってきました。 数年前、脳梗塞で入院し、そのことが原因で認知症になってしまった母。 父と妹が実家で介護していました。 ところが、昨年、肺炎になってしまい思ったよりも長く入院。 そして、入院中にごはんを食べなくなってしまいました。 このままでは栄養が採れないので、胃ろうの手術をしました。 そうすると退院して実家で介護するのは大変です。 しかたなく、退院後は施設に入ってもらうことにしました。 認知症はどんどん進み、今年のお正月に会いに行った際、 「この人だれ？」と言われるほどに。 こんな日も来るかなぁと薄々思ってはいたものの、 やっぱり母親に「誰？」と言われるのはショックなものです。 …
実家2日目！ 午前中は晴れてたので、写真を撮りにブラブラしてました。 故郷の川 故郷の海 たくさん歩いたので日焼けしてしまいました。 あとで知ったのですが、気温は30℃を超えてたようです。 昼はハンバーグ！ 美味しかった！ 実家が静岡なのに、さわやかに行ったことがなくて、遅まきながらさわやかデビューを果たしました！ 午後はお出かけ。 蓬莱橋という木造の橋を渡ってみました。 蓬莱橋は世界で1番長い木造歩道橋ということで、ギネスに認定されてます。 長さは897.4m。 向こう岸まで橋を歩いたのですが、けっこう風が強くて怖かった…汗 天気がよければ橋から富士山が見えるのだそうですが、あいにく雲が多く…
三連休ほどとって実家に帰ることにしました。 あまり帰らないと父親も寂しがるので…。 むかしは全く連絡もくれなかったのに、最近は寂しくなると連絡をしてきます。 突然電話がなると心配になります。体の調子が悪くなったのかと。 ただ単に寂しかっただけと言われて安心します。 で、世間話をして電話を切ります。 そして今、実家にいます。 実家に帰っても、相変わらずって感じかな。 父親はなんだかよくしゃべります。 妹もよくしゃべります。 たまってたものでもあったのかなっていうくらい。 ちなみに母親は施設に入っているので実家にはいません。 それ以外はいつもと同じ。 平和な実家でした。 あと2日実家にいます。
昨夜は送別会で飲みにいきました。 現在、お医者さんにお酒を控えるように言われている私は、最初の1、2杯をアルコールで、あとはウーロン茶です。 まあ、そんなお酒の量ではテンションがあがらず、気分は平常運転でした。 最初、はじっこのほうに座っていたのですが、あまりにもポツンとしていたのが悪かったのか、真ん中あたりに席を変更されました。 で、しばらくすると、真ん中なのに話し相手がいなくなっていました。 つくづくこういうの苦手なんだなぁと再認識。 私は大勢の集まりが苦手なのです。 だから、こういう飲み会は行っても無駄だなぁと思います。 送別会でなければ参加しなかったんだけどね・・・。 ただ、今思うと、…
私の職場で被害妄想が流行っているらしい。 「あいつ、俺のこと睨んでくるんだよ」 いきなり、先輩が私に行ってきた。 正直、睨む理由が見つからない。 理由は先輩がとってつけたようなものだった。 私は心の中でこう思った。 「たぶん、先輩のことなど見てないよ」 「視界に入ってすらないよ」 視界に入っていなかったというのが正解だろう。 先輩は自意識過剰なのだ。 別の先輩はもっと被害妄想が強い。 「あいつは、でしゃばって」 とか 「あいつが邪魔する」 とか、いつも言っている。 でも、「あいつ」と話をしてみると、 全然でしゃばっていない。 邪魔をしているのかと探りをいれたら 全くそんなことなかった。 単なる…
本日は歯医者さん。 私の知り合いは何人も歯医者さんに定期的に通っています。 3ヶ月に1回くらいですかね。 歯石を取ってもらったり、歯を白くしたりって感じです。 で、私は？というと、 これまで、定期検診など行っていませんでした。 なんと、昨年の春に何十年ぶりってくらい久々に 歯医者さんに行ったくらいです。 そしたらすごく大変でした。 歯に詰めたものが取れたまま何年も放置したため そこから虫歯になり、治療に時間とお金がかかってしまいました。 そのときに初めて、歯医者さんに定期的に行こうと思ったのです。 歯医者さんに行ってよかったなぁと思ったのは、 歯茎からの出血がなくなったことです。 それまでは、…
最近、なりたいなぁと思っていること、 それは、「結果の出せる男」。 仕事でもブログでも。 私に足りないのは執念なんだと思います。 日頃、いろんなものへの執着が足りず、 諦めの多い人生。 「ま、いっか」 「どうでもいいや」 とすぐに思ってしまうため、 なかなか物事を成すことができません。 それはそれで、精神衛生上役に立つこともあります。 不可能なことに執着していても だんだんイヤになるだけですから。 ただ、仕事は嫌でも続けていかねばなりません。 また、ブログを書くことだけは執着している自分がいます。 だから、この2つにおいては結果を出したいなぁと思いました。 そうすると、まずは「ゴールの設定」で…
こちらは私の体重の推移です。 今年の3月から体重が増加傾向にあります。 さて、定期的に部位別の体脂肪と筋肉量を測っています。 もともと腕が細い私ですが、ほんの少しずつ筋肉がついています。 ダンベルをつかったトレーニングが功を奏しているようです。 ところが、お腹の筋肉量は横ばいです。 これではシックスパックのお腹になりません。 もっとひどいことにお腹の脂肪が増えています。 最近、体重が増加傾向にあるのはお腹の脂肪量増加に伴うものだったようです。 お腹の脂肪増加はヤバいです。 毎日散歩して、定期的に腹筋もしているのに何が原因なのでしょう。 やっぱり食べる量が増えたからですかね。 ちょっと食べる量を…
自分は何によって認められたいのか。 自分は何になりたいのか。 よくわかっていませんでしたが、 一応、ブログを認められたいという欲があります。 ということは、ブロガーとして認められたいんですかね？ となると、それなりの努力が必要です。 これからもっとがんばらなきゃいけないなぁ・・・。 みっちー日記（Enjoy編）、更新しました。 www.mitchy-shumi.com 今回は韓国ドラマ「涙の女王」の感想です。 もしドラマ好きの人がいたらごらんください。 そういえば、Netflixで「ブラックペアン」が配信されていて、懐かしくて見ちゃいました。 二宮和也さんが主人公で、日曜劇場のなかでも特に好き…
昨夜は安定の寝落ち。 日曜劇場「アンチヒーロー」を視聴してからあとの記憶がありません。 朝方まで床に寝転がっていました。 早朝6時頃、目が覚めてゴミを出しに行き そのあとテレビを見ていたらまた寝てしまいました。 それでいま（午前11：45）、ブログを書いています。 疲れているんでしょうかね。 今日はのんびりしようと思います。 ところで、「みっちー日記」というアカウントのインスタをつくりました。 まだどのような投稿をするか決まってはいないのですが、もしよかったらフォローしてください！ これから投稿を増やしていきますので！ では、今日は特段、なにか伝えたいことがあったわけではありませんが、このへん…
最近いやなことばかりあって、昨夜もブログを書かないで寝てしまいました。 そのうちのひとつが老害問題。 職場とか近所とか、どこかにいますよね、老害の人。 あらためて「老害」をネットで調べてみたら 自分が老いたのに気づかず（気をとめず）、まわりの若手の活躍を妨げて生ずる害悪。 と書いてありました。 なるほど、辞書的な意味はそうなのか。 ワタシ的には まわりに迷惑をかけるジジイ って意味なんですけどね。 私も、むしろ、老害と言われる年齢なので、そこは気をつけなければいけません。 あらためて振り返ってみると、人生の先輩って「老害か、それ以外か」って感じがします。 本来は、人生の先輩にはリスペクトするべ…
むかし、心霊写真とか流行った頃、 わたしは「うしろの百太郎」という漫画が好きだった。 うしろの百太郎（1） (週刊少年マガジンコミックス) 作者:つのだじろう 講談社 Amazon 主人公は後一太郎。 彼はさまざまな超常現象を体験していく。 たまには命が危うい場面に遭遇することもあるが、一太郎の守護霊である百太郎によって何度も助けられる話である。 子どもの頃に読んだ漫画で、 私にも守護霊がいたらいいなぁと思っていました。 ★★★ 話は変わって、今日、ムカついたことがあった。 私の職場のクソジジイの態度が悪かったのだ。 人が困って頼んでいるのに 全然相手にしてくれない。 ふだんは人を頼ってばかり…
いつも自分はダメだなぁと思ってしまうので、 自分の強みを考えてみました。 たぶんいろいろあるんでしょうが、 これはけっこうできてるなぁということがあります。 それは、習慣化することです。 たとえば、1日のうちで仕事の行く前までにも けっこうたくさんのことをこなしています。 仕事行く前にはこれだけやってます。 散歩 筋トレ 勉強のために日本史のYouTubeを視聴 昨日の振り返りを手帳に記録 国際報道（ニュース）を見る あとは時系列で、 通勤中の電車 録画したWBSをスマホに転送して視聴 昼休憩 写真撮影についてYouTubeで勉強 帰りの電車 読書 帰宅後 NHKのドキュメンタリーや教養番組を…
いつも言っているけど、私はどちらかというとネガティブです。 物事を悪いほうへ、悪いほうへと考える癖があります。 今日はそれが激しかったです。 どういうことかというと、今日は悪い想像をしていました。 職場のある人が、私のことを悪く思い、それをいいふらすのです（という想像）。 一旦、そう思うと、止まりません。 実際に私のことを悪く思っているかはわかりません。 でも、私の頭の中は、悪口を言われているように感じてしまいます。 そして妄想の暴走が始まるのです。 しばらくしてハッとして、考えすぎにちがいないといい聞かせます。 こんな癖、直したいですね。 たぶん、私は自分のことを過小評価しているのです。 ダ…
私が所属している「楽ろぐ」というグループ。 なかなかの活発さです。 創設者はイケメンのタキオンさん。 「楽ろぐ」が活発なのはひとえにタキオンさんのおかげです。 そんなタキオンさんが私のことを書いてくれました。 takion0622.hateblo.jp とてもありがたいことです。 心が温かくなりました。 これで生きていけそうです！ ただ、私のもう一つのブログのことを忘れているようで エロ編？ 暴露編？ 本能寺の変？ ん？ なにか変？ わかりまへん。 とおっしゃっていました。 正解は「Enjoy編」です！！！ エロ編とEnjoy編はちょっと似てる気もしますが、全然ちがいますね（笑） そもそも「エ…
本日は仕事が休みでした。 先週は、仕事のない日に水元公園に行ったり、神代植物公園に行ったりで、 おでかけばかりしていました。 だから、とりあえず今日は休養していました。 お昼ごろ、池袋で髪を切り、 その後、ランチでインドカレーを食べ、 そして、ビックカメラでお買い物。 最後に本屋さんでなにかいい本がないか調査。 夕方には家に帰ってきました。 結局、外でぶらぶらしちゃいましたが・・・。 帰宅後、若干疲れたので休憩していたら父から電話。 父が電話をしてくることは滅多にありません。 なにかあったのかと思い電話に出ると、 「用はないけど、声が聞きたくなった」 とのこと。 ちょっと安心しました。 昔は、…
口下手で人見知りの私です。 そのせいで、なかなか仲間ができません。 コミュ力ほしいなぁと思い、なにかいい本はないか探してみました。 そうしたら、なんとこの本が・・・ 超コミュ力 作者:田村 淳 すばる舎 Amazon Kindle Unlimitedに入っているじゃありませんか！！！ 著者はあの有名な田村淳さん。 見るからにコミュ力が高そうな人ですよね。 この本が発売された当初、「あとで買おう」と思っていて そのままだったんですよね。 いまでも本屋さんに行くと平積みされていて 発売して半年以上経ったのに売れているんだなぁと思います。 その本が、Kindle Unlimitedに入っていたので読…
昨夜は9時からドラマを見ていました。 だが、終盤にはもう眠くなっていて、 終わってからの記憶がありません。 気がついたら寝ていました。 テーブルの上はお皿が残っていて 電気もつけっぱなし もうやだやだ（笑） 誰か私に「かたづけしてから寝ようね」と言ってください！ さて、話は変わります。 最近、あらためて気づいたのですが、 私には癖があります。 それは、「勝手に悪いことを想像して勝手に落ち込む癖」です。 ◯◯に嫌われちゃう・・・ ◯◯がバカにする・・・ ◯◯が嫌がらせするにちがいない・・・ などなど。 私、すごいネガティブなんですよね。 見た感じが、ボケボケしていて、 口調もやわらかいので平和的…
ブログのタイトルが「みっちー日記（日常編）」なのに、 あんまり日常のことを書いていないような気がします。 日頃の振り返りのために どんな生活を送っているか書いてみようと思います。 AM6：00〜6：30起床 お散歩に行く準備 AM6：30頃 お散歩：だいたい2.5kmくらい歩く AM7：00頃 筋トレ AM7：30頃 おそうじ AM8：00頃 興味分野のお勉強 昨日の振り返り AM9：00頃 NHKの「国際報道」というニュース番組を見ながら朝食 その後、仕事へ。 通勤中は録画した「WBS」をスマホで視聴。 （仕事） PM7：00頃 仕事が終わり、帰路へ着く。 帰りは読書。 PM8：00すぎに帰…
今日も写真撮影のお勉強！ もっと上手に撮れるようになりたいですからね。 そういえば、この前の水元公園。 ブログ書いて、あじさいの写真をたくさん載せました。 ぜひ、ごらんください。 www.mitchy-shumi.com 本日は、調布にある神代植物公園まで行ってまいりました。 以前、バラを撮りに行った公園です。 www.mitchy-shumi.com このときに、睡蓮が咲いてるのを見つけたので また撮りに来ようと思ったのです。 本日は一部披露します。 睡蓮もなかなかむずかしいです。 まだブログにあげようと思いますので、そのときはみなさまよろしくお願いします。 あと、この時期はどんな花、どんな…
